87歲奶奶玩搖搖 年齡從不是界限 | 聯合早報

通過學習翫搖搖的技巧和招式，樂齡者在鍛鍊身體的同時，為晚年人生注入了新活力。

連氏基金會（Lien Foundation）訓練超過30名年長者玩搖搖（YoYo）來保持肢體活躍，並在星期六（10月26日）邀請這些來自太和觀樂齡活躍中心、飛躍社區服務中心，以及蒙福關愛的年長者，一起相聚樟宜四美民眾俱樂部表演一場搖搖秀。

介於60歲至90歲的年長者在這段時間參加玩搖搖的訓練，連續上了12堂課，每堂課兩小時。

在團體中，87歲的李亞英是最年長的參與者。她説：“就算老了還是可以學東西，有興趣就學，當做給雙手運動。以前只是看孩子玩，現在意外發現自己一學就會，我有玩搖搖的天份，哈哈。”

李亞英最拿手的是“搖籃”招式，即讓搖搖的線形成三角形，再讓球體處在三角形內。

延伸閲讀

[玩搖搖炫技巧 連氏基金活動助年長者保持活躍

](https://www.bdggg.com/2024/zaobao/news_2024_10_27_716341) 接下來，她希望能夠掌握更多玩搖搖的不同招式，還計劃學電子遊戲保齡球。

另一名參與的玩家胡仲華（78歲）在冠病疫情時選擇關掉椅子工廠退休，後來在社工鼓勵下接觸了搖搖。

“一開始會尷尬，覺得搖搖是小孩而不是老人家玩的，但後來轉念視它為一種運動，促進血液循環，結果越學越起勁。”

如今，胡仲華在家看電視時總會一邊玩搖搖，去公園運動時也會反覆練習搖搖的各種招式和動作，直到掌握為止。他透露，當孫子好奇問他為什麼開始學玩搖搖時，他會回答“其實學習任何東西都沒有年齡限制”，歡迎其他退休者一起來學習。

搖搖球協會主席：首次嘗試教年長者 反響比預期好

新加坡搖搖球協會主席張奕臣指出，平時都是教小朋友玩搖搖，這是第一次嘗試教年長者，沒想到反響比預期好，未來計劃向更多本地的社區機構推廣搖搖教學活動，讓玩搖搖不僅是娛樂遊戲，也成為一種運動。

教導年長者玩搖搖超過兩個月的張奕臣，分享年長者玩搖搖的好處。他説，玩搖搖讓年長者頭腦保持靈活，做到招式時還會帶來成就感，同時可以作為跟孫子互動的工具。許多年長者一開始會抗拒玩搖搖，感到害羞和不好意思，或是對自己沒信心，但多番練習後都愛上了這個遊戲。