300多年長者説笑閒步中對抗失智症 | 聯合早報

今年74歲的白沙居民宋福發（前司機）是樂齡社區步行活動的常客，他每個星期四早上都會和年長朋友一起到公園走動。

他受訪時指出，對年長者而言，與同齡人接觸，交友是驅散孤單，保持身心健康的重要方式。

冠病疫情期間，宋福發因無法出門也曾經情緒低落、甚至出現過抑鬱傾向。“兒女都要出去工作，老人家很多時候都是夫婦兩人或獨自一人待在家裏。久了會胡思亂想，對身心健康很不好。”

所幸放開後，他積極參與樂齡中心的各種體育與益智類活動，人也變得越來越開朗。

宋福發星期六（9月7日）在白沙公園與約350名年長者一同參加東北部首個“憶起走”大型步行活動。

延伸閲讀

[國人對失智症認知提升 但僅約四分一受訪者知道如何獲得資源

](https://www.bdggg.com/2024/zaobao/news_2024_09_05_705346) [年長者失智症患病率過去十年下降 但退休者患病率高出11倍

](https://www.bdggg.com/2024/zaobao/news_2024_08_29_703885)

旨在鼓勵年長者保持活躍 協助預防或減緩失智症症狀

這個由全欣社會服務（Allkin Singapore）主辦的活動，旨在鼓勵年長者通過保持活躍，提供更多社交機會，協助預防或減緩失智症症狀。

總長兩公里的步行路線共吸引了來自白沙、榜鵝，以及盛港的年長者參與，其中有200人來自九個活躍樂齡站。他們當中，有10多個失智症患者是在看護陪同下加入。

浩浩蕩蕩的步行隊伍中，不少年長者即使拄着枴杖，也還是熱情不減地與同伴交談、互動。（謝智揚攝）

步行道沿途也設有五個樂齡遊戲站，通過簡單的小遊戲，如卡片配對、模擬問路對話等，鍛鍊年長者的記憶力，也向他們科普失智症相關知識。

全欣社會服務首席社工兼代理部門主任劉文興受訪時説，休閒步行能幫助年長者增強腿部力量和靈活性，降低中風的風險；一般認為，腦血管性失智症（Vascular dementia）和中風有關。

劉文興也指出，多和同齡人一起親近大自然，在走路中交談、互動，能促進他們的認知健康，延緩思維能力退化的速度。

參加步行活動的義工也背上失智症科普硬紙板，站在現場引導秩序。紙板上以問答的形式寫着關於失智症的知識點，例如失智症不是自然的衰老過程、失智症不會直接導致攻擊性行為、酗酒可加快記憶力衰退等。

義工在沿途背上失智症科普硬紙板，站在現場引導秩序。紙板上以問答的形式寫着關於失智症的知識點。（謝智揚攝）

作為主賓，白沙—榜鵝集選區議員沙禮爾（Sharael Taha）致辭時指出，加強社區中支持失智症的基礎設施，並提高人們對這個疾病的認知，從而建設一個親失智症的環境須要每個人的共同努力。

雖行動緩慢 但爽朗笑聲為同伴帶來快樂

符雅珊 （78歲，前小販）拄着枴杖，帶着助行器在人羣中走走停停，顯得格外醒目。

儘管行動比別人慢一些，但是她在玩遊戲時，會用爽朗的笑聲給同伴帶來快樂，朋友也會在她需要時，攙扶她。

她説：“雖然膝關節不好，走得慢，但是和大家一起互相幫助，聊天、玩遊戲、拍照很開心。”