職業運動員的遊戲秘密：他們為何比普通人更容易“上癮”？_風聞

來源：觸樂

“我的腦子裏甚至萌生過故意輸掉斯諾克比賽，從而可以花更多時間玩遊戲的想法……”

什麼樣的人容易對遊戲“上癮”？在人們的普遍印象中，答案普遍集中在未成年或是“宅人”，職業運動員很難被人提起。不少人甚至認為，這類人羣基本不會花太多時間玩遊戲。

但事實證明，這種觀念已經有點過時了。

自2003年進入美國職業籃球聯賽（NBA）以來，勒布朗·詹姆斯（LeBron James）已經打破了無數個紀錄：他是NBA歷史上的總得分王，三雙排名第4，同時還是三分球總數排名第5的球員。與此同時，他還是個遊戲玩家，涉獵頗廣。

2024年10月，詹姆斯透露，在電子遊戲《麥登橄欖球25》（Madden NFL 25）裏，他是全球排名前100的玩家。“他真的很擅長玩這款橄欖球遊戲。”詹姆斯前隊友、2015至2016賽季隨騎士隊贏得NBA總冠軍的錢寧·弗萊（Channing Frye）也確認了這一點。

多年來，電子遊戲一直在“滲透”體育界。2024年12月21日，在流媒體平台Peacock對堪薩斯城酋長27:19擊敗休斯頓德州人一役的轉播中，觀眾可以看到《麥登橄欖球25》的一些視效元素，例如球員評分和遊戲畫面。在此之前，還有媒體爆料稱，NFL（美國職業橄欖球聯賽）球隊紐約噴氣機的老闆伍迪·約翰遜拒絕在休賽期簽約當時效力于丹佛野馬隊的外接手傑裏·朱迪，原因是他在“麥登橄欖球”裏的評分不夠高。

作為NBA職業球員，弗萊能夠在遊戲愛好與籃場出色表現之間取得平衡

“會打球的遊戲玩家”

“《魔獸世界》剛發售時，我真的非常痴迷。”弗萊回憶，“我和馬利克·羅斯、安德烈·基裏連科、昆汀·理查德森、蒂姆·鄧肯一起聯網遊玩，大家都很開心。我們還曾經有機會和聖安東尼奧隊的傳奇人物大衞·羅賓遜一起玩——那些年《魔獸世界》真的很火。”

按照弗萊的説法，《魔獸世界》為他提供了積極的體驗，讓他可以緩解高強度比賽帶來的壓力。“Dookiedrawls是我的遊戲ID。因為我有一條蛇，咬人時看起來很搞笑。後來和我的幾個孩子一起玩《魔獸世界》，他們也給遊戲裏的寵物起了很搞笑的名字，每次玩的時候都會開懷大笑。”

《魔獸世界》並不是NBA球員唯一喜歡的遊戲。“德文·布克、凱文·杜蘭特也都愛玩《使命召喚》。”弗萊透露，“我記得盧卡·東契奇在《守望先鋒》裏的段位達到了鑽石或白金級，羅賓和布魯克·洛佩斯也會玩。我覺得，整個NBA大約有75%的球員會玩電子遊戲。”

在前NBA扣籃大賽冠軍特倫斯·羅斯心目中，這個比例甚至更高。“至少得有80%，尤其是考慮到這一代NBA球員裏，很多人是在PlayStation、Xbox的陪伴下長大的。”羅斯本人是一名狂熱的遊戲玩家，他在家裏擺放了一台功能齊全的街機，上面還貼了一張他扮演超級英雄的照片。“我身披斗篷，穿了件超人T恤，看上去特別興奮。”

羅斯表示，他曾經把球探報告帶回家，然後在《NBA 2K》 上“預演”接下來的比賽

在職業生涯末期，羅斯甚至搞起了直播。“我會把筆記本、攝像頭、麥克風以及可能需要的任何東西都裝進行李箱裏，帶着它們去客場，這樣就可以做直播了。這不算是另一份工作，但能讓我保持活躍的精神。”

弗萊和羅斯都對自己的遊戲技術感到自豪，然而他倆在遊戲裏所取得的成就遠遠不如前斯諾克世界冠軍尼爾·羅伯遜。這位澳大利亞斯諾克名將曾多年沉迷於《魔獸世界》，與遊戲裏的全球頂尖高手競爭。“我曾經是世界排名前5的公會里的一員。”羅伯遜説，“經常上午練習斯諾克，下午去網吧奮戰大約10小時，直到關門。那裏的人都很喜歡我！”

“遊戲雖好，但別太貪玩”

弗萊、羅斯和羅伯遜都談到了一些美好的遊戲回憶，但他們也意識到，運動員不能過度沉迷於遊戲。“很多NBA球員有睡眠問題，因為經常跟着球隊去客場打比賽，幾乎一直在路上。”弗萊指出，“玩遊戲會讓人精神亢奮，更加難以入睡。我花在遊戲裏的時間比看籃球比賽的時間都多，甚至有的球員整晚玩遊戲。當然我會鍛鍊，但訓練時會在想：‘應該加練30分鐘嗎？啊不——早點回家吧，這樣就能多玩30分鐘遊戲了。’”

或許正是出於這個原因，弗萊很早就主動切斷了與《魔獸世界》的聯繫。“我玩遊戲有點過頭了，後來必須刪號。在夏季休賽期，我一天24小時都不會離開房間。”

十幾年前，關於電子遊戲成癮的學術研究還非常少見。但在2019年5月，世界衞生組織（WTO）正式將“遊戲障礙”列為一種精神類疾病。從那以後，情況開始發生改變。弗萊不認為自己曾對遊戲上癮，但面臨同樣的問題時，羅斯卻不那麼確定。

“有段時間，我確實覺得遊戲已經影響了自己的生活。”羅斯承認，“我會想，我的兒子已經三四歲了，我不能再像過去那樣，每天玩4個小時遊戲，我必須做出改變。但我也很快發現，戒掉這個習慣相當困難，經常走進辦公室就開玩。這聽起來有些荒唐，以前我和妻子經常因為這事吵架。她批評我花了太多時間玩遊戲，我當時還不服氣。然而過了一段時間後，我開始理解她的想法。”

那麼，如果一名職業運動員花大量時間玩遊戲，他（她）能否確保自己的競技表現不受影響？

“這幾乎不可能。”Game Quitters創始人卡姆·阿代爾（Cam Adair）説。Game Quitters是一個為受遊戲成癮困擾的人提供支持的社區。“如果運動員長期沉迷遊戲，就沒有太多時間去做其他事情了。他們的睡眠和身體恢復時間是否充足，有沒有進行必要的額外訓練都會成問題。”

阿代爾也曾經因為遊戲而影響了生活，後來，他創立了支持社區Game Quitters

阿代爾分享了一個案例。某NFL球隊經理曾與他聯繫，原因隊內某個球員對遊戲過度痴迷，引起了他的擔憂。“那名球員就像一顆冉冉升起的新星，正處於上升期，即將獲得一份鉅額的多年合同。”阿代爾回憶，“他的經理給我打電話，擔心他玩遊戲的時間太長了。雖然這未必會直接影響球員在球場上的表現，但他的休息時間肯定有所減少。隨着時間推移，那名球員的表現開始下滑，傷病不斷積累，最終沒能拿到那份年薪約為1400萬美元的合同，相當於損失了幾千萬美元。”

羅斯的情況則不太一樣，他擔心在NBA賽場的真實表現，會影響自己在《NBA 2K》遊戲裏虛擬角色的評分。“我在比賽中會更多地考慮投籃命中率，心理包袱很大，以至於每次投籃都感覺有些滯澀。我的想法是，一旦表現不佳，我的角色在《NBA 2K》裏的評分就會變糟。我因此變得瞻前顧後，這種心態影響了賽場發揮。”

羅伯遜則更加坦然地承認，年輕時他確實對遊戲“上癮”了。“事實的確如此，沒辦法否認。我記得《暗黑破壞神2》發售時，19歲的我正努力成為一名職業斯諾克運動員，玩那款遊戲讓我第一次遇到了沉迷問題。那時，我母親註冊了一個賬號，這樣她就可以隨時登陸查看我的情況，確保我白天沒有在玩遊戲，而是去俱樂部參加訓練了。”

雖然羅伯遜成功擺脱了對《暗黑破壞神2》的興趣，但他後來又愛上了許多別的遊戲，其中相當一部分都對他在斯諾克球桌上的表現產生了影響。“這當然會影響我的訓練，以及在正式比賽裏的表現。有時我能維持相當靠前的排名，贏得很多賽事的冠軍，但在另外一些時候，我可能連續幾個月狀態低迷，甚至對斯諾克失去興趣。”

“例如2013至2014賽季的後半段，我開始玩《FIFA 14》，比賽成績就大幅滑坡。”羅伯遜透露，“一旦在遊戲裏輸球，我訓練時就會生氣。那段經歷太可怕了，有時我因為玩遊戲特別惱火，甚至不想去訓練。”

《英雄聯盟》是另一款讓羅伯遜熱衷的遊戲。“我還喜歡玩《英雄聯盟》。在這款遊戲裏，如果對戰雙方勢均力敵，單局比賽的持續時間可能會比你預想的多出20分鐘左右。有時我本該進更衣室為比賽做準備了，卻還不能離開遊戲。遊戲結束後，我不得不匆忙跑來跑去做準備工作，這可能影響了我的發揮。”

羅伯遜發誓再也不玩《英雄聯盟》了，因為他之前對這款遊戲十分沉迷，以至於影響了比賽時的表現

在羅伯遜痴迷《魔獸世界》的那些年，他的腦子裏甚至萌生過故意輸掉比賽、然後花更多時間玩遊戲的想法。“我們在週三和週日打團本，而斯諾克賽事的決賽總是在週日進行。所以我經常提醒自己不要陷入這樣一種思維陷阱——為了週日能參加團戰，在週六放水輸掉半決賽。”

羅伯遜還回憶起了另一件往事：幾年前，他參加某次斯諾克錦標賽，發現入住酒店的Wi-Fi信號不夠好，導致他無法聯網玩遊戲。“當時我在想，天啊，我的旅行將會變成一場噩夢。每天打完一場比賽，剩下的14小時裏只能盯着天花板，什麼都做不了。所以在潛意識裏，我幾乎希望自己被其他人打敗，這樣就可以回家了。”

運動員為何容易對遊戲上癮？

如今，羅伯遜已經“戒掉”遊戲7年了，還在繼續征戰最高水平的斯諾克賽事。對於“職業運動員為何容易對電子遊戲上癮”這個問題，羅伯遜分享了他的想法。“與所有頂級運動員一樣，我的性格非常執著，當發現一項自己真正喜歡的愛好時，我會很容易沉迷其中，甚至達到不太健康的程度。無論做什麼事情，我都會百分之百地投入。”

弗萊和羅斯也有同感。弗萊承認：“我有強烈的競爭意識，我兒子玩《守望先鋒》比我厲害，所以我喜歡看視頻學習高手們的技巧。我甚至剛才還在看一段《守望先鋒》的比賽視頻。”羅斯則補充：“競爭心理絕對是吸引很多運動員玩遊戲的因素之一，因為歸根結底，我們所做的一切都像一場比賽。無論在球場上還是在遊戲裏，運動員總是希望做到最好，競爭心理會給我們帶來額外的推動力。”

羅斯認為，另一項因素也使得運動員有大把時間玩遊戲，尤其是在年輕時。這名33歲的前NBA球員透露，由於被多倫多猛龍隊選中，他不得不遠離家鄉獨自生活。為了排遣寂寞，他花了很多時間玩遊戲。“當時我還是個20歲出頭的年輕小夥，剛剛從大學畢業，在加拿大多倫多，我幾乎是孤身一人。幾乎所有隊友都比我大，除了我和另一名新秀之外，其他人都有孩子、家庭、妻子或女友。所以我就想：‘好吧，反正我沒什麼事情可做，也不想去隊友家打擾他們的家庭時光，就只能玩遊戲了。’”

“我真的不知道自己還能做些什麼，經常玩三四個小時遊戲，接着小睡一會兒，去吃點東西，然後繼續玩三四個小時，直到上牀睡覺。”

阿代爾指出，許多職業運動員都有與羅斯類似的經歷。“運動員之所以容易對遊戲上癮，一個重要原因是他們擁有大量休息時間。運動員需要放鬆、休息，給自己充電，待在家裏遠離麻煩。當你坐在沙發上時，你會做什麼？玩遊戲就是最佳選擇，對吧？很多年輕人之所以受到影響，是因為他們背井離鄉，遠離了自己熟悉的文化和朋友。”

阿代爾建議，球隊和聯賽應該用處理運動員泡吧、逛夜店等問題的方式來處理遊戲問題。“從傳統角度來看，運動員還有其他活動，但他們現在更熱衷於玩遊戲。職業聯賽和俱樂部需要了解，如果運動員玩遊戲的時間過長，他們的大腦、動力和精神面貌都會受到影響。運動員自己也要意識到，如果你渴望成為最高水平的運動員，那麼就需要接受嚴格的訓練，而不是沉迷於遊戲、科技和社交媒體。”

運動員將會繼續尋找新的方式來參與競爭、放鬆身心，或者與遠方的朋友和家人交流。在適當的指導下，電子遊戲可以幫助運動員實現這3個目標。“某些時候，逃離現實世界並找到一個可以融入其中的社區非常棒。”弗萊説，“但你首先得在現實世界生活，然後才能玩遊戲。”

本文編譯自：https://edition.cnn.com/2025/01/06/sport/sportspeople-hooked-video-games-spt-intl/index.html

原文標題：《‘I wouldn’t even go to practice’: Why are elite-level athletes so into video games?》

原作者：Jamie Barton