夏季高温警惕“熱中風”：科學預防腦梗死，守護腦血管健康_風聞

隨着全球氣候變暖，夏季高温天氣頻發，腦梗死（俗稱“腦梗”）這一“隱形殺手”的發病率顯著上升。醫學專家指出，高温不僅誘發中暑，更易引發“熱中風”，尤其對老年人及慢性病患者構成威脅。

高温如何誘發腦梗死？

1. 水分流失與血液黏稠

夏季人體通過大量排汗散熱，若未及時補水，易導致血容量減少、血液黏稠度升高，形成血栓阻塞腦血管。研究表明，氣温超過32℃時，腦卒中風險增加66%。  

2. 温差刺激與血管痙攣

頻繁出入空調房或直吹冷風，會導致血管急劇收縮或擴張。老年人血管彈性差，温差過大易誘發腦供血不足。例如，杭州一名男子跑步後吹空調突發腦梗，即因血管受冷刺激引發痙攣。  

3. 情緒波動與血壓異常

高温易致煩躁、易怒，引發血壓劇烈波動，增加腦血管破裂或栓塞風險。  

4. 不良習慣的“催化”作用

猛喝冰水、午間劇烈運動、高温時段洗澡等行為，可導致心率驟增、血管收縮，甚至誘發血栓。  

高危人羣與典型症狀識別

高危人羣： 腦梗高血壓、糖尿病、高血脂患者，腦梗動脈硬化或腦動脈狹窄患者，腦梗50歲以上中老年人，近年來年輕化趨勢顯著。  

症狀識別——區分腦梗與中暑

腦梗****腦梗“120”識別法：

腦梗1看：面部不對稱，口角歪斜；

腦梗2查：單側手臂無力或無法抬起；

腦梗0（聆）聽：言語不清或無法理解他人説話。  

**腦梗****中暑特徵：**高熱（體温達40℃）、無肢體偏癱或語言障礙。

科學預防：從生活細節入手

1. 合理補水與飲食

腦梗每日飲水量不低於2000毫升，少量多次補充，避免一次性大量飲水加重心臟負擔。  

腦梗飲食清淡，多攝入苦瓜、芹菜等降脂食物，限制鹽分與脂肪。  

2. 環境與作息管理

腦梗空調温度建議設定在26℃左右，避免室內外温差超過8℃。  

腦梗避免高温時段（10:00-16:00）外出，選擇清晨或傍晚適度運動。  

3. 基礎疾病控制

腦梗高血壓、糖尿病患者需規律服藥，不可因夏季血壓短暫下降而擅自停藥。  

腦梗定期監測血壓、血糖，及時調整治療方案。  

4. 警惕“危險動作”

腦梗避免從高温環境突然進入低温空間；  

腦梗忌洗熱水澡、猛喝冰水或劇烈運動後立即休息。  

急救與康復：時間就是生命

腦梗****急救措施：

腦梗立即撥打120，保持患者平卧、頭部側位以防嘔吐窒息；腦梗避免隨意喂水或藥物。  

腦梗康復護理：生命體徵穩定後儘早介入康復訓練，結合心理支持，減少後遺症。  

腦梗瀋陽一名60歲男子因腹瀉脱水誘發腦梗；揚州72歲沈奶奶因高温下過度勞累突發偏癱。專家強調，夏季腦梗多為“多因素疊加”後果，需綜合防控。  

北京宣武醫院副院長郝峻巍提醒：因為腦卒中和中暑的這種臨牀症狀和表現的過程中，有時候是非常相似的，應該及時就醫去鑑別是中暑，還是卒中，進行及時的這種救治。

腦梗死防治需“防重於治”。高温季節，公眾應提高健康意識，尤其慢性病患者需強化自我管理。通過科學補水、環境調節、規律用藥及及時識別症狀，可顯著降低發病風險。健康的生活方式與規範的疾病管理，是抵禦“熱中風”的關鍵防線。