流感別小看！6防疫習慣可降低心臟病與中風風險 | 聯合早報

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2024-12-22

根據衞生部網站的最新數據，因急性呼吸道感染（Acute Respiratory Infections）到綜合診療所求醫的人數有所增加。受訪醫生認為，這和年底旅遊旺季人員流動增多有關，接下來，流感病例或會進一步增加，但冠病感染情況目前趨穩。

許多人認為流感（Influenza）是小毛病，但天職藥房家庭醫生梁俊傑提醒，流感會增加心臟病發作和中風的風險，不容忽視。在温帶氣候國家，季節性流感主要在冬季盛行，但屬熱帶地區的新加坡全年都可能持續發生流感。

梁俊傑醫生説，流感病毒主要影響呼吸系統，包括鼻子、喉嚨、呼吸道和肺部，雖不直接攻擊內臟，但對人體其他部位有間接關係，有時病毒甚至會擴散全身。這對國人接種流感疫苗是一個重要的提醒。流感疫苗不僅針對病毒提供保護，還可降低患重病和住院的風險。

流感可增加心臟病發作或中風的風險，梁俊傑醫生解釋，當病毒攻擊並削弱肺部功能時，身體的其他器官如心臟會試圖補償，並可能受到不良影響。

研究顯示，在40歲以上成年人中，流感會增加首次心臟病發作的可能性達10倍，中風風險會增加八倍。接種流感疫苗可降低相關風險，尤其是高危人羣，如心臟病患者。

年底旅遊旺季人員流動增多，很可能會導致流感病例進一步增加。（吳先邦攝）

國立健保集團綜合診療所後港綜合診療所高級護士經理張雲霞建議，保持以下六個良好習慣，可預防流感傳播：

**1）每年注射流感疫苗：**新加坡傳染病中心建議，六個月以上嬰幼兒，尤其是流感併發症高風險羣，包括老年人和慢性疾病患者，每年都應注射流感疫苗。

**2）和病患保持距離：**避免和流行性感冒病患有親密接觸。

**3）避免觸摸眼鼻嘴：**一旦接觸到被細菌污染的東西，再觸摸眼睛、鼻子或嘴巴，細菌很容易被傳播開來。

**4）保持良好手部衞生：**經常用肥皂和水洗手，以消滅可能接觸到的細菌；如果沒有肥皂和水，可用酒精擦手液（alcohol based hand rub）。

**5）做好消毒：**常消毒門把手、電腦鍵盤、手機和其他經常在家裏、工作或學校使用的物件表面，尤其是周遭有人生病時。

**6）保持良好健康習慣：**確保睡眠充足，飲食營養均衡（多吃水果和蔬菜），多喝水，適量運動，以保持免疫系統健康。

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