全職父親錄播客 分享經驗講心得 | 聯合早報

放下繁忙的工作成為全職父親，讓36歲的黃程瀚重新認識自己，並確定自己的人生目標。

黃程瀚很喜歡孩子，希望能在孩子成長時期給予陪伴。七八年前，長子剛出生不久，他就萌生了當全職父親的念頭。他和妻子討論過，但當時時機還未成熟，因此沒付諸行動。

不過，這個想法一直沒散去。他制定了儲蓄計劃，因為他知道，一旦夫妻中有一人放棄工作，家庭將面對一定的經濟壓力。

“其他人能為了買車和出國旅行而儲蓄，我當然也可以為自己的理想先存錢，做好準備。”

長子念幼稚園時面對學習困難，在情緒管理方面也有一些挑戰，這使黃程瀚反思，是否沒花足夠的時間陪伴和教育兒子。正好那時妻子有新的工作機會，可施展抱負，兩人再一次討論後，他毅然告別媒體工作，把生活重心轉移到家庭。

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成為全職父親後，黃程瀚逐漸瞭解生命中什麼才是最重要的。“我以前認為自己的價值來自於職場上的成就、能賺多少錢回家。但我的安全感如今不建立在職場成就上，我的生活已不再侷限於此。”

當孩子對他説聲謝謝，或突然上前擁抱他，就足以讓他感到滿足。

帶孩子的一大挑戰是照顧他們的情緒，黃程瀚在過程中發現，孩子對事物的反應，通常有更深層次的原因。這使他更有同理心，生氣時不輕易罵孩子。“我以為自己在幫助兒子控制情緒，但反過來，兒子也在幫我管理情緒。”

與妻子保持深入對話

在他看來，全職父親也必須與妻子保持深入對話。“全職父親不能只注重孩子，而忽略了造就家庭的婚姻。許多問題只要夫妻兩人好好溝通，都能迎刃而解，雙方也才能互相扶持，實踐男主內、女主外的生活安排。”

黃程瀚最近和一羣也是全職父親的朋友，開始錄製英語播客“The Ordinary Dad”（普通爸爸），目前播出了兩集。他希望有意當全職父親的聽眾，能參考他人的經驗，對這個角色有更深入的瞭解，再決定是否走上這條道路。