近2000人雨中負重步行 為關懷機構籌款幫助有需要者 | 聯合早報

今年79歲的丘蓮英約一個月前在過馬路時，突然腳一軟跪在地上，但她馬上能夠起身繼續前行，這是她平日勤練肌肉的成果。

她星期六（9月14日）受訪時説：“以前的我絕對不行，一坐下去，要好幾分鐘才能夠爬起來。”

丘蓮英幾個月前在綜合診療所護士的指引下，參加了關懷機構（Care Corner）大巴窯活躍樂齡中心的活動，包括衰弱管理計劃（Frailty Management Programme），通過做運動加強肌肉。

經過一段日子的鍛鍊後，丘蓮英星期六在家人陪同下，順利完成了關懷機構主辦的五公里負重步行活動Uplift for Life Ruckathon。她説：“走完了，很有滿足感。”

丘蓮英告訴記者，她的兒女都已成家，丈夫幾年前過世後，她獨自一人住。

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丘蓮英坦言，最初去活躍樂齡中心參加活動時有些擔心害怕，但樂齡夥伴們都很友善，教練也很有耐心，現在她反而很期待去那裏。

五公里負重步行活動是關懷機構今年的籌款項目之一，參與者的五公斤揹包重量象徵關懷機構照顧的家庭所承受的財務、精神和健康等方面的壓力，這個活動寓意社會大眾會陪同他們一起承擔、一起面對問題的決心。

關懷機構盼籌得150萬元 用於支持旗下項目

關懷機構今年希望籌得150萬元，用於支持旗下項目。這些項目主要聚焦四方面：為低收入家庭的孩子提供所需幫助，如託管服務、學習援助以及免費體檢；協助邊緣少年掌握技能；為有需要的家庭和個人提供輔導；協助虛弱年長者恢復行動能力。

衰弱管理計劃是其中一個受益項目，2022年推出至今已幫助了約140名年長者。

關懷機構總裁趙彰道説，關懷機構旗下共有九個活躍樂齡中心，目前其中四個提供衰弱管理計劃。若資源足夠，機構希望在兩三年內把計劃擴大到所有樂齡中心，讓更多年長者受惠。

他也透露，關懷機構第六個家庭服務中心預計明年第二季啓用，新中心設在榜鵝蘇芒區一帶。

星期六的負重步行吸引了近2000人蔘加，包括83名來自關懷機構活躍樂齡中心的年長者。參與者之一孫寶珠（83歲）自今年6月起，定期在活躍樂齡中心做肌肉鍛鍊。

她説：“現在完成了五公里的負重步行，要是有機會，可能挑戰遠一些的。不嘗試怎麼知道自己做不做得到。”

為了協助籌款，有24人從星期五（13日）便開始負重步行，挑戰在24小時內完成81公里。其中一人鄺品彰（40歲，網絡安全工程師）説：“很累，雙腳都起泡了，但能為關懷機構籌款，我覺得一切都值得。”