選好徒步良伴 盡享自然美景 | 聯合早報
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從繁忙的工作日常中按下暫停鍵,越來越多的都市人藉由徒步登山的方式,走進山林,擁抱大自然。遠離城市喧囂,在一片蟲鳴鳥叫中大口呼吸新鮮空氣,享受美景,實為樂事一件。在與大自然親密接觸之前,做點功課,精心挑選幾樣“徒步伴侶”好物,可讓整段旅程體驗加分,面對自然環境帶來的驚喜挑戰時,也能更加自信從容。
徒步時使用登山手杖,可以幫助保持身體平衡,減輕膝蓋負擔。(互聯網)
輕鬆借力登山杖
無論是登山或遠足,帶上登山手杖能為身體提供支撐,讓你走得更遠。登山手杖的主要作用是在行進中保持平衡,減少膝關節壓力,增加步伐穩定性。在上坡或下坡時,登山手杖通過手臂支撐部分體重,分散腿部和膝蓋的壓力。特別是在下坡時,能夠減少衝擊力,減輕膝蓋負擔,預防受損。
在不平穩或如泥土、沙礫、冰雪等鬆軟的地面上,登山手杖還可以作為另一個接觸點,提供額外支撐,幫助登山者保持平衡。使用手杖時,讓手臂也參與動力輸出,能減少腿部肌肉的負擔,延緩疲勞。徒步時間越長,手杖的作用愈發明顯。如果還未嘗試過手杖的神奇效果,不妨在下次徒步時體驗一番。
20世紀初隨着登山成為一項受歡迎的户外運動,登山手杖的設計也更加專業化,從原始的木製手杖發展到今天輕量化、可調節的鋁合金或碳纖維手杖,專門為應對複雜地形,提高行進效率設計。户外運動品牌Black Diamond的Alpine系列,採用按壓式鎖定裝置,可以根據需求調節長度。伸縮設計攜帶方便,便於掛在揹包外或放入行李中,節省收納空間。
▲售價:$260,售於blackdiamondequipment.com
The North Face速乾衣排汗力強,可保持體感清爽度。(取自品牌官網)
保持清爽速乾衣
在登山徒步運動的過程中,身體大量排汗,為保持清爽度,可以選擇排汗能力強,快乾透氣的速乾衣。不少户外運動品牌都推出自家專利的速乾麪料,常見成分包括化纖面料,如聚酯纖維、尼龍等,通過特殊織法或處理工藝,將皮膚表面多餘的汗氣導出到面料外層,從而實現快速排汗和速乾透氣的效果。
北面(The North Face)研發的FlashDry專利面料,具有良好的吸濕排汗功能,速幹之外也可抑制異味,保持清爽體感。面料輕薄就像第二層皮膚,貼身舒適,可將水分推到織物表面,並快速蒸發水分,以確保在高強度長時間的運動過程中,衣物始終保持乾燥、涼爽、舒適。
▲售價:$42,售於thenorthface.com
穿上Salomon水袋背心,減少從包中取出水瓶的麻煩。(取自品牌官網)
即渴即飲背心式水袋
徒步過程中及時補水很重要,相比於帶瓶裝水,選擇一款揹包式水袋,或是水袋背心,可以解放雙手,不用為攜帶水瓶煩惱。經驗豐富的揹包客都知道,水袋佔用揹包容量可以最少。一個户外揹包往往裝幾瓶水就滿了,因為瓶裝水體積大,瓶子比較硬,裝包後會浪費儲物空間。相比之下,水袋質地柔軟,通常放在揹包隔倉,佔用空間較小。
背心式水袋的飲水管卡在肩帶固定卡扣上,可以邊走邊喝水,不需要反覆裝卸揹包,從揹包取水和放回。水袋的飲水管也經過精心設計,水嘴很小,得用力吸水,以此來控制飲水量,不會太快喝完。運動品牌Salomon的水袋背心有三色可選,胸前可調節鬆緊有彈性,男女通用。
▲售價:$135,售於salomon.com
Nomadix户外頭巾一物多用,可用作毛巾擦汗也可造型。(取自品牌官網)
一物多用頭巾
經常看到潮人揹包客們愛戴頭巾,一問才知原來並不只是凹造型的利器,頭巾本身也是毛巾,户外容易出汗,可以隨時吸汗擦汗,此外還有很多實用功能。百變頭巾的概念始於西班牙,包裹式頭巾可以當防曬神器,在烈日下將頭巾展開蓋在頭部,可有效阻擋紫外線,保護臉部和頸部肌膚。髮帶式頭巾可以系在頭髮上,增添時尚感的同時還能固定頭髮。面罩式頭巾可以在惡劣環境下防塵擋沙,圍巾式則可以防止蚊蟲叮咬脖頸處。
來自美國的Nomadix是專做户外毛巾的品牌,採用環保材質,根據不同場景,如海灘、遠足、瑜伽、露營等,提供不同尺寸的產品。長版可當披肩也可作毯子鋪在地上,短款可以用作頭巾、圍巾等,吸水吸汗,兼具設計感。
▲售價:$34,售於nomadix.co
Decathlon防蚊衣,帽子裏藏有防蚊帳,可遮蓋面部。(取自品牌官網)
可摺疊密實防蚊衣
在徒步過程中,尤其是在潮濕的森林或靠近水源的區域,蚊蟲叮咬常常成為一大困擾。如果有一款衣服可以讓你全副武裝,讓蚊蟲難以下口,豈不就能無憂沉浸在徒步體驗中?運動品牌Decathlon推出一款户外雨林徒步防蚊夾克,帽子裏還藏有防蚊帳,可遮蓋面部。密實編織的布料“無孔難入”,防止蚊蟲叮咬,同時結實耐穿,即便不慎被劃開小口,破洞處也不會持續擴大。
防蚊服兼具防風性,可抵禦強風,一物兩用還可作防風服。採用摺疊設計,可將整件衣服摺疊好後,塞入左側口袋,方便收納。有了這樣一件包裹嚴實的外套,這下不怕蟲子咬、蚊子叮,可以闊步走進森林,躲在防蚊面罩後欣賞自然之美。
▲售價:$39.90起,售於decathlon.sg