保持尿酸正常水平有益於健康_風聞

        近年來痛風的人越來越多，大家都對罪魁禍首尿酸深惡痛絕，認為尿酸是人體中的垃圾，人體中尿酸越少越好。這種想法實際上就錯了。事物都具有兩面性，以前講“不談劑量談毒性就是耍流氓”也適用於尿酸。高尿酸引起痛風大家都知道了，今天就講講低尿酸的危害。

尿酸結構式

       尿酸對人體來説並非一無是處，也絕非是“垃圾”“廢物”。尿酸對人體有雙重作用，既有危害，又有生理功效。當尿酸低於120μmol/L時，即稱為低尿酸血癥。低尿酸血癥同樣會對健康帶來風險和危害。一般人體內尿酸水平最好不低於180μmol/L。

尿酸是天然的內源性抗氧化劑

尿酸具有抗氧化作用，能清除自由基，增強紅細胞膜脂質的抗氧化能力，防止細胞溶解凋亡；能保護血管內皮細胞，延緩自由基引起的器官退行性病變；能維持人體的免疫防禦能力，並保護細胞內的DNA不受氧化損傷。

尿酸的抗氧化作用，同樣也能保護細胞免受氧化破壞，從而具有延長壽命的作用。研究發現，不管是人類還是其他靈長類動物，在進化過程中的壽命逐漸延長，與體內的尿酸水平逐漸升高有一定相關性。

研究表明，當人體內維生素C不足時，尿酸可替代它進行抗氧化作用。醫學統計證實，尿酸水平高的家族，罹患癌症的概率相對較低，這是因為尿酸有抑制癌細胞的作用，尿酸過低，反而易受癌症侵襲。

尿酸可預防神經系統疾病

正常水平的尿酸可以預防神經退行性疾病發生，如阿爾茨海默病、帕金森病等。尿酸水平在正常範圍內適度升高有助於降低阿爾茨海默病風險，避免患者的認知功能受損，延緩輕度認知功能障礙的進程；使帕金森病的風險降低，並延緩疾病進展。 如果一個人長期處於過低尿酸水平，會影響其大腦的正常代謝活動，出現反應遲鈍、記憶力減退等症狀，並導致神經系統疾病。低尿酸血癥在風濕病患者中患病率較高，其中類風濕關節炎的佔比最高；且低尿酸血癥對風濕病患者認知功能有明顯影響。

尿酸具有維持血壓的作用    

從進化的角度來看，人類在向直立行走的進化過程中，由於體位變化，如何維持血壓、避免血壓過低十分重要。在這個過程中，尿酸被認為是一種重要的生理物質。尿酸氧化酶的缺乏、人體內尿酸水平的保持，能幫助人類在低鈉飲食的前提下仍可通過體內尿酸來維持血壓，這也是人類進化過程中的一種優勢。

低尿酸血癥的患者，常表現與正常人無異，這類患者一般不需要特殊治療，在平時生活中應注意定期複查血尿酸水平，避免劇烈運動。

如果尿酸低了，應該及時去醫院諮詢醫生。平時可以多食用含抗氧化物質的食物，如維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等，如果誘發尿酸性腎結石或急性腎衰竭時，需要及時治療。