給即將參加期末考試的中小學生一點建議_風聞

首發於公眾號“賊叉”

那天粉絲羣裏有位魔都的家長轉述她娃的話，説賊老師能不能給點考試的建議？

那必須可以啊。

給建議這個事情呢，其實是很容易的。但是給出高質量的有水平的建議，還是很難的。巧了不是，這個娃算是問對人了。

一直以來，我強調的都是數學和數學考試是兩件不同的事情，數學學得好和考試考得好不是直接劃等號的。而且對大多數同學來説，數學學習最大的意義就在於能拉開和其他同學之間的差距。

作為一個數學考試一直還不錯的人，其實還是有一些東西值得大家借鑑的 。

首先就是要注重休息。老話説，臨陣磨槍，不亮也光，但是老話還説磨刀不誤砍柴工。適度的緊張是有助於考試的發揮的——關鍵在於度的把握。偏偏作為中小學生來説，是很難把握好這一點的。因為你們經歷的事情少，所以就很容易過度緊張或者興奮，這個對於大多數參加考試的人其實是不利的。

那麼如何調整呢？比較好的辦法就是要注意休息。可以比平時稍微早半個小時躺在牀上，不一定要睡着，但是儘量把眼睛閉上。如果頭天晚上沒有休息好，第二天要麼精神難以集中，要麼人就會很煩躁，易怒，無論哪種情況都對考試是非常非常不利的。

其次就是注意飲食。不要因為考試就給孩子吃的特別好，平時捨不得吃的好東西這兩天一股腦兒給娃安排上。一個家庭的飲食結構是相對固定的，如果突然打亂，對於孩子的腸胃功能是個巨大的考驗。

當年《康熙王朝》裏有一段，王吉貞面聖前幹了一碗小米粥，結果在御前失儀，坐立難安。康熙得知原委後，讓他去方便方便，結果王吉貞一泡尿盡，竟然昏了過去。一尿之威尚且如此，如果吃壞了肚子，你猜這麼大點的娃能考成啥樣呢？

所以可以在家庭日常菜譜裏搞倆好菜，千萬不要突然改變孩子的菜單，這個時候穩是第一位的。

再次就是裝着別把考試當回事。真不把考試當回事，大多數家長是做不到的。但是你要太把考試當回事，你就會開始焦慮，而這種焦慮的情緒就會傳導。孩子本來也沒經歷過啥事，看你那麼不安，他的反應只會加倍放大這種焦慮情緒。

最後給孩子們一點建議，親測有效：期末考試這些天，跟爸媽説賊老師説的，給自己準備一點喜愛的小甜食，是一點小甜食，不要借我的名義去坑蒙拐騙！

科學研究表明，甜食是會讓人心情愉悦的，所以考試期間在不影響正常吃飯的情況下，吃上一點甜食，就會讓你的心情變好。

什麼？賊老師你説了半天，就沒有考試技巧啥的麼？

呵呵，平時不訓練，考前這幾天看一篇文章就想學會考試技巧？你還不如早點睡做做夢更現實。

最後，祝各位爸媽關注了我的小朋友期末考試考出理想的成績！