現代社會生活導致心理症狀甚至疾病的因素很多_風聞

【本文來自《銀行高管用DeepSeek問診復發焦慮症，你會用Deepseek問診嗎？》評論區，標題為小編添加】

• guan_17257903732301
• 焦慮抑鬱最好的良藥是不貪心，君子坦蕩蕩，小人長慼慼。

這麼説雖然有些道理，但還是把事情想簡單了。

現代社會生活導致心理症狀甚至疾病的因素很多。

工業化、信息化以後，人們的生活節奏前所未有的加快，尤其是在咱們中國，幾十年的發展歷程，尤其是改開以後40多年的發展歷程，其進度相當於先發國家上百年的發展歷程，很多家庭兩代之間的共同話題已經非常少，大多數成年人由於童年的記憶，也許還能跟父母那一代有些話題，但想跟上00後、10後的話題會更少。

改開以後，我們城市化進展速度也高於其他國家，人的生活空間其實是變小了，這也會產生心理上的影響。現代城市生活中，明明一個單元可能有幾十層，一個小區人口甚至抵得上別國一個小城，但人們真正認識和熟悉的、有穩定關係的，大多是有工作關係的同事、或者甲方乙方，而這些關係都是有利益交集的，很少有左鄰右舍了，生活中往往是孤獨的，沒有多少毫無利益衝突的朋友，更不用説知心朋友了，心理生活過得並輕鬆。

本來可以有穩定關係、沒有直接利益衝突、相對關係比較純潔的同學，經過N年的變化，也早就分屬不同階層了，很多人也不去參加同學會了，因為覺得同學關係也變異得不純潔、不純粹了。

象這種公司高管之類的，內心會更加孤獨，所有找上門來的人都是有強烈目的和重大利益訴求的，有人盯着你的票子，有人盯着你的位子，親戚朋友同學想着怎麼靠你發財，所有的關係都需要精心處理，得罪人是小事，弄得不好踏進什麼圈套被人拉下水也許就身敗名裂了。即使你自己想躺平，別的人和事也會推着你走，沒有一刻是輕鬆的。

現在孩子壓力也大，家長把各種焦慮傳遞給孩子，也把跨越階層的希望都壓到了孩子的身上，出現了部分承受不住壓力的孩子，有些孩子考上大學後，由於外部壓力忽然消失，完全處於無節制無管理的狀態，成績一落千丈，也有些雖然學業有成，但一路都是靠努力上來的，到了工作中承受不了高強度的壓力環境，總之各種現象都是存在的，雖然目前這類還算是少數人，但只要這種結構性的問題存在，必定會有一定比例的人因此進入焦慮甚至抑鬱的狀態。目前的一些研究表明，越是優秀的羣體中，可能焦慮和抑鬱的比例越容易比普通羣體高。

調節心理又省錢又管用的，是咱們東方的古法鍛鍊方式，比如太極拳、易筋經、八段錦、站樁等等，還有印度的瑜伽、冥想之類的，這些古法鍛鍊方式花樣繁多，但其核心都是慢節奏、放鬆身心、管控意念、引導正念。

現在的西方心理學已經開始抄作業了，比如已經把冥想列入心理鍛鍊的方式，當然他們並不純粹，不光會抄作業，還準備據為己有，比如把冥想改叫正念冥想，然後再來個正念之父，這一步步的，很有設計感，想必已經不是第一次這麼做了，也不會是最後一次，當然這是題外話了。