容易口乾舌燥唇裂? 兩種自泡茶可潤喉 | 聯合早報

每天喝大量白開水，卻始終覺得口乾？

伍婉君中醫師説，喝足水卻覺得口渴，主要原因有兩個：體內有熱，或體質偏陰虛。“這種情況需要清熱滋陰，前者偏於清熱，後者偏於滋陰。如果兩者都有，就都須要兼顧。”

有什麼對策？醫師建議喝麥冬茶！

中醫師伍婉君説：每天要喝至少1至1.2公升的白開水，如果經常口乾舌燥可考慮喝麥冬茶。（伍婉君醫師提供）

• **適飲族羣：**陰虛燥熱，尤其常在户外工作或經常説話的職業，如講師、銷售等。
• **分量：**一人份
• **材料：**麥冬3至4顆，枸杞子5至6顆，熱水一杯（250毫升）。
• **做法：**材料洗淨後放入杯中，倒入熱水。喝完後可加熱水續杯。
• 想提神或身體發熱，醫師有何建議？

須排除口渴是否其他疾病造成

伍婉君醫師説：“經常口渴，也可多食用水分較多的蔬菜水果，如冬瓜、老黃瓜、絲瓜、番茄、龍珠果、西瓜、水梨、哈密瓜等。這些食物一般有清熱滋陰或清濕熱的作用。”

她強調麥冬茶只是輔助方法，而且糖尿病、乾燥綜合徵和唾液腺問題，也可能造成口渴症狀，所以一定要求醫，以確保不是其他疾病因素造成；若有其他病因就先對症下藥，從根本解決問題。

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嘴唇乾裂可飲用銀耳紅棗水

銀耳（雪耳）具補脾開胃、益氣清腸、養陰清熱、潤燥等功效。（檔案照）

有的人嘴唇容易乾裂、脱皮，尤其是年底雨季風大，塗再多潤唇膏彷彿也起不了作用。張宇飛中醫師建議，可嘗試適量喝銀耳紅棗水，助健脾、益氣、潤燥，防治嘴唇乾裂。

他説，銀耳具補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功；紅棗有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效。用它們煮水喝，對防治嘴唇乾裂有很好的療效。

• 方法：取銀耳一把、紅棗10枚，加適量水，加冰糖燉。早晚喝一次。

銀耳紅棗水好處多，但……

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