老有所學老有所為 50+活出精彩退休人生 | 聯合早報
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退休是人生重要轉折點，告別職場，迎來更多時間追求興趣。
66歲的建築師虎威（本名黃虛懷）八年前退休，他接受《聯合早報》訪問時説：“我的退休生活比預想中更精彩！”從半退休到全退休，虎威精心規劃時間，學習新技能，保持與家人和社會的緊密聯繫。
為了過渡到全退休，虎威當年以工三休四的工作形態，度過兩年半的半退休生活。（蔡家增攝）
正式退休前，任職企業界的虎威每週工作三天，度過兩年半的半退休生活。他以音樂術語形容這段過渡期，從快速的急板（Presto）逐漸轉變為從容的行板（Andante）。他説：“半退休是理想的過渡方式，不僅讓我有時間適應生活節奏的變化，也幫助我在心理上為完全放下工作做好準備。”
對大多數人來説，退休意味着擺脱日常工作的束縛，但虎威並未放任自己陷入無序的自由。他坦言自己是個有紀律的人，退休後依然保持固定作息。也是早報《四方八面》版專欄作者的虎威將寫作融入日常生活，每天早晚堅持練習彈奏古典吉他。
無心插柳學吉他
虎威退休前已學習古典吉他和西班牙語。他認為學習既是樂趣，同時能豐富退休生活。虎威分享説，彈吉他興趣源於太太；當年他因工作旅居中國，太太帶了一把吉他隨行，他躍躍欲試，從此愛上彈奏古典吉他，並從師學藝。虎威對文化藝術有濃厚興趣，古典吉他與西班牙文化的關聯激發他學習西班牙語。
每天勤練古典吉他是虎威退休生活的重心之一。（受訪者提供）
崇尚精簡生活
小時虎威家廳堂明鏡上有副對聯 “事能知足心常泰，人到無求品自高” ，隨着年齡增長，他愈發喜歡對聯傳達的生活態度。
談到退休後的財務管理，虎威説他和太太都崇尚精簡生活，儘管注重生活品質，卻從不追求奢侈品。
他説：“退休前的準備至關重要，不僅要實現財務獨立，更要做好心態上的調整。要學會看淡名利，找到新的生活支柱。退休後為自己設定目標，只有做好精神上的準備，才能真正享受從容灑脱的退休生活。”
虎威與太太每週的徒步運動是夫妻倆的二人時光，除了保持身心健康也增進感情。他們還一起探索新路線與風景，兩人曾攜手行走西班牙聖雅各伯朝聖之路（Camino de Santiago），在五天內完成100公里路程。
虎威和太太到重新開放的裕華園徒步，重温40年前在那裏拍結婚照的情景。（受訪者提供）
虎威還積極參與社區活動，自退休以來，他每月到達曼裕廊的太和觀活躍樂齡中心為年長者讀報，和他們分享最新資訊。虎威會用簡明生動的方式，將複雜的新聞內容轉化為樂齡人士容易理解的語言，使原本難懂的資訊變得生動有趣。
他也擔任駐校作家，定期走進校園為中學生開辦寫作課程，通過個人寫作經驗，激發學生對文學的興趣。
為樂齡人士讀報時，虎威以輕鬆又富親和力的敍述方式，幫助他們掌握新聞要點。（蔡家增攝）
發現身邊的“寶”
虎威認為，退休是人生中的美好階段，每個人都可根據自己的興趣和能力，創造屬於自己的退休時光。他認為關鍵在於發現身邊的“寶”，並善加利用。這些“寶”可以是多年積累的興趣愛好、技能，或因工作繁忙而未實現的夢想。對他而言，彈吉他、繪本創作、徒步旅行、教學，甚至與家人共度的時光，都是他在退休階段所發掘的“寶”。
在他看來，退休後最重要的是量力而為。他鼓勵即將退休者不要急於設定新目標或讓自己過於忙碌，應根據身體和心理狀況，找到適合的生活方式。以自己為例，他退休前熱愛跑步，但因膝蓋問題不得不轉向徒步，但仍能從中發掘樂趣。
虎威指出，退休後不再需要像職業生涯中的急板那樣緊張快節奏，應放慢腳步，用行板節奏去享受生活的美好，偶爾來點快板（Allegro）也無妨，增添活力。
談及未來，虎威持開放心態。他不為自己設定過多長遠計劃，注重當下的體驗和把握機遇。“如何活得精彩，我覺得因人而異。最重要是照顧好身心靈，保持健康，避免成為社會和家人的負擔，同時盡己所能回饋社會。”
通過自身經歷，虎威希望向即將退休或已退休的人傳遞正面訊息：“退休其實是人生中很美好的階段，每個人都有一個時間的窗口，想做什麼要趁早。我非常推崇終身學習，我很幸運退休後能進行創作和教學，享受徒步的樂趣。只要做好準備，每個人都能在退休後繼續發現生活的美，在放緩生活節奏的過程中，譜出美好的生活之歌！”
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