想不到吧，現在新疆也是全國知名養生聖地了！_風聞

隨着今年夏天新疆因祛濕療效而火出圈，來新疆的理由又多了一個！

似乎一夜之間，新疆成了養生聖地。提到養生誰能不心動呢？何況其養生之處不只在祛濕，估計看完這篇文章後，就能更加意識到——新疆真是養生的好地方。

吐魯番：沙療鹽浴的養生樂園

吐魯番，這座火洲城，其豐富的光熱資源不僅助力盛產聞名世界且含糖量極高的葡萄，而且使當地擁有了神奇且獨特的養生療法——沙療。

沙療所具備的驅寒祛濕等多種功效令人十分嚮往，來到這座古絲綢之路重鎮，不再只是為了感受其深厚的歷史文化底藴，也是為了能夠去除濕氣，放鬆身心。

在吐魯番，驚喜不只在於沙療，還有比較小眾的鹽浴。沙療完後選擇鹽浴再好不過了，這樣可以收穫雙倍的養生效果。

説到鹽浴，如果以為只是用鹽水洗個澡就不對了，在新疆，所謂鹽浴，是直接到鹽浴場泡一泡身子，漂在水面上遊個泳。

在中國海拔最低的湖泊艾丁湖附近有一片天然鹽池，這裏便是當地人所謂的鹽浴場。

▲圖片來源：小紅書@凡凡不煩（放假版）

該鹽浴場屬於鹹水湖，水中所含鉀、鈉、鈣、鎂、氯、碘等多種礦物質元素，能夠對人體產生明顯的鎮靜、降低血脂、降血壓作用。

由於湖中鹽濃度極高，下水後身體會漂浮在水面上，是種非常神奇且舒服的體驗。

▲圖片來源：小紅書@凡凡不煩（放假版)

鹽浴不僅可以殺菌消毒，而且對皮膚有着清潔、保濕、祛痘、美白、防皺等多種作用，輕易實現美容養生雙豐收。

在熱度和甜度都已超標的吐魯番，看過烈火般的火焰山，喝過純淨的坎兒井水，嘗過最甜蜜的葡萄後，再來一場沙療和鹽浴的體驗，享受其帶來的養生之樂，由此解鎖更具性價比的新疆之旅。

柯坪：恰瑪古的養生魅力

接着，前往南疆，首先來到阿克蘇地區柯坪縣。作為阿克蘇最西端的縣城，它是連接阿克蘇地區和喀什地區的橋樑紐帶。

康養駝城，秘境柯坪，來南疆一定要看看它的美，還要感受一下這裏有多養生！柯坪既有營養十分豐富的駝奶，又有肥美羔羊肉，更有“長壽聖果”——恰瑪古。

恰瑪古看着像蘿蔔，但是它比蘿蔔更具性價比。作為羊肉的靈魂伴侶，它是冬季餐桌上的必備菜品。

恰瑪古通常呈球狀或扁圓形，表皮顏色或白或淺綠，在外觀上就能與圓柱形，表皮光滑的蘿蔔區分開來。

生長在柯坪縣的恰瑪古富含有機活性鹼和多種人體必備元素，具有開胃、利便養肺、增強身體免疫力、延緩衰老等功效，享有“長壽聖果”的美譽。

在冬季，來一碗恰瑪古燉羊肉，非常好吃且暖胃，真別説有多滿足了。當然，這只是恰瑪古最受歡迎的吃法，炒菜或涼拌也同樣好吃。

如果還想換個形式食用，則有恰瑪古幹、恰瑪古粉、恰瑪古醬、恰瑪古飲料等加工產品任我們挑選。

喀什：甜蜜水果的養生秘訣

喀什作為擁有多元民族風情的古老城市，白晝無限拉長，走街串巷，濃郁的人文氣息和瓜果香氣撲面而來，其中藏着一個養生好品——無花果。

你可能會想：不就是有着紫紅色外皮的水果嘛，如何養生？

來，新疆本地人帶你解密無花果。

無花果有個特別可愛的小名“糖包子”，區別於內地的暗紫色，新疆這邊的無花果有着金黃色的外皮。

其糖分極高，甜到心窩裏去的那種；口感軟糯，糯到心坎裏的那種；營養價值極高，高到吃之前忍不住拍它一巴掌。

無花果中含有豐富的天然黃體酮，《本草綱目》記載：無花果味甘平，無毒，主開胃、止瀉痢、治五將、咽喉痛。新鮮的無花果富含多種氨基酸、維生素C和花青素等抗氧化劑，這就是無花果養人“不老”的秘密！

正因為其出眾的口感與營養價值，無花果在各地都享有極高的聲譽，但由於其易腐的特性，使得新鮮的果實難以遠行，唯有親臨此地，方能品嚐到它最鮮美的滋味。

在古城中還藏着一種非常古老的水果——榅桲，長得十分奇特，看起來像梨子又像蘋果，很多外地網友，甚至連新疆的阿達西們都沒聽過，小小的榅桲又給這片土地添上了一抹神秘的色彩。

**榅桲果實中含有較多的糖類、維生素、礦物質等，有着消食下氣、祛濕解暑等功效，**果實入藥可治療水瀉、腸虛、煩熱以及解酒。

金秋時節，葉片變黃又是一場視覺的盛宴，可謂修身養性！

由於口感生澀，榅桲不宜生吃。智慧的人們將它做成甜品，美觀富有食慾；在古城享用美味特色的榅桲抓飯，米香夾雜着果香將疲憊和煩熱衝散；走之前帶上一瓶榅桲果醬，讓它的價值走得更遠！

駝鈴悠悠，和百年茶館的都塔爾一起，陪盎然的爬山虎低語，陪自由的風肆意，陪最遲的日落謝幕，在古城享受這份獨有的養生甜蜜！

和田：長壽藥茶的神秘世界

新疆作為世界四大長壽地區之一，其百歲老人大部分是出現在和田和喀什地區，作為長壽區域，生活在這裏的人們有着怎樣的長壽秘密呢？

可以説，和田藥茶是他們很重要的秘密之一。

説到茶，細心的朋友應該可以發現，在新疆不管是在城市中心的大餐廳還是在鄉村角落裏的小飯店，都能品嚐到一壺飄着香氣的茶，泡的是深受新疆人喜歡的茯磚茶。

而所謂藥茶和我們平時常喝的菊花茶、玫瑰花茶、茯磚茶、三炮台等還不太一樣，藥茶中沒有茶葉，它是由草藥和香料混合製成，原料有十幾種。

▲圖片來源：新疆是個好地方微信公眾號

恰依朵拉是它維吾爾語名稱，這個擁有千年歷史的藥茶，不僅是有多種功效的藥劑，更是承載着許多記憶的精神寄託。

在和田，喝藥茶是非常普遍的，每家每户一日三餐不離茶，一年四季都是如此。來和田，可以擁有量身定製的藥茶，肯定不會讓你失望。

▲圖片來源：新疆是個好地方微信公眾號

眾所周知，天山雪蓮十分珍貴，而生長在天山海拔2600米以上的雪山之隅及喀喇崑崙山脈的崑崙雪菊，可以説是目前能與雪蓮齊名的稀有高寒植物，除了擁有美麗的外表，還具有獨特的內在功效。

崑崙雪菊利於減肥養顏，可以抗菌消炎，營養心肌，改善睡眠質量，對“三高”人羣還十分友好。清透漸變的顏色，濃郁的菊香味，神奇的味覺體驗，色香味俱佳，想必喝茶愛好者大多會為之迷醉。

和田玫瑰花是專屬於和田的浪漫，玫瑰花已經滲透到了和田人們的飲食、起居、服飾等各個方面，改變了他們的生活與審美方式，尤其是在飲食習慣方面，這種影響更為明顯。

▲圖片來源：新疆日報微信公眾號

在沙漠邊緣盛放的玫瑰花不僅可以作為養生好茶，其花瓣還會被勤勞的人們採摘後用來製作玫瑰花醬，以此延續玫瑰花的香味。

玫瑰花醬可以改善食慾，滋潤皮膚。以玫瑰花醬夾心的饢，可謂是旅行必帶，非常值得一嘗。

其實真的可以説，和田到處都是養生好品。如果實飽滿，讓人氣血充足的和田大棗；如味美多脂，能補腦且增智的薄皮核桃；

如籽似紅寶石般晶瑩透亮，天然補血的寶藏水果石榴；再如上面所説的玫瑰花醬、崑崙雪菊以及藥茶，樣樣都是讓和田足以聞名的硬核特產。不得不説，生活在這裏的人們許個健康長壽的願望應該很有底氣吧！

以後再提起和田，腦海中想到的不再只是和田玉了，藏在這裏的長壽秘密才更加有吸引力，讓人嚮往。

温泉縣：温泉泡出的身心舒暢

至此，已領略了南疆的風情美景，我們調轉方向往北疆出發，迎着日出去追尋那一抹藍——賽里木湖。

在博州這片土地上，有個不可錯過的寶藏邊陲小城——温泉縣，也是賽里木湖最好的中轉地沒有之一。因特殊地質資源而得名，縣境內已發現200多眼温泉。

到了温泉，體感舒適涼爽，吹着山野清風，遠處的雪山遙相呼應，給這個夏天帶來一絲涼意，温泉水暖，在此泡一個舒服的温泉洗去旅途的疲憊。

這裏的温泉是硫磺温泉，有一股特殊的硫磺味，你可不能嫌棄它的臭雞蛋味，硫磺泉常被用於舒緩關節炎和皮膚問題，具有消炎、鎮痛、促進循環等作用。

夏季乾燥悶熱，容易使皮膚老化，温泉可以讓肌膚的毛孔在短時間內迅速張開，排出體內多餘的水分、脂肪及毒素，同時吸收温泉中的礦物質元素，不少朋友表示泡完後能感覺到皮膚變得滑嫩了！

趁旅遊的機會還能借着温泉將體內的濕氣和毒素排出，舒舒服服地減個肥，何樂而不為！

傍晚，太陽從雲端照射下來，雪山在雲層和陽光的籠罩下散發着金光，少了白天的巍峨但温柔且堅定，能讓趕路的人們放慢腳步、駐足小城，給身體和心靈美的洗禮，只為奔向更壯闊的遠方！

新疆：裝滿健康美麗的行囊

來過新疆就沒有人能空着手從這裏離開！

南北疆遊玩下來，我猜行李箱裏絕對裝了奶條、和田大棗、無花果乾、葡萄乾、甜杏幹、果醬、各種民族飾品、挑花眼的冰箱貼……

等等！這些也是新疆“特產”？！

（PS：來自新疆本地人的好物分享）

蛋黃油、玫瑰花油：是新疆維吾爾自治區醫院研製出來的兩款藥油，只能在當地醫院掛號開藥才能買到。

玫瑰花油潤膚、保濕、止癢效果非常好，很多常年被濕氣困擾的南方朋友，濕疹問題頻發，來新疆值得奔油而去！蛋黃油對關節好，能很好地緩解疼痛，對於女性朋友來説，將其塗在小腹上可以緩解痛經的問題，常年手腳冰涼的朋友，也值得一試。

新疆手工香皂：相信不少朋友看《我的阿勒泰》時就被種草了黑藥皂。傳統的黑藥皂取材天然，結合了植物與動物油脂的精華，具有清膚、止癢、祛痘等作用，也可用於清洗貼身衣物，去污能力強。

如果你是薰衣草的愛好者，新疆精油皂可以讓你在沐浴中享受薰衣草的花香世界。

新疆蜂蜜牛奶皂也是令人愛不釋手，用它來洗臉，泡沫細膩，不緊繃，滋潤且易沖洗，蜂蜜的甜香加上奶呼呼的味道，光是洗個臉就被幸福到啦。

沙棗樹膠：沙棗是新疆特有的一種植物，將其樹膠提取製成藥膏，有防止脱髮、生髮、預防白髮、護髮等功效，頭髮乾燥或者頭髮油膩者皆可使用，使頭髮變得富有光澤且順滑，新疆“古麗”的天然護髮素。

哎呀，一不小心讓你知道新疆朋友的變美秘方了！怎麼樣，行李箱已經裝不下了吧？這一趟新疆之旅真是旅遊養生兩不誤吧！

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審核主編：劉美儀

副  主 編：許露琪、穆尼熱

版      塊：生活研究所

版      主：努爾則巴

作      者：羅梓瑄、麥爾孜婭

主播：娜菲薩****

校      對：帕孜來提

排      版：範明悦

後      台：耿美靜

圖片來源：網絡、小紅書