李欣穎：機不可失 | 聯合早報

普拉提課上，大家都在緩緩地伸展着，坐在我對面的年輕女子再次取出手機，拇指飛快地敲擊着鍵盤……究竟有何事那麼急？

起初，我以為她是在回覆工作上的重要信息，解決突發狀況。但一週又一週，她每節課都機不離手；短短一小時裏，她頻繁檢查手機，彷彿生怕漏掉任何消息。全班開始了仰卧起坐時，她依舊坐在地上埋頭打字。

上普拉提課，不是為了鍛鍊身體，放鬆心情嗎？或許，她剛談戀愛，分秒不可錯過甜蜜的信息。或許，她有親人病危，急切等待着最新信息。又或許，她覺得普拉提無趣，只是因為交了學費而來。人在心不在，既浪費學費，又對教練和其他學員不尊重。

仔細想想，這情景很常見。低頭盯着手機的行人，邊吃飯邊看視頻的食客，公交上玩手機遊戲的乘客，機不離手的現象無處不在。無奈，我也常犯這毛病。

我們已步入了“機不可失”的年代。我早已習慣用手機聯繫親友、認路、工作、理財、安排生活……手機用途廣泛，又隨處可用，我自然喜歡用它解決問題。照顧孩子時，很難抽空到店裏購物，但我能網購，沒時間上實體課，但我能網上學習，找不到提款機，但我能電子支付。有時我想把手機扔到一旁不理，但隨着我們逐漸成為智慧城市，在餐廳點菜付款，或進入游泳池，少了手機都做不成……

不可否認，手機是生活中不可或缺的工具。“機不可失”，這也意味着我們必須抓緊手機所提供的機會，好比説善用它和遠方的親友聯絡，通過視頻創作拓展職業，或獲取即時資訊。然而，這一切的前提是，手機是“手”中的“機”器，而不是掌控我們的機器。

我們並非聖人，如果你和我一樣是低頭族，不妨一起學習“轉機”？我們可為使用手機設定界限，轉變被它掌控的危機。放下手機，放空一會兒。某些時段必須關機或限制使用，真正去感受當下，體驗人生。“浪費”些時間，“錯過”些信息和視頻，其實並不可怕。

普拉提的課堂本就是暫時踏出城市人生活的時機，但願那女子會放下手機。一小時後，世界不會因她遲迴覆信息而停止，而“無機”的一小時，正好能讓她找回內心的寧靜，或許還能為她的人生帶來轉機。