藝術治療師 她助人走向自我關懷 | 聯合早報

藝術創作不僅是自我表達和探索世界的方式，還能成為療愈工具，幫助調節情緒和解開心結。27歲的龔敏怡約兩年前，決定將職業方向從個人藝術創作領域，轉向協助他人的藝術治療，在365防癌教育協會擔任藝術治療師。

龔敏怡自中學時期，就對攝影和藝術創作產生濃厚興趣。她在拉薩爾藝術學院修讀時尚媒體與產業課程後，進一步深化對藝術表達的理解。

龔敏怡對創意領域的熱忱源自對愛、自我價值，以及社羣等概念的疑問和探索。（陳淵莊攝）

在涉足攝影和與時尚、美術相關的營銷工作時，龔敏怡熱衷於協助獨立藝術家舉辦個人展，在創意領域展現人們與相關故事之美，創造出讓大家可以反思的空間。這種熱忱源自她對愛、自我價值，以及社羣的疑問。在探索內心與身邊朋友所面臨的心理困境時，她在基督教信仰中找到力量，也更加關注心理健康。這最終促使她重返拉薩爾藝術學院，完成為期兩年的藝術治療碩士課程，轉入這領域的工作。她説：“雖然時尚與藝術治療看似不同，但它們都是對人、故事和美的興趣的延伸。”

藝術治療的普遍認知誤區

藝術治療可通過各種不同的藝術形式如繪畫、水彩、手工製作、陶藝、拼貼畫等，協助創作者更容易表達內心世界，調節情緒。（陳淵莊攝）

藝術治療雖然逐漸被接受，但仍普遍存在誤解。許多人認為自己缺乏參與藝術治療的天賦。龔敏怡解釋：“藝術治療關注的是創作過程如何達成治療目標，如處理悲傷，過去的創傷，情緒調節，以及深化自我認知，而非藝術創作的技術水平。這包括通過各種不同的藝術形式如繪畫、水彩、手工製作、陶藝、拼貼畫等，協助創作者更容易表達內心世界，並達到調節情緒的功效。

藝術治療不是診斷工具，人們繪畫時所使用的顏色或筆畫的力度，可以表達某種情緒，但不應簡單地將顏色與特定情感聯繫起來。（陳淵莊攝）

另一個常見誤解是：認為藝術治療是一種診斷工具。龔敏怡強調，藝術治療其實是通過藝術材料促進表達和情感交流，幫助人們理解自我。例如：繪畫時所使用的顏色，或筆畫的力度，可以表達某種情緒，但不應簡單地將顏色與特定情感聯繫起來。身為藝術治療師，她的工作是理解創作者的內心語言，而不是批判他們的創作或妄下結論。

延伸閲讀

[19歲青年街頭寫詩 把一小部分自己留在青春裏

](https://www.bdggg.com/2024/zaobao/news_2024_08_22_702294) [自嘲學歷最低 蘇漢創業是為了解決實際問題

](https://www.bdggg.com/2024/zaobao/news_2024_08_15_700894)

藝術創作表達潛意識反應

龔敏怡認為，通過運用藝術材料和創作的感官刺激，能使沉重話題變得較親切。（陳淵莊攝）

作為藝術治療師，龔敏怡發現藝術創作能表達潛意識中的反應，而這些可能是語言難以傳達的信息。通過運用藝術材料，以及創作的感官刺激，能使沉重話題變得較親切。龔敏怡稱之為“由下而上”的方法，即讓接受治療的人，從實踐體驗開始自由發揮，再逐漸形成對特定主題的理解。

龔敏怡的主要服務羣包括40歲以上的癌症患者以及其看護人，幫助他們應對健康狀況的不確定性與可能有的自殘行為；管理身體變化與治療副作用引發的負面情緒；以及處理失去親人的悲痛。此外，她偶爾也參與羣組工作坊等活動，擔任主講者，並協助公眾瞭解藝術治療的基礎概念。

龔敏怡偶爾也參與羣組活動，擔任主講者，並協助公眾瞭解藝術治療的基礎概念。（365防癌教育協會提供）

在與龔敏怡的交流中，不難發現她特別注重保護客户的個人隱私權。藝術治療通常是一對一進行，而這種對隱私的重視，使她在治療過程中予人一種穩重，且可以傾訴內心想法的印象。既不會過於熱情，也不會顯得冰冷，是較為舒適自在的交流温度。

龔敏怡希望通過藝術治療，傳遞她在信仰中找到的愛、恩惠和希望。她提到拉丁詞語“Coram Deo”，意思是“在神的面前”，相信當人們感到安全和被接納時，會更願意展示脆弱，並探索新的可能性。她希望為他人提供一個自由表達和自我轉變的空間。

在藝術治療工作中，龔敏怡最感到有成就的是，看到病患從羞恥和自我孤立中走向自我關懷，並重新建立聯繫。她堅信，謙遜與愛的態度能夠讓人走得更遠。她的職業轉變，帶給她的重要啓示是：享受每一步的旅程，保持積極心態，從中找到成長的力量，即使未來充滿不確定。

35個靈魂拷問　希望中喜樂患難中忍耐

20世紀初誕生的MBTI人格測試在21世紀大行其道。人格測試在於瞭解行為與想法，但審美的生活需有直搗靈魂的問卷。十分重視個人隱私的龔敏怡嘗試回答這個19世紀盛行一時的普魯斯特問卷，告訴我們她最想住在哪裏，以及最喜歡哪位作家等。

答卷人：龔敏怡年齡：27職業：藝術治療師學校：薩爾藝術學院國籍：新加坡

普魯斯特問卷Q&A：

1. 你對完美幸福的理解是什麼？

愛與被上帝所愛。

2. 你最大的恐懼是什麼？

不答。

3. 你最痛恨自己的哪一個特點？

不答。

4. 你最痛恨他人的哪一個特點？

不答。

5. 你最欽佩的在世人物是誰？

不答。

6. 你最大的奢侈是什麼？

不答。

7. 你目前的心境如何？

在喜悦和驚奇中。　　

8. 你認為最被高估的美德是什麼？

不答。

9. 你在什麼情況下會撒謊？

不答。

10. 你最不喜歡自己外表的哪一點？

不答。

11. 你最鄙視的在世人物是誰？

不答。

12. 你最喜歡男人的什麼品質？

不答。

13. 你最喜歡女人的什麼品質？

不答。

14. 你最常使用的詞語或短語是什麼？

不答。

15. 什麼或誰是你一生中的摯愛？

不答。

16. 你什麼時候、在哪裏最快樂？

不答。

17. 你最希望擁有哪種才能？

成為口才出眾與通曉多種語言的人。

18. 如果你能改變自己的一件事，那會是什麼？

不答。

19. 你認為你最大的成就是什麼？

不答。

20. 如果你死後能以某人或某物的身份重生，那會是什麼？

不答。

21. 你最想住在哪裏？

在任何靠近大自然的地方。

龔敏怡最想住在任何靠近大自然的地方。（陳淵莊攝）

22. 你最珍惜的財產是什麼？

不答。

23. 你認為最深的痛苦是什麼？

不答。

24. 你最喜歡的職業是什麼？

不答。

25. 你最顯著的特點是什麼？

不答。

26. 你最重視朋友的什麼品質？

謙遜（Humility）。

27. 你最喜歡的作家是誰？

荷蘭籍盧雲神父（Henri Nouwen）和美國詩人瑪麗·奧利弗（Mary Oliver）。

28. 你最喜歡的虛構人物是誰？

不答。

29. 你最認同的歷史人物是誰？

不答。

30. 你現實生活中的英雄是誰？

不答。

31. 你最喜歡的名字是什麼？

不答。

32. 你最不喜歡什麼？

不答。

33. 你最大的遺憾是什麼？

不答。

34. 你希望怎樣死去？

不答。

35. 你的座右銘是什麼？

“在希望中要喜樂，在患難中要忍耐，禱告要恆切。”——羅馬書 12:12

其他記者和編輯的答卷：·35個靈魂拷問 往前走比改變過去重要·35個靈魂拷問 用音樂／卡皮巴拉吃掉孤獨世界·35個靈魂拷問　不看收據就買單最奢侈·35個靈魂拷問 與自己和解的路上有你·35個靈魂拷問 把煩惱丟給上世紀·35個靈魂拷問 家在哪裏就住那裏