M立方推動馬來社羣保持健康 | 聯合早報

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2024-11-10

為了更好地管理高血壓問題，57歲的公務員努爾瑪（Norma Yaacob）去年加入了面向馬來社羣的“健康分享”活動，與30多名馬西嶺—油池鄰居一同跳尊巴、寶萊塢舞蹈和徒步等運動，並通過健康講座學習如何改善飲食習慣。

兩年前，在常規健康檢查中，努爾瑪被診斷出患有高血壓，這促使她開始鍛鍊身體並控制飲食。當她通過WhatsApp收到“健康分享”（Saham Kesihatan）活動的宣傳信息時，便立即決定參與。

她説：“活動專門為50歲及以上的馬來族居民設計，內容豐富多樣。”

每週六早上兩小時的活動，逐漸成為她每週期待的消遣活動。“我最喜歡的是寶萊塢舞蹈，大家在歡快的音樂中跳舞，就連坐在輪椅上的年長阿姨也會跟着搖動雙手。”

為期20周的活動結束後，參與者還建立了聊天羣組並保持聯繫，定期分享健康飲食技巧，並互相鼓勵積極鍛鍊身體。

由三家馬來機構組成的M立方（M3），去年將改善馬來社羣健康列為第五個聚焦領域，旨在幫助他們保持活躍、定期進行癌症和慢性疾病篩查、養成健康生活習慣、降低吸煙率，以及促進心理健康。

“健康分享”活動是於今年擴展的旗下項目之一。目前，所有11個M立方市鎮和馬來回教組織，都在積極推出這項活動。截至今年9月，已有800多人蔘加，與2023年相比增長約60%。

配合成立五週年，M立方日前召開記者會，彙報旗下計劃所取得的里程碑。M立方由新加坡回教理事會（MUIS）、回教社會發展理事會（MENDAKI），以及人民協會馬來活動執行委員會理事會（MESRA）組成。

數碼發展及新聞部兼衞生部政務部長拉哈尤在記者會上説：“我們設立這個聚焦領域，是為了回應馬來社羣對健康的關切，以及這種關切對整個社區健康的影響。”

另一項面向馬來社羣的保健計劃是保健促進局於2017年推出的“照顧健康，照顧社羣”（Jaga Kesihatan, Jaga Ummah，簡稱JKJU），旨在推廣健康生活方式。

截至今年9月，近5000名馬來回教徒居民參加了由JKJU合作伙伴定期舉辦的活動，包括每週的鍛鍊課程和心理健康講座。

M立方還通過馬來族和回教節日，如齋戒月和開齋節，鼓勵社羣保持健康的生活習慣。

例如，“Get Fit for Haj”（GFH）計劃通過舉辦健康活動，幫助朝聖者為朝聖之旅做好準備。今年，新加坡回教理事會指定的八家朝聖旅行社，共舉辦了40場健康講座和運動活動，與去年的14場相比，增長了185%。

自2023年以來，超過八成的朝聖者參加了這項計劃。

衞生部與M立方合作，向馬來回教社羣推廣健康SG計劃。在衞生部的35場社區活動中，包括在回教堂舉行的活動，讓約1萬名居民對健康SG計劃有更深入的瞭解。

我國目前有11個M立方市鎮，這些市鎮有較多的馬來回教徒居民。圖為位於勿洛北的租賃組屋。（檔案照片）

M立方市鎮計劃（M3@Towns）推出五年以來，從最初獲3萬3000人蔘加的77項計劃，增加至目前的323項計劃，惠及超過12萬7000名居民。

配合成立五週年，M立方日前召開記者會，彙報旗下計劃取得的里程碑。

我國目前有11個M立方市鎮，這些市鎮有較多的馬來回教徒居民。當中六個有租賃組屋的M立方市鎮，推出了幫助租賃組屋家庭成為擁屋者的計劃Project Dian。

截至今年6月，計劃志願者與超過535户居住在租賃組屋的馬來回教徒家庭接觸。六個M立方市鎮內的九座租賃組屋中，65%的馬來回教徒家庭獲得了他們所需的支持。

總理公署部長兼教育部和外交部第二部長孟理齊博士在記者會上説，2020年人口普查顯示，居住在租賃組屋的馬來家庭數量有所增加。

“這也是因為建屋局正在建設更多租賃組屋，在等候名單上的居民紛紛入住。但我們意識到，我們還可以在這方面做更多，以更好了解他們所面對的問題。”

他説，志願者會登門拜訪，收集有關租賃組屋家庭情況的數據，並研究家庭面對的問題。“更重要的是，他們建立了信任。當這些家庭需要幫助時，他們就是這些家庭的第一線支持。”

11個M立方市鎮都有不同的人口結構，個別市鎮也根據居民需求推出不同的計劃。

例如，青年居多的白沙—榜鵝M立方市鎮，2022年推出#HashTech計劃，讓馬來族科技專才，與青年分享關於數據可視化和儀表板的知識。計劃至今惠及超過100名青年。

M立方市鎮的志願者也逐步增加，從最初的150名增至目前的850多名，其中79%已通過志願者能力框架接受培訓。其餘21%的志願者計劃在今年之前接受培訓。

接下來，M立方市鎮也計劃與機構合作，招他們的職員為志願者。M立方市鎮已經與樟宜綜合醫院、公共服務行善（Public Service for Good）和財務規劃服務公司TAQWA Financial Service合作，分別招了50、70、和30名職員當M立方的志願者。