選好徒步良伴 盡享自然美景 | 聯合早報

從繁忙的工作日常中按下暫停鍵，越來越多的都市人藉由徒步登山的方式，走進山林，擁抱大自然。遠離城市喧囂，在一片蟲鳴鳥叫中大口呼吸新鮮空氣，享受美景，實為樂事一件。在與大自然親密接觸之前，做點功課，精心挑選幾樣“徒步伴侶”好物，可讓整段旅程體驗加分，面對自然環境帶來的驚喜挑戰時，也能更加自信從容。

徒步時使用登山手杖，可以幫助保持身體平衡，減輕膝蓋負擔。（互聯網）

輕鬆借力登山杖

無論是登山或遠足，帶上登山手杖能為身體提供支撐，讓你走得更遠。登山手杖的主要作用是在行進中保持平衡，減少膝關節壓力，增加步伐穩定性。在上坡或下坡時，登山手杖通過手臂支撐部分體重，分散腿部和膝蓋的壓力。特別是在下坡時，能夠減少衝擊力，減輕膝蓋負擔，預防受損。

在不平穩或如泥土、沙礫、冰雪等鬆軟的地面上，登山手杖還可以作為另一個接觸點，提供額外支撐，幫助登山者保持平衡。使用手杖時，讓手臂也參與動力輸出，能減少腿部肌肉的負擔，延緩疲勞。徒步時間越長，手杖的作用愈發明顯。如果還未嘗試過手杖的神奇效果，不妨在下次徒步時體驗一番。

20世紀初隨着登山成為一項受歡迎的户外運動，登山手杖的設計也更加專業化，從原始的木製手杖發展到今天輕量化、可調節的鋁合金或碳纖維手杖，專門為應對複雜地形，提高行進效率設計。户外運動品牌Black Diamond的Alpine系列，採用按壓式鎖定裝置，可以根據需求調節長度。伸縮設計攜帶方便，便於掛在揹包外或放入行李中，節省收納空間。

▲售價：$260，售於blackdiamondequipment.com

The North Face速乾衣排汗力強，可保持體感清爽度。（取自品牌官網）

保持清爽速乾衣

在登山徒步運動的過程中，身體大量排汗，為保持清爽度，可以選擇排汗能力強，快乾透氣的速乾衣。不少户外運動品牌都推出自家專利的速乾麪料，常見成分包括化纖面料，如聚酯纖維、尼龍等，通過特殊織法或處理工藝，將皮膚表面多餘的汗氣導出到面料外層，從而實現快速排汗和速乾透氣的效果。

北面（The North Face）研發的FlashDry專利面料，具有良好的吸濕排汗功能，速幹之外也可抑制異味，保持清爽體感。面料輕薄就像第二層皮膚，貼身舒適，可將水分推到織物表面，並快速蒸發水分，以確保在高強度長時間的運動過程中，衣物始終保持乾燥、涼爽、舒適。

▲售價：$42，售於thenorthface.com

穿上Salomon水袋背心，減少從包中取出水瓶的麻煩。（取自品牌官網）

即渴即飲背心式水袋

徒步過程中及時補水很重要，相比於帶瓶裝水，選擇一款揹包式水袋，或是水袋背心，可以解放雙手，不用為攜帶水瓶煩惱。經驗豐富的揹包客都知道，水袋佔用揹包容量可以最少。一個户外揹包往往裝幾瓶水就滿了，因為瓶裝水體積大，瓶子比較硬，裝包後會浪費儲物空間。相比之下，水袋質地柔軟，通常放在揹包隔倉，佔用空間較小。

背心式水袋的飲水管卡在肩帶固定卡扣上，可以邊走邊喝水，不需要反覆裝卸揹包，從揹包取水和放回。水袋的飲水管也經過精心設計，水嘴很小，得用力吸水，以此來控制飲水量，不會太快喝完。運動品牌Salomon的水袋背心有三色可選，胸前可調節鬆緊有彈性，男女通用。

▲售價：$135，售於salomon.com

Nomadix户外頭巾一物多用，可用作毛巾擦汗也可造型。（取自品牌官網）

一物多用頭巾

經常看到潮人揹包客們愛戴頭巾，一問才知原來並不只是凹造型的利器，頭巾本身也是毛巾，户外容易出汗，可以隨時吸汗擦汗，此外還有很多實用功能。百變頭巾的概念始於西班牙，包裹式頭巾可以當防曬神器，在烈日下將頭巾展開蓋在頭部，可有效阻擋紫外線，保護臉部和頸部肌膚。髮帶式頭巾可以系在頭髮上，增添時尚感的同時還能固定頭髮。面罩式頭巾可以在惡劣環境下防塵擋沙，圍巾式則可以防止蚊蟲叮咬脖頸處。

來自美國的Nomadix是專做户外毛巾的品牌，採用環保材質，根據不同場景，如海灘、遠足、瑜伽、露營等，提供不同尺寸的產品。長版可當披肩也可作毯子鋪在地上，短款可以用作頭巾、圍巾等，吸水吸汗，兼具設計感。

▲售價：$34，售於nomadix.co

Decathlon防蚊衣，帽子裏藏有防蚊帳，可遮蓋面部。（取自品牌官網）

可摺疊密實防蚊衣

在徒步過程中，尤其是在潮濕的森林或靠近水源的區域，蚊蟲叮咬常常成為一大困擾。如果有一款衣服可以讓你全副武裝，讓蚊蟲難以下口，豈不就能無憂沉浸在徒步體驗中？運動品牌Decathlon推出一款户外雨林徒步防蚊夾克，帽子裏還藏有防蚊帳，可遮蓋面部。密實編織的布料“無孔難入”，防止蚊蟲叮咬，同時結實耐穿，即便不慎被劃開小口，破洞處也不會持續擴大。

防蚊服兼具防風性，可抵禦強風，一物兩用還可作防風服。採用摺疊設計，可將整件衣服摺疊好後，塞入左側口袋，方便收納。有了這樣一件包裹嚴實的外套，這下不怕蟲子咬、蚊子叮，可以闊步走進森林，躲在防蚊面罩後欣賞自然之美。　　

▲售價：$39.90起，售於decathlon.sg