林弘諭：健康終老 | 聯合早報

步入壯齡，日子過得飛快，因為工作節奏沒有慢下，必須擁有比過去更好的體力與精神來應對工作與生活需求。

以前，不覺得要數算日子，因為日子還很長。現在處於人生另一個階段，看到身邊許多人開始為退休生活倒數，甚至一些提早退休，選擇自己想要走的路，但是身體健康卻不能讓他們肆意生活。

那天，跟幾個退休人士聊天，後來發現他們都是獨居，不是喪偶，就是獨身主義者。一個説，子女各自成家，他的妻子患癌，他也感覺獨居日子的影子逐漸向他靠攏。無論是否結婚，或有子女，人必定會逐步邁向獨居。一個人自由自在，卻也隱藏各種獨居老人的健康隱患和安危。每每看到新聞報道獨居老人去世，人們感嘆為何這種意外事故頻密發生。

獨居不是壞事，一個人散步、用餐、運動等。在獨居過程中，享受着心理狀態上的距離性，更注重個人世界，在自己的空間裏，享有暫時的安靜和樂趣。大前提是必須健康終老。

一路來，我都很愛惜自己，懂得健康是人生最終的財富，很早懂得養生，最重要的是曉得在緊張的工作和生活中找到減壓方式，心境不老。我們必須愛自己，保護自己，不能讓自己成為家人的負擔，每一天不一定都很好，卻必須過好每個當下，細心發現生活的小美好。

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