小紅書讓美國婦女把熱水喝起來，月子坐起來_風聞

基本常識2025年01月19日 23:42:0015人蔘與3評論從宏觀的、長期的歷史趨勢來説，肯定是先進的文化與科學理性的觀念逐漸傳播開來，逐漸成為全世界大多數人的常識。比如地球繞着太陽公轉，比如飯前洗手能保護我們的健康，比如法律面前應該人人平等……

但是，在局部的領域，短期的時間裏面，科學與求知互相啓發，愚昧與偏見互相共鳴，也是不同文化接觸時常見的情況。尤其是愚昧與偏見的共鳴，有時會產生震耳欲聾的強大效果。

一位美國用户在小紅書上刷了幾天筆記，很快學到了一些關於女人和經期的“常識”，包括經期不能喝冰水，喝草藥可以緩解痛經。

我特意去翻看了原始完整視頻，這位TikTok博主的本意是吐槽和反思美國人對止痛藥的濫用，她認為美國人長期被某些利益集團精神控制，導致人們不能選擇真正健康的生活方式。

具體到女性痛經的問題，她在小紅書上找到了古老東方的“智慧”，也就是喝熱水與服用中藥。

很顯然，這位美國集美還沒有完全掌握完整全套的東方女性痛經解決方案，至少錯過了喝紅糖水、喝薑茶、燻艾灸、坐滾燙石墩子等好幾個“妙招”。

當然，畢竟是有語言的隔閡，作為歪果仁接受能力有限也不能怪她。評論區的好心人也迅速指出了更多值得美國婦女學習的知識：

是的，憑什麼中國女性生育需要坐月子，而美國女性生完孩子當天就洗頭洗澡，沒幾天就健身跳操呢？原先只會用體質不同來解釋，這下好了，美國婦女也開始接受喝熱水吃草藥了，距離坐月子燻艾灸還遠嗎？

以上，就是愚昧與偏見形成跨文化共鳴的一個鮮活案例。

大家不需要感到意外，在兩種隔離已久的文化交匯之初，這是肯定會發生的。也不需要悲觀，隨着更多的更長時間的交流，一定是科學的、文明的觀念深入更多的人心。

舉個例子，如今中國集美們引以為豪的“喝熱水”習慣，其實在這片土地流行還不足一百年，比美國1897年建成第一條地鐵還要晚。

從《黃帝內經》誕生的年代一直到民國期間，中國人無論男女，日常飲用的都是井裏、河裏打上來的生水，涼水。不是沒有人想喝熱水，而是不具備普遍喝熱水的條件，沒有普遍養成喝熱水的習慣。

現代人可能很難理解，燒個熱水能有多難？但在沒有化石燃料的古代，柴米油鹽醬醋茶裏柴是排在第一位的重要生活物資，一定要精打細算用於做飯，通常是沒有多餘的柴用來燒熱水喝的。而且，在水銀玻璃內膽的暖水瓶發明之前，長時間給熱水保温也是一件幾乎不可能的事。想要隨時隨地喝熱水，大概只有大觀園裏的少爺小姐們才有這個條件。

民國時期，機械的引入讓社會生產力有了較大提升，西方微生物學的引入讓中國人第一次知道了“細菌”、“病毒”這些概念，知道了喝生水的弊端。民國政府為了防治霍亂等疾病，大力推廣把水燒開再喝的觀念，第一次較大規模地養成了喝熱水的觀念。但這個時期，喝熱水的習慣也還只侷限在小部分城市家庭。

到上世紀50年代，為了應對帝國主義的“細菌戰”威脅，一場轟轟烈烈的“愛國衞生運動”在神州大地推廣開來。這一次，才真正把喝熱水的習慣覆蓋到了全中國。

在潔淨自來水覆蓋人口不到10%的年代，喝煮沸消毒過的水對於保護公眾健康至關重要。但是，長期喝温度過高（50度以上）的“熱水”，也增加了罹患口腔癌、食道癌的風險。

改革開放以後，隨着中外人員交流以及好萊塢影視劇的傳播，很多中國人逐漸發現了外國人喝冰水的差異，一部分人瞭解了喝熱水的風險，喝冰水、常温水的人也漸漸多了起來。比如我自己，日常都是和涼白開或常温的純淨水。

從喝熱水這件事的傳播可以看出來，科學理性觀念的傳播很難在短時間內一蹴而就、一勞永逸，但伴隨着文化的交流、時間的累積，科學理性最終還是會取代愚昧陋習的。

中國人喝紅糖水、用艾灸來治痛經屬於愚昧陋習，美國人過度、超量使用止痛藥也是愚昧陋習，如果信息交流的障礙能夠被徹底破除，經過充分的文化交流碰撞，最終中國人也能普遍瞭解痛經應該提前吃布洛芬，美國人也能逐漸警惕止痛藥的濫用。

重申一遍，前提是信息交流的障礙能夠被徹底破除，兩國人民能夠有充分的文化交流碰撞。

對此，我個人在短期內並不樂觀。

最後再嚴肅重申一些基本常識：

痛經的時候，身體保暖尤其是腹部保暖的確有助於稍稍緩解症狀，但喝熱水或者冰水對體温和宮腔温度的影響是極其有限的，喝熱水或者喝冰水都沒什麼可驕傲的。

真正能極大緩解痛經的方法是在預計痛經前幾小時提前服用布洛芬緩釋膠囊。

以及，女性生產完後可以洗頭洗澡，並且很有必要及時洗頭洗澡（淋浴），在體力允許的情況下，產婦應儘早下牀恢復緩步走等適度運動，不應長時間卧牀。