日本研究：定期低強度運動即可促進消退恐怖記憶 | 聯合早報

日本一項新研究發現，定期進行低強度運動就足以促進恐怖記憶消退。這項發現有望用於預防創傷後應激障礙（PTSD），為臨牀治療和預防這類精神障礙提供新依據。

新華社報道，日本筑波大學近日發佈新聞公報説，PTSD是一種由嚴重的心理創傷引發的持續的精神障礙。近年，一些報告提出運動對預防和治療PTSD有效。來自筑波大學等機構的研究人員利用他們研發的動物跑台運動模型來驗證定期運動是否有助於恐怖記憶消退。

在實驗中，研究人員將大鼠放入箱子並施以輕微電刺激。之後，即使不施加電刺激，只要把大鼠關進箱子，大鼠就會呆立不動，這是一種恐懼反應。接着，研究人員把大鼠從箱子中取出，將它們分成低強度運動組、中等強度運動組和安靜組，讓其中的兩個運動組持續四周運動鍛鍊，再將大鼠關回箱子觀察它們的行為。

實驗顯示，大鼠被關回箱子後，開始都是呆立不動，但與安靜組相比，兩個運動組的大鼠呆立不動的時間都明顯減少。這表明，定期運動能促進恐怖記憶的消退，並且這種效果並不因運動強度差異而有別，即便是低強度運動也足以促進恐怖記憶消退。

在進一步實驗中，研究人員還證實了低強度運動促進恐怖記憶消退與腦源性神經營養因子信號傳遞相關。

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此次研究顯示，持續難度較低的低強度運動，如瑜伽、散步等也對驅散恐怖記憶有效，這將為臨牀治療和預防這類精神障礙提供新的依據。

研究論文已發表於美國《運動醫學與科學》雜誌。