血壓突然飆升如何緊急處理？ | 聯合早報

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2024-08-10

高血壓是指血管壓力過高。當測量的血壓指數持續在140/90mmHg或更高，就屬於高血壓現象。不受控制的高血壓，可導致中風、心臟病發作、心力衰竭、腎損傷，以及許多其他健康問題。

應對血壓突然飆升，新保社區醫院旗下歐南社區醫院資深護士長趙瑞紅提供以下緊急應對方法：

·慢慢用鼻子吸氣，用嘴巴呼氣，舒緩緊張情緒。

·將冰袋或冷毛巾放在額頭、脖子或手腕上，幫助血管收縮，降低血壓。

·諮詢醫生，尤其當以下情況發生時：血壓指數持續維持在140/90mmHg或以上，出現嚴重頭疼、胸痛、呼吸急促、視力模糊、頭暈、心悸，或服用降血壓藥物後出現副作用，以及在懷孕期間發生的高血壓。

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**答：**這是一種迷思。冷水會收縮血管，並可能暫時讓血壓升高。

黑巧克力含有類黃酮，有助於放鬆和擴張血管，降低血壓。（檔案照）

**答：**是的，黑巧克力含有類黃酮成分，有助於放鬆和擴張血管，降低血壓。不過，人們也應該注意攝取的黑巧克力熱量和糖分，確保飲食均衡，並遵循醫生的建議，以更好地管理血壓。

**答：**是的，輕度運動能增強心臟功能，有益於心臟泵血功能，減少對動脈的壓力。做些輕度運動還能幫助維持動脈的彈性，改善血流狀況，以及減少阻力。