本地研究：改善睡眠有助兒童行為發展 | 聯合早報

本地研究發現，如果能改善學齡前兒童的睡眠問題，特別是那些愛晚睡的“夜貓子”，可能有助於減少他們升小學後的情緒和行為問題。

這項研究由新加坡科技研究局（A*STAR）的人類發展與潛能研究院（Institute for Human Development and Potential）研究員率領，是新加坡健康成長追蹤研究（GUSTO）的一部分。

研究追蹤399名兒童的成長過程，並在不同年齡觀察他們的晝夜規律（chronotype），即個人更偏好白天或夜晚活動的傾向，進而分析這種特性與睡眠規律和行為之間的關聯。

研究發現，“夜貓子”型的兒童，似乎最容易出現整體睡眠問題，例如入睡困難、難以持續睡眠，以及夜裏經常醒來的情況。

研究指出，這些睡眠問題可能逐漸影響他們的情緒調節和行為，加劇他們上小學後的社會情緒問題，包括焦慮、抑鬱症狀，以及注意力和行為問題。

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](https://www.bdggg.com/2024/zaobao/news_2024_01_17_658626) [研究：孩童18個月起定期上幼兒園 助提高學前學習表現

](https://www.bdggg.com/2024/zaobao/news_2024_07_31_697805) 研究也強調早期干預的重要，以減輕睡眠困難和後續社會情緒問題的發展，尤其是“夜貓子”型兒童羣體。

這項研究結果12月發表在醫學期刊《睡眠醫學》（Sleep Medicine）。新加坡國立大學楊潞齡醫學院、國大醫學組織、竹腳婦幼醫院和阿姆斯特丹大學學術醫學中心（Amsterdam UMC）的研究人員，也參與研究。