交流站：為什麼國人體能素質下降？ | 聯合早報

根據今年1月的《新加坡公共部門績效檢討》報告，新加坡居民的休閒運動參與率，從2017年的29.4%上升至2020年的33.4%。然而，每週至少進行150分鐘中等強度體育活動的參與率，自2017年以來持續下降，從80.9%降至2020年的76.4%。這引發了對如何提高國人體能素質的重要思考。

我國一直致力於提升國人體能素質。政府已建成525公里的腳踏車道，並計劃於2030年達到1300公里。此外，新加坡體育理事會的ActiveSG計劃通過優惠的門票，激勵公眾參與健身和體育活動。然而，這些措施未能有效扭轉體育活動參與率下降的趨勢，部分原因在於國人沒有從小培養運動的習慣。

體育鍛煉是一種習慣，須要從小培養。如果我們能從小就熱愛運動，這個習慣將伴隨我們，讓我們終身受益。學校的體育課不僅可以從小培養我們對體育的興趣愛好，還能讓我們在運動中體會到團隊合作的重要性。

體育鍛煉習慣須從小養成。在小學階段，學生一般有足夠的空閒時間，來滿足每週150分鐘的鍛鍊要求。然而，升入中學後，學業負擔加重，課程輔助活動、專題作業和補習讓學生幾乎喘不過氣，有時甚至須要熬夜完成作業，很難抽出時間鍛鍊身體，健康問題因此被忽視。中學的體育課時間通常又比小學減少約一半，這讓中學生更少有機會活動筋骨。

為了解決這一問題，我建議加強中學的體育課程，以提高學生的身體素質，並在學習中找到平衡。同時，學校的運動會應該增加更多項目，如籃球、足球等，不要求學生是某個領域的高手，而是鼓勵他們勇敢參與，培養鍛鍊的興趣和團隊精神。

提高國人體能素質須要全社會的共同努力，特別是在教育和政策支持方面。通過這些努力，我們可以為新加坡的未來建設一個更健康、更有活力的社會。