老人過度刷存在感 或是孤獨與恐懼作祟 | 聯合早報

別以為只有年輕人愛刷存在感，孤獨的老年人也會。

對於老年人來説，存在感的缺乏反映了他們精神世界的寂寞與空虛。刷存在感只是老年人精神上的需求，而非物質上的需要。

刷存在感的方式可以包括：讓人看了會嚇一大跳，不符合他們年齡的打扮；明知道自己的老骨頭摔不起，還是硬要學溜滑輪，結果摔倒進醫院等。

長期透支不利身心

為什麼有些樂齡樂此不疲地透支生命？中國武漢精神科醫生李聞天分析，老年人生活圈子變小，人為地封閉自己，不利於身心健康。有的年長者積極調整心態，重新尋找生活的興趣，有助於維持相對飽滿的精神狀態。

李聞天説：“但是千萬不能過度！”李醫生認為，年長者透支體力，可能反映出他們無法接受步入老年的現實，而用“活回年輕人”的行為，來對抗喪失感，以及漸漸走向人生終點的恐懼。這種恐懼感沒有獲得適當處理，長期的透支只會對老年人的身心不利。

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](https://www.bdggg.com/2024/zaobao/news_2024_06_17_688973) 李醫生建議，有這種情況的老年人，除了有適當的活動外，可以尋找能給予情感支持的人，或找專業心理醫生諮詢。身邊的人也應該關注他們的情感變化，幫助他們接受自己變老的現實，加強心理建設，度過心理衝突階段。

養老專家也提醒老年人，不要活成子女的附屬品。所謂生孩子是任務，養孩子是義務，靠孩子是錯誤。凡事不必圍着子女轉，不僅活得不舒心，還可能惹子女嫌棄。為子女操勞一輩子，老年人也該擁有自己的人生，讓晚年生活更加豐富多彩。