最chill的打工人，都流行去海島跑步度假_風聞

巴厘島的瑜伽冥想、泰國的泰拳衝浪、歐洲的冬季滑雪……上班是脆皮打工人，休假就變身運動特種兵。

運動，是當下打工人情緒釋放的一種出口。選擇一處心動的度假勝地，提前約好網球場、健身房，甚至早已規劃好了跑步、徒步路線，在宛如漫畫的美景裏打卡一場場馬拉松，正在成為當代白領們熱衷的旅行生活。

用運動旅行的方式釋放多巴胺，健身度假citywalk，身體和心靈都被治癒。

有人在塞班馬拉松，從天黑跑到天亮

進入3月份以來，馬拉松賽事迎來井噴期，跑馬氛圍持續升温。馬拉松不再是一項遙不可及的高難度賽事，越來越多人加入跑步行列。與此同時，跟着賽事去旅遊也變得火熱起來。

「用自己的腳步去探索整個國家或者城市最美的風景、街區、建築，以及瞭解當地城市性格的狀態——這裏是熱情的、還是冷漠的，都能通過馬拉松的方式瞭解到。」

擁有11年跑齡的Summer很喜歡用跑步的方式來一場solo trip。迄今她的腳步已經丈量過巴黎、紐約、布拉格、東京等眾多國際大都市。今年三八婦女節，她在塞班島開啓了一場10公里的馬拉松旅程。

與國內動輒大幾萬的馬拉松賽事不同，塞班馬拉松的總參賽者不到1000人，參與者來自19個國家，賽事由運動品牌斯凱奇獨家冠名贊助。

2025塞班馬拉松

賽道的起點與終點均設在加拉班麥克海灘美國紀念公園。無論賽事路線還是跑者服務，在這裏跑一場馬拉松都能讓人直觀感受到濃郁的「美式海島」風情。

塞班島位於太平洋西岸，是美國的海外領地，也是北马里亞納羣島自由邦面積最大的島嶼。這裏全年平均氣温在27℃左右，屬於高温高濕的氣候。

為了讓跑者保持良好的狀態，賽事安排在凌晨開跑：全馬、半馬、10公里和5公里的起跑時間分別是4點半、5點、6點和6點15。

趁着太陽還沒出來，在這個時間點出發，既能避開烈日又能在海島涼爽的清晨跑步，讓跑者真正體驗從天黑跑到天亮的海島活力。

Summer的起跑時間是凌晨6點。**她記得起跑時抬頭看到的天空正在微微亮，顏色是粉的，整座島嶼正在慢慢甦醒。**隨着腳步往前奔跑的過程中，天空的每一秒顏色都在改變，真正跑到終點的時候，天已經完全大亮。

一個令她覺得貼心的細節是，主辦方為每一位衝過終點的跑者都拉上了衝刺帶。在這裏，衝線帶並不是專屬於第一名的榮耀，而是屬於每一位站上賽道並堅持到終點的跑者。

跑完比賽後，終點處設有成績打印店。她回憶道，「剛打印完證書、拿到獎牌，下一秒抬頭就能看到一望無際的大海，伴隨着現場動感的音樂，整個人彷彿瞬間釋放出多倍的多巴胺。」

Summer的完賽海邊照

即使是參加10公里的比賽，她也能充分領略沿途的風景：樹很多、空氣清新，令人心曠神怡。儘管島上正在舉辦馬拉松比賽，但道路並未完全封鎖，車輛依然可以在單側行駛，這讓跑步的人還能感受到當地居民的日常生活。

沿途補給都是簡單的冰水和濕海綿，垃圾袋也放得恰到好處，整體的賽事服務給人感覺簡潔而不鋪張，給人一種很「美國自由風格」的感覺。

令她有些遺憾的是，當初報名賽事考慮到天氣原因，沒有選擇5點起跑的半馬，那條路線可以看到更多風景，情感體驗也能更豐富，還能在海風的吹拂下，真正體驗到從天黑跑到天亮的獨特魅力。

今年賽事創新之處還在於，賽後第一個時間為排名靠前的選手頒獎。來自中國的昂立參加了半程馬拉松，並在35-39年齡組別中獲得第一名，贏得了上領獎台的機會。

**在喧囂的城市中跑步，四周總是喧囂嘈雜，而在人少景美又小眾的海島跑步，內心會油然而生一種寧靜之感。**相比較生活中的那些瑣碎與艱難，海島跑步的獨特體驗，或許只有親身奔跑過的人才懂。

Summer返程拍攝的沿途風景

小而美的塞班島，時髦運動人的度假聖地

運動人的旅行方式已經next level。

翻開社交平台，運動旅遊相關筆記為290萬+、跑步旅行也達到了39萬+。陌生的環境更容易產生探索欲，很多人開始用運動來對抗時代的焦慮。

有很多像Summer一樣的運動達人，已經不滿足於旅途中的網紅景點了，他們更會着眼於那些高規格的國際頂級賽事，甚至每次到一處旅行地，也會順便跑個步、打卡當地熱門徒步路線，運動完以後也有細膩沙灘能夠放空自己，後勁兒大到快樂翻倍。

比起熱門的海島，塞班島更像一個小而美的隱世天堂。它遠離大陸，有着一種大隱於市的氣質。全年陽光充沛、空氣清新、海水清澈，沙灘細膩，完美契合了運動達人們對旅行的玩樂追求：盡情體驗「上天、入海，叢林裏撒野」的極致樂趣。

「藍洞」是世界級的潛水之地，它是與太平洋相連的天然洞穴，被評為世界第二的洞穴潛水點。陽光透過水道折射出淡藍色的光澤，奇幻而美麗，潛水新手也可以在專業教練帶領下進行浮潛，欣賞瑰麗的海底世界。

除了藍洞，軍艦島、鳥島、萬歲崖等眾多景點也各有特色，這裏有克萊因藍的清澈海水，橘子般的綺麗落日，以及珍珠般的璀璨星空，每一處都是治癒打工人的美麗景色。

此外，島上還有水上運動的帆船、衝浪、滑水、遠洋海釣、沙灘摩托車以及極限運動跳傘、開飛機、動力滑翔傘，還有户外的騎行、徒步、叢林探險……

這座小眾海島能讓人短暫地放下煩惱，沉浸在這片慢節奏的海上桃花源中，慢慢品味它的寧靜與美好。

整座海島沒有濃烈的商業化氣息，但是由斯凱奇中國母公司聯泰集團耗時兩年重新翻新的皇冠假日酒店，可以讓全球旅遊者一站式體驗塞班島的特色運動項目和獨特人文底色。

酒店位置坐落於塞班市中心，也擁有島上最好的海灘之一「麥克海灘」，入住就可以擁有七色海海景。酒店提供的運動項目豐富多樣，包括網球、沙灘排球、水晶嗨吧、獨木舟、瑜伽等，還能與當地人互動，一起跳土風舞、欣賞民俗餐秀，感受濃烈的當地文化。

塞班皇冠假日酒店全景

值得一提的是，酒店離塞班馬拉松的起點與終點距離步行五分鐘，為參賽跑者提供了極大的便利。

聯泰集團作為西太平洋地區休閒旅行行業的先驅之一，疊加旗下運動品牌斯凱奇與塞班馬拉松建立了長達多年的合作，用「體育+旅遊」的方式吸引全球運動旅行愛好者，讓所有旅人都能享受夢幻般的塞班海島假日。

目前，塞班島對中國公民免籤，有興趣打卡海島馬拉松的跑者不妨前去體驗：感受一場與樹為伴、與海為鄰、與自然親密接觸的自由跑步之旅。