想不到吧,現在新疆也是全國知名養生聖地了!_風聞
我从新疆来-我从新疆来官方账号-从人物到文化、不断探索异域风光,诉说不一样的故事。38分钟前


隨着今年夏天新疆因祛濕療效而火出圈,來新疆的理由又多了一個!
似乎一夜之間,新疆成了養生聖地。提到養生誰能不心動呢?何況其養生之處不只在祛濕,估計看完這篇文章後,就能更加意識到——新疆真是養生的好地方。

吐魯番:沙療鹽浴的養生樂園
吐魯番,這座火洲城,其豐富的光熱資源不僅助力盛產聞名世界且含糖量極高的葡萄,而且使當地擁有了神奇且獨特的養生療法——沙療。
沙療所具備的驅寒祛濕等多種功效令人十分嚮往,來到這座古絲綢之路重鎮,不再只是為了感受其深厚的歷史文化底藴,也是為了能夠去除濕氣,放鬆身心。
在吐魯番,驚喜不只在於沙療,還有比較小眾的鹽浴。沙療完後選擇鹽浴再好不過了,這樣可以收穫雙倍的養生效果。

説到鹽浴,如果以為只是用鹽水洗個澡就不對了,在新疆,所謂鹽浴,是直接到鹽浴場泡一泡身子,漂在水面上遊個泳。
在中國海拔最低的湖泊艾丁湖附近有一片天然鹽池,這裏便是當地人所謂的鹽浴場。

▲圖片來源:小紅書@凡凡不煩(放假版)
該鹽浴場屬於鹹水湖,水中所含鉀、鈉、鈣、鎂、氯、碘等多種礦物質元素,能夠對人體產生明顯的鎮靜、降低血脂、降血壓作用。
由於湖中鹽濃度極高,下水後身體會漂浮在水面上,是種非常神奇且舒服的體驗。

▲圖片來源:小紅書@凡凡不煩(放假版)
鹽浴不僅可以殺菌消毒,而且對皮膚有着清潔、保濕、祛痘、美白、防皺等多種作用,輕易實現美容養生雙豐收。
在熱度和甜度都已超標的吐魯番,看過烈火般的火焰山,喝過純淨的坎兒井水,嘗過最甜蜜的葡萄後,再來一場沙療和鹽浴的體驗,享受其帶來的養生之樂,由此解鎖更具性價比的新疆之旅。

柯坪:恰瑪古的養生魅力
接着,前往南疆,首先來到阿克蘇地區柯坪縣。作為阿克蘇最西端的縣城,它是連接阿克蘇地區和喀什地區的橋樑紐帶。
康養駝城,秘境柯坪,來南疆一定要看看它的美,還要感受一下這裏有多養生!柯坪既有營養十分豐富的駝奶,又有肥美羔羊肉,更有“長壽聖果”——恰瑪古。

恰瑪古看着像蘿蔔,但是它比蘿蔔更具性價比。作為羊肉的靈魂伴侶,它是冬季餐桌上的必備菜品。
恰瑪古通常呈球狀或扁圓形,表皮顏色或白或淺綠,在外觀上就能與圓柱形,表皮光滑的蘿蔔區分開來。

生長在柯坪縣的恰瑪古富含有機活性鹼和多種人體必備元素,具有開胃、利便養肺、增強身體免疫力、延緩衰老等功效,享有“長壽聖果”的美譽。

在冬季,來一碗恰瑪古燉羊肉,非常好吃且暖胃,真別説有多滿足了。當然,這只是恰瑪古最受歡迎的吃法,炒菜或涼拌也同樣好吃。

如果還想換個形式食用,則有恰瑪古幹、恰瑪古粉、恰瑪古醬、恰瑪古飲料等加工產品任我們挑選。

喀什:甜蜜水果的養生秘訣
喀什作為擁有多元民族風情的古老城市,白晝無限拉長,走街串巷,濃郁的人文氣息和瓜果香氣撲面而來,其中藏着一個養生好品——無花果。

你可能會想:不就是有着紫紅色外皮的水果嘛,如何養生?
來,新疆本地人帶你解密無花果。
無花果有個特別可愛的小名“糖包子”,區別於內地的暗紫色,新疆這邊的無花果有着金黃色的外皮。
其糖分極高,甜到心窩裏去的那種;口感軟糯,糯到心坎裏的那種;營養價值極高,高到吃之前忍不住拍它一巴掌。

無花果中含有豐富的天然黃體酮,《本草綱目》記載:無花果味甘平,無毒,主開胃、止瀉痢、治五將、咽喉痛。新鮮的無花果富含多種氨基酸、維生素C和花青素等抗氧化劑,這就是無花果養人“不老”的秘密!
正因為其出眾的口感與營養價值,無花果在各地都享有極高的聲譽,但由於其易腐的特性,使得新鮮的果實難以遠行,唯有親臨此地,方能品嚐到它最鮮美的滋味。

在古城中還藏着一種非常古老的水果——榅桲,長得十分奇特,看起來像梨子又像蘋果,很多外地網友,甚至連新疆的阿達西們都沒聽過,小小的榅桲又給這片土地添上了一抹神秘的色彩。

**榅桲果實中含有較多的糖類、維生素、礦物質等,有着消食下氣、祛濕解暑等功效,**果實入藥可治療水瀉、腸虛、煩熱以及解酒。
金秋時節,葉片變黃又是一場視覺的盛宴,可謂修身養性!

由於口感生澀,榅桲不宜生吃。智慧的人們將它做成甜品,美觀富有食慾;在古城享用美味特色的榅桲抓飯,米香夾雜着果香將疲憊和煩熱衝散;走之前帶上一瓶榅桲果醬,讓它的價值走得更遠!

駝鈴悠悠,和百年茶館的都塔爾一起,陪盎然的爬山虎低語,陪自由的風肆意,陪最遲的日落謝幕,在古城享受這份獨有的養生甜蜜!
和田:長壽藥茶的神秘世界
新疆作為世界四大長壽地區之一,其百歲老人大部分是出現在和田和喀什地區,作為長壽區域,生活在這裏的人們有着怎樣的長壽秘密呢?
可以説,和田藥茶是他們很重要的秘密之一。
説到茶,細心的朋友應該可以發現,在新疆不管是在城市中心的大餐廳還是在鄉村角落裏的小飯店,都能品嚐到一壺飄着香氣的茶,泡的是深受新疆人喜歡的茯磚茶。

而所謂藥茶和我們平時常喝的菊花茶、玫瑰花茶、茯磚茶、三炮台等還不太一樣,藥茶中沒有茶葉,它是由草藥和香料混合製成,原料有十幾種。

▲圖片來源:新疆是個好地方微信公眾號
恰依朵拉是它維吾爾語名稱,這個擁有千年歷史的藥茶,不僅是有多種功效的藥劑,更是承載着許多記憶的精神寄託。
在和田,喝藥茶是非常普遍的,每家每户一日三餐不離茶,一年四季都是如此。來和田,可以擁有量身定製的藥茶,肯定不會讓你失望。

▲圖片來源:新疆是個好地方微信公眾號
眾所周知,天山雪蓮十分珍貴,而生長在天山海拔2600米以上的雪山之隅及喀喇崑崙山脈的崑崙雪菊,可以説是目前能與雪蓮齊名的稀有高寒植物,除了擁有美麗的外表,還具有獨特的內在功效。

崑崙雪菊利於減肥養顏,可以抗菌消炎,營養心肌,改善睡眠質量,對“三高”人羣還十分友好。清透漸變的顏色,濃郁的菊香味,神奇的味覺體驗,色香味俱佳,想必喝茶愛好者大多會為之迷醉。

和田玫瑰花是專屬於和田的浪漫,玫瑰花已經滲透到了和田人們的飲食、起居、服飾等各個方面,改變了他們的生活與審美方式,尤其是在飲食習慣方面,這種影響更為明顯。

▲圖片來源:新疆日報微信公眾號
在沙漠邊緣盛放的玫瑰花不僅可以作為養生好茶,其花瓣還會被勤勞的人們採摘後用來製作玫瑰花醬,以此延續玫瑰花的香味。
玫瑰花醬可以改善食慾,滋潤皮膚。以玫瑰花醬夾心的饢,可謂是旅行必帶,非常值得一嘗。

其實真的可以説,和田到處都是養生好品。如果實飽滿,讓人氣血充足的和田大棗;如味美多脂,能補腦且增智的薄皮核桃;


如籽似紅寶石般晶瑩透亮,天然補血的寶藏水果石榴;再如上面所説的玫瑰花醬、崑崙雪菊以及藥茶,樣樣都是讓和田足以聞名的硬核特產。不得不説,生活在這裏的人們許個健康長壽的願望應該很有底氣吧!

以後再提起和田,腦海中想到的不再只是和田玉了,藏在這裏的長壽秘密才更加有吸引力,讓人嚮往。
温泉縣:温泉泡出的身心舒暢
至此,已領略了南疆的風情美景,我們調轉方向往北疆出發,迎着日出去追尋那一抹藍——賽里木湖。
在博州這片土地上,有個不可錯過的寶藏邊陲小城——温泉縣,也是賽里木湖最好的中轉地沒有之一。因特殊地質資源而得名,縣境內已發現200多眼温泉。

到了温泉,體感舒適涼爽,吹着山野清風,遠處的雪山遙相呼應,給這個夏天帶來一絲涼意,温泉水暖,在此泡一個舒服的温泉洗去旅途的疲憊。
這裏的温泉是硫磺温泉,有一股特殊的硫磺味,你可不能嫌棄它的臭雞蛋味,硫磺泉常被用於舒緩關節炎和皮膚問題,具有消炎、鎮痛、促進循環等作用。

夏季乾燥悶熱,容易使皮膚老化,温泉可以讓肌膚的毛孔在短時間內迅速張開,排出體內多餘的水分、脂肪及毒素,同時吸收温泉中的礦物質元素,不少朋友表示泡完後能感覺到皮膚變得滑嫩了!

趁旅遊的機會還能借着温泉將體內的濕氣和毒素排出,舒舒服服地減個肥,何樂而不為!
傍晚,太陽從雲端照射下來,雪山在雲層和陽光的籠罩下散發着金光,少了白天的巍峨但温柔且堅定,能讓趕路的人們放慢腳步、駐足小城,給身體和心靈美的洗禮,只為奔向更壯闊的遠方!

新疆:裝滿健康美麗的行囊
來過新疆就沒有人能空着手從這裏離開!
南北疆遊玩下來,我猜行李箱裏絕對裝了奶條、和田大棗、無花果乾、葡萄乾、甜杏幹、果醬、各種民族飾品、挑花眼的冰箱貼……

等等!這些也是新疆“特產”?!
(PS:來自新疆本地人的好物分享)
蛋黃油、玫瑰花油:是新疆維吾爾自治區醫院研製出來的兩款藥油,只能在當地醫院掛號開藥才能買到。
玫瑰花油潤膚、保濕、止癢效果非常好,很多常年被濕氣困擾的南方朋友,濕疹問題頻發,來新疆值得奔油而去!蛋黃油對關節好,能很好地緩解疼痛,對於女性朋友來説,將其塗在小腹上可以緩解痛經的問題,常年手腳冰涼的朋友,也值得一試。

新疆手工香皂:相信不少朋友看《我的阿勒泰》時就被種草了黑藥皂。傳統的黑藥皂取材天然,結合了植物與動物油脂的精華,具有清膚、止癢、祛痘等作用,也可用於清洗貼身衣物,去污能力強。

如果你是薰衣草的愛好者,新疆精油皂可以讓你在沐浴中享受薰衣草的花香世界。
新疆蜂蜜牛奶皂也是令人愛不釋手,用它來洗臉,泡沫細膩,不緊繃,滋潤且易沖洗,蜂蜜的甜香加上奶呼呼的味道,光是洗個臉就被幸福到啦。

沙棗樹膠:沙棗是新疆特有的一種植物,將其樹膠提取製成藥膏,有防止脱髮、生髮、預防白髮、護髮等功效,頭髮乾燥或者頭髮油膩者皆可使用,使頭髮變得富有光澤且順滑,新疆“古麗”的天然護髮素。

哎呀,一不小心讓你知道新疆朋友的變美秘方了!怎麼樣,行李箱已經裝不下了吧?這一趟新疆之旅真是旅遊養生兩不誤吧!
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審核主編:劉美儀
副 主 編:許露琪、穆尼熱
版 塊:生活研究所
版 主:努爾則巴
作 者:羅梓瑄、麥爾孜婭
主播:娜菲薩****
校 對:帕孜來提
排 版:範明悦
後 台:耿美靜
圖片來源:網絡、小紅書