“跨越成見退去標籤” 公開討論心理健康問題至關重要 | 聯合早報

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2024-09-07

巢瀚升（32歲）在充滿爭吵的家庭環境中成長，從八歲起就深受情緒問題困擾，先後在18歲和26歲時診斷出抑鬱與焦慮症以及創傷後應激障礙。

他受訪時坦言，當病情嚴重時，他頻繁失眠，甚至從夢中驚醒並尖叫。“多年來，情況起起伏伏，但我一直積極尋求心理諮詢和藥物治療。”

由於積極求助，病情逐漸穩定，他順利找到了財務合規官的工作。“在職場中，也有同事向我吐露心理方面的困擾，但往往因為害怕周圍人們的目光，或怕被貼上軟弱的標籤而退縮不敢説出來。”

巢瀚升説，邁出求助的第一步確實需要勇氣，但這其實就像感冒得吃藥、流血要包紮一樣，並不可恥。

巢瀚升從八歲起就受情緒問題困擾，但他積極求助，接受治療，焦慮與抑鬱逐漸好轉。曾經深受其苦的他現在經常對有同樣困境的人伸出援手，鼓勵他們積極面對。（梁麒麟攝）

如何幫助面對心理健康問題的人，是本地“跨越成見，退去標籤”（Beyond The Label）運動的目的。今年的活動星期五（9月6日）在星耀樟宜啓動，尚達曼總統出席，並同設立展位的多個機構代表互動，瞭解針對不同年齡段羣體設計的心理支持與療愈項目和策略。

延伸閲讀

[本地心理健康欠佳率降至15% 女性求助意願較高

](https://www.bdggg.com/2024/zaobao/news_2024_08_23_702631) [綜合診療所心理健康支持計劃為青少年提供及時幫助

](https://www.bdggg.com/2024/zaobao/news_2024_07_10_693641) “跨越成見，退去標籤”運動由國家福利理事會與觸愛社會服務聯合34個公私機構推動，旨在通過教育，鼓勵公眾勇於面對心理健康問題，加強心理健康生態系統和社區支持。

這個始於2018年的運動在去年6月至今年4月期間，在提高本地的心理健康意識方面有長足進展，給予本地超過3萬9000名青少年及他們的家人幫助，並減少了人們對心理健康問題的偏見。此外，共有2400多名企業代表，就如何促進職員的心理健康進行了探討與交流。

數碼發展及新聞部兼衞生部高級政務部長普傑立醫生為啓動活動致辭時指出，在本地，每七人中就有一人在一生中曾面對心理健康問題，所以對此發聲和進行討論至關重要。

他説，面臨心理健康挑戰的人在生活中經常會遇到困難。“不過，通過心理諮詢和治療，他們能夠學會有效的應對技能，也能在事業上取得成功。”

今年，“跨越成見，退去標籤”運動將走進10所小學，為學生辦心理健康講座，引導他們從小正確識別情緒變化，維護心理健康。

主辦方的最新調查發現，參與了有關活動的人對於心理健康的認知提高了31%，支持和僱用曾面臨心理健康問題人羣的意願上升了22%，有求助意願的人也增加了15%。

本地唱作人葉貞芳在生下孩子後，確診患上產後抑鬱、焦慮和失眠。她到竹腳婦幼醫院尋求專業幫助，得以康復。“專業幫助和家人的理解和支持，讓我走了過來。”

本地唱作人葉貞芳在面臨產後抑鬱等問題時，及時尋求專業幫助。在經歷18個月的康復之旅後，她發行單曲《膠囊》，藉此鼓勵有同樣困擾的人。（梁麒麟攝）

葉貞芳還在康復後發行單曲《膠囊》（pills），藉以鼓勵有同樣困擾的人。她今年第一次參加上述運動，希望通過分享自身的經歷傳送正能量，讓更多人明白遇到這些挑戰是很正常、很普遍的，關鍵是正視它，積極求助。