特稿：中國年輕人掀中醫熱潮解壓養生 | 聯合早報

在深圳寶安中醫院內的寶心堂攤位邊，24歲的黃學敏喝着網紅養生奶茶，品嚐用中藥材熬煮的茶葉蛋。

這名深圳程序員告訴《聯合早報》，他通過社交媒體得知有中醫院也跟隨潮流，開始售賣養生奶茶，感到十分好奇，在完成體檢後特地前來嘗試。

他説：“大紅袍配搭牛奶、玫瑰和枸杞，香氣撲鼻，就算不加糖也很好喝，沒有什麼罪惡感。”

來自廣東潮汕的黃學敏進入職場不到兩年，由於長期加班熬夜，他感覺自己身體素質明顯下降，脾胃變得敏感，不再能像以前那樣吃辣；打籃球時體力也大不如前，半小時就氣喘吁吁。

黃學敏認為，相比西醫的治療方式，中醫更注重慢性調理，能在不對身體造成太多負擔的情況下逐步改善身體狀況。

延伸閲讀

中藥餐飲受中國年輕人歡迎 專家警示噱頭大於功效 他説：“小時候每次生病，媽媽都是帶我們去看中醫。現在我們身體出現毛病，還是會先想到這個最熟悉的方法。”

深圳寶安中醫院內在今年7月設立售賣養生奶茶等飲品的攤位，吸引不少年輕人前去打卡體驗。（林煇智攝）

隨着生活節奏加快、工作壓力增加，越來越多中國年輕人出現亞健康問題，常常有疲勞、失眠、頭痛、食慾不振、免疫力下降等症狀。這些小毛病讓他們開始意識到養生的重要性，尋求既簡單又科學的方法來緩解。

隨着年輕人對養生的興趣日益高漲，以傳統中醫為基礎的“新中式養生”潮流應運而生。商家迎合年輕人的健康需求、消費習慣，以及審美和愛好，推出結合傳統中醫與現代科技的產品和服務。

類似寶安中醫院寶心堂售賣的養生飲品，在中國迅速走紅就是一個例子。飲品企業會針對年輕人關注的養顏、消食、潤肺、提神等健康痛點，配製出養生奶茶和茶湯，滿足年輕人對健康與美味的雙重追求。

中國數據諮詢公司艾媒諮詢數據顯示，2023年中國養生茶飲市場規模為411.6億元（人民幣，下同，約76億新元），同比增長27.3%，預計2028年有望突破千億元。

中醫藥養生飲品針對年輕人關注的健康痛點，配製出各種養生茶湯，滿足年輕人對健康與美味的雙重追求。（林煇智攝）

除了食療，理療養生也在年輕人中風靡開來。今年入夏以來，小紅書等社交平台上湧現許多年輕人分享的養生筆記，例如如何藉助八段錦等傳統養生法門強身健體，一些年輕人還加入曬背祛濕的行列。

曬背現象在今年夏天一度成為微博熱搜話題，並在小紅書上積累了超過百萬條相關筆記。

極端高温天氣也讓三伏貼、三伏灸等“冬病夏治”的治療方法，在年輕人中變得越來越受歡迎。據美團買藥發佈的《夏季養生健康指數報告》，“藥食同源”類產品的下單用户中，“90後”佔超過一半，11%為“00後”。其中，三伏貼銷量數據最亮眼，銷量環比入伏前增長231%。

過去兩個月，包括遼寧、山東、湖南、江蘇、廣東省等地也紛紛舉辦“中醫夜市”，吸引大批人潮前去體驗和參觀。

夜市除了為市民提供義診服務，售賣中醫藥產品，還舉辦手工製作中藥香囊、藥枕，中藥材辨識遊戲等互動活動。有的夜市還融入了現代科技元素，利用人工智能和虛擬現實模擬中醫把脈和針灸。

湖南省常寧市在8月13日舉辦“中醫夜市”活動，醫護人員變身夜市攤主，現場展示針灸、推拿、刮痧、耳貼、艾灸等傳統技藝，免費為民眾提供健康諮詢和診療服務。（新華社）

中國官方這幾年持續推動中醫藥發展，包括在2019年發佈《關於促進中醫藥傳承創新發展的意見》，提出要健全中醫藥服務體系、加強中醫藥人才培養、推動中醫藥科技創新等重點任務。

據新華社星期四（8月15日）報道，中國國家中醫藥管理局將在三至五年內推動數碼技術融入中醫藥傳承與創新，打造“數智中醫藥”。

深圳中醫診所“集杏元”運營負責人徐琛受訪時指出，年輕人更勇於嘗試新鮮事物，而中醫通過細緻的辨證施治，能根據每個人的體質、生活習慣和健康狀況提供定製化的治療方案。

她舉例，與傳統的按摩護理相比，中醫在推拿之前一般會安排中醫師看診，瞭解顧客的具體情況，然後針對痛點進行精準的舒緩治療。

她説：“這種高度個性化服務正好符合現代年輕人追求專屬體驗和專業服務的消費趨勢。隨着中醫服務的不斷創新和發展，相信未來會有更多年輕人願意嘗試中醫護理和養生。”

曬背養生今年夏天在中國興起，圖為7月29日，中國安徽淮北的民眾在公園曬背。（法新社）

有分析認為，中國年輕人對健康的重視在某種程度上是經歷了“內卷”後的反思，在面對激烈的競爭和社會壓力之餘，他們尋求更平衡、更健康的生活方式。

32歲的張穎在過去的一年裏，每兩週都會到中醫診所進行推拿治療。從事金融業的她因長期久坐導致腰椎間盤突出和肌肉勞損。她受訪時説，每次推拿後，身體都感覺舒服許多，疼痛也得到了明顯緩解，“最重要的是，還可以刷醫保”。

中醫師陳惠嬪受訪時指出，年輕人清楚自己的生活習慣不健康，希望能做出一些改變，一些企業敏鋭地捕捉到這一市場需求，推出了各種針對他們的中醫養生產品和服務，迎合了他們要“彌補身體”的心理。

但她也對盲目跟風的現象提出警惕，強調在這股養生潮流中，許多產品和服務的噱頭往往大於實際功效。她説：“養生需要因人而異，要根據個人體質來定。你必須先了解自己的身體狀況，然後再決定嘗試什麼樣的養生方式。”