四十歲以上中老年人健身市場_風聞

以下內容來自久謙中台行業研究工具

根據第七次全國人口普查，60歲及以上人口已超過3億，佔總人口21%以上，而40-59歲中年羣體也成為健康消費主力，中老年健身市場正迎來前所未有的發展機遇。

中老年人健身偏好存在年齡分層

中國中老年健身市場規模龐大，**健身參與率整體約為12%。**不同年齡層羣體的運動偏好也有所不同。

40-49歲羣體健身頻率和強度最高，偏好有氧與力量結合，50-59歲則以有氧和康復為主，60歲及以上多選擇太極、廣場舞等輕運動。

中老年健身用户每週平均鍛鍊3-5次，每次30-60分鐘，其中有氧運動參與率約70%，力量訓練達45%，康復訓練及柔韌性鍛鍊約佔30%。

頭部健身房主打多元課程與智能服務

中國中老年人羣在選擇連鎖健身房時，普遍關注專業教練指導、價格合理性、地理便利性和運動便捷性。

樂刻健身因其運營靈活、服務多元和適老化設施，在中老年用户中表現出較強吸引力，而Keep等品牌則通過技術創新滿足部分中老年用户的多樣化需求。

針對中國中老年人羣，連鎖健身房應注重個性化訓練計劃及社交需求，AI健身設備的即時動作糾錯及非干擾式指導有效緩解中老年“社交恐懼”，提升健身信心和意願。

場所的安全性和適老化是首要考量

健身房憑藉系統化訓練設施、個性化私教和康復課程，成為有明確健康目標和較高消費能力中老年用户的理想選擇，部分用户年均消費超5萬元，展現強付費能力。

與健身房相比，社區中心費用更低、服務更貼近生活，尤其在政策推動下成為城鄉中老年人健康管理和日常鍛鍊的重要平台，覆蓋率在一線及部分二三線城市超過90%。

公園及户外健身路徑因開放性、空氣流通和優美環境，成為中老年人慢跑、太極、廣場舞等集體運動的首選場所，一線城市公園健身路徑使用率高達70%。

安全性和適老化設施是中老年健身人羣選擇場所的首要標準。80%以上中老年用户將安全性列為首要考慮。以江蘇、青海等地為例，適老化設施升級後用户參與率提升15%以上。

線上健身課程與數字社區興起

近年來，線上健身課程和數字社區在中國40歲以上中老年人羣中快速普及。2023年，中國中老年線上健身課程和APP市場參與率提升至35%，市場規模達數十億元。

例如，糖豆廣場舞APP日活躍用户超300萬，Keep、咕咚等平台為中老年用户提供低強度運動、康復訓練、廣場舞等適老化課程，結合視頻教學、社區互動和個性化訓練方案。

未來，內容創新、AI個性化推薦和社交互動將驅動線上健身課程和APP成為中老年健身服務的重要載體。