淺論太極拳_風聞

從2017年雷雷與徐曉冬比武並被打的鼻青臉腫後，傳統功夫，包括中醫等傳統文化遭受到很多質疑，如傳統功夫沒有實戰能力，中醫沒有實際療效等。

首先是太極拳能不能打的問題。很多人看到公園裏的老頭兒老太太們慢慢悠悠的練太極拳，想當然的認為這麼慢這麼綿軟一點勁兒都沒有的太極拳怎麼可能用於實戰？只能用於健身。其實太極拳同時兼備養生和技擊價值，我們日常所見的慢悠悠的練習過程其實是太極拳鍛鍊身體涵養氣血的過程，長久的練習太極拳照樣能夠像打坐一樣打通小周天和大周天**。大家可以到網上看少林寺釋德建等的日常練功視頻，並沒有我們想象中的那樣奔騰跳躍大開大合暴烈的動作或是將棍棒刀槍等揮舞的呼呼作響等，這樣做是練養結合，在鍛鍊功夫增長功力的同時兼顧養生。但是這只是練，而不是用，在真正動手時對方迅猛的一拳打過來還傻乎乎慢悠悠的”看我一招白鶴晾翅”豈非愚蠢？？在陳氏太極拳老架二路也被稱為炮捶，很多跳躍發力的動作，且顧名思義其發力像火藥爆炸一樣暴烈迅猛****。**

實際上很多沒有練習傳統武術的人，可能是真心的熱愛功夫，平時也有很多的練習，但是很多人可能只是在練習套路，缺乏實戰時散手的訓練；有些人可能注重功力的訓練，比如一掌下去能斷多少塊磚等等，事實上這些練習都距離實戰有很大的差距，表現在沒有體能**、在實戰時沒有針對性的戰略戰術、沒有距離感、不知道什麼時候進也不知道什麼時候退、不會防守、典型的招式用不出來、沒有抗擊打的訓練等等。很多人以為自己掌握了諸如內力、絕招等一些神功、不傳之秘等就一了百了無往而不利了，筆者在此並不否認”內力”的存在，但是也要經過艱苦的、正確的練習才能具備實戰能力。比如套路的練習，什麼是套路？套路是將一些典型的攻防動作串聯編排在一起、添加一些過度動作形成的，以便於記憶和練習****，因此在練習套路時應該假象是在和對手動手過招，每個招式之間要分明****。但是很多人並不瞭解套路的意義，講求什麼動作要舒展大方要瀟灑要大開大合要騰空起腳等，演練過程中不動腦子****，完全失去了套路練習的意義****，在真和別人動手時練的熟練無比的動作招式根本用不出來****。**很多人可能基本功力深厚，一拳或者一腿下去幾塊磚就斷了，可是在動手時對手是不會站着不動讓你去打的，就像李小龍在《龍爭虎鬥》中諷刺對手擊打木板一樣，打不到對手再深厚的功力也沒用。

對於所謂的“雷公太極”，從此名稱上就顯得荒唐可笑，其人説“古人超過四十便可稱’公’”因此自稱為“雷公太極”，可是”公”是一種尊稱，是稱呼別人的，哪有自己稱自己為”公”的？才練過幾年功夫何德何能就想着譁眾取寵開宗立派，結果被人揍得鼻青臉腫，然後又説是太極拳不行**，可見其人蠢貨一枚。喜歡汽車文化的人大都聽説過****”沒有肉車只有肉人”**這句話，功夫的練習同樣如此，技藝沒有高低，只有練習技藝的人的用功程度的區別。這些人説自己是在弘揚傳統文化，可實際是在糟蹋和毀滅傳統文化。

但是太極拳的獨特之處何在？如果説到“四兩撥千斤”，大家可能想到秤砣，“秤砣雖小壓千斤”，知道是所謂的槓桿作用，那麼什麼叫“以柔克剛”，柔怎樣克剛？在中央電視台拍攝的紀錄片《最高境界的格鬥術》中請來了太極拳高手張志俊，在國家體育總局體育科學研究所，試圖利用現代運動科學和儀器來記錄、分析和揭示太極拳的運動規律和格鬥技巧。

太極拳的運動軌跡處處在畫圓，為什麼要處處畫圓？因為圓可以滾動，不受力，如果對方一拳打過來，我也針鋒相對的一拳打回去，拳來拳往呈一條直線，那麼就形成了膠着對抗之勢，必定是力氣大的身體更強健的佔優勢。但是如果我的運動軌跡是圓，就可以通過圓的旋轉運動來避開或者説化解對方的力，如車輪的滾動，避免與對方的直接對抗，這種旋轉運動就被稱為“纏絲”。對方一拳打過來，其拳頭前面是威力最大之處，但是其胳膊側面則是其薄弱之處，從側面輕輕一推便可以改變對方的重心，這便是太極拳的“避實擊虛”、“四兩撥千斤”，值得注意的是在此處是“撥”字。因此，在太極拳中首先使用的是掤勁，它是一種向外澎出的勁，在與對手接觸的一剎那通過掤感知對方過來的力的方向和大小、身體的運動趨勢、重心位置等，即所謂的“聽勁”，再進行化解。太極拳的以柔克剛並不是説完全不用勁，而是避免與對方硬碰硬，在不停的運動中化解、消耗對方，所謂的“引進落空”。事實上，李小龍的“Be Water”的理念也符合太極拳捨己從人、避實擊虛的原則，水的特點就是隨圓就方，無孔不入。

太極拳通過指，腕、小臂、大臂、腰、膝等的畫弧運動來化解對方的力，大臂、腰、膝動作幅度大就是大圓，指，腕、小臂動作幅度小就是小的圓，包括身體的重心移動過程中必須要身胯下沉走弧線完成，即襠走下弧，身體每個部位移動中不允許出現平面、直線、稜角等毛病，一旦出現必然會導致肢體不能夠靈活轉動，上一個圓弧與下一個圓弧無法順暢的銜接，一旦出現生硬的轉折，即所謂的稜角，則勁力之傳遞就會中斷，這就是拳論中説的要使軌跡“無使有缺陷處，無使有凸凹處，無使有斷續處”，要保持指、臂、肩、腰、胯、膝等每個部位都能夠圓轉如意。這種感知和化解的過程説起來很複雜，但是經過長期的鍛鍊後將其成為身體的本能，能夠在接觸的一瞬間完成這一連串的反應和動作，而根本無需思考。就像乒乓球運動員要在球飛來的剎那間完成對球的方向、速度、旋轉角度等的判斷並完成擊球動作一樣，事實上擊球動作包括腳步的移動、身體姿勢的調整、手臂的擺動等一系列動作，也很複雜。

在測試過程中發現，同樣是打出一拳，張志俊老師的前臂尺伸肌、橈伸肌、肱二頭肌、肱三頭肌、三角肌、斜方肌的上部、斜方肌的下部、胸大肌，每一塊肌肉的發力峯值相比其他人是最小的，但是這些肌肉發力的同步性最好。事實上測量的結果驗證了以往太極拳論中的一些描述，如“一動無有不動”、“節節貫串、周身一家”，“力發於跟,主宰於腰,形於手指”等。而不是很多人想象的“內力是一種神秘的能量，被存儲于丹田，如果將這種能量發揮出來可以對對手造成特別大的傷害”云云。還有人將“一動無有不動”理解為上邊出拳應該同時底下出腿，這樣自己連站都站不穩，不用對手出手自己就摔倒了。視頻中説“在擊打鏈條中，各肌肉同步性高的發力方式，既能保護擊打者核心區的穩定，提高自身關節的安全，同時也能夠瞬間發揮出人體最大的力量”。為什麼張志俊老師擊打作用時間最長？拳頭就像釘子，這些同時參予發力的肌肉羣就像一把把錘子在連續的擊打釘子，或者像連續湧動的波浪，因此作用時間最長，形成了一種對內臟衝擊震盪的效果，由震盪而感覺被打穿。可以説其他擊打方式對身體造成的傷害停是留在皮膚肌肉表面的，而太極拳的擊打是深入內裏的，對人體造成的傷害也是最大的。

因此，太極拳能夠化解對方的力同時避實擊虛，並且是瞬時發出全身的力量來擊打對方的薄弱環節，因此在視頻中可以看到張志俊老師好像輕飄飄的一拳，對手就倒地不起了。事實上太極拳這種“虛”的狀態，確實是很神奇的，其他的外家拳法可能一味的求剛，鍛鍊強化身體肌肉筋骨的力量，但太極拳源自於中國傳統文化思想，認為柔弱與堅剛兩種相反的狀態可以共存，越是柔弱越是堅剛，“知其雄守其雌、無為而無不為”，因此反其道而行之。太極拳並不僅僅是種拳術，而是通過鍛鍊來體悟“道”，不能不説實在是偉大的文化。

這種在瞬時發揮全身的力量，即所謂的整勁，就像李連杰在《精武英雄》中的“將全身的力量集中在一點爆發出來就是最強拳”，並不是太極拳所獨有的。事實上不但中國功夫講究整勁，西方拳擊也同樣講究出拳的姿勢和發力的動作，下肢怎樣提供穩定的支撐、怎樣揮拳等，經過訓練的拳擊手在一拳中擊打出的力量比普通人要大的多。關於整勁，我們聽的最多的就是“肩與胯合，肘與膝合，手與足合”，必須要經過長期的鍛鍊才能達到此外三合。但是，中國傳統醫學注重的是精氣神的關係，在此基礎上要求實現內三合，即心與意合，意與氣合，氣與力合。精是食物被消化吸收後提供的能量，即肌肉的力量；心即神，在所有的動物中，大概只有人類存在身與心的衝突與矛盾，其它動物基本遵守自己的本能。例如減肥和加班，身體已經發出了進食或者休息的信號，但是大腦卻作出完全相反的命令；什麼是氣？氣是肌體的活力，在王唯工的著作《氣的樂章》中認為同一條經絡的穴位之間存在着共振關係，類似於信息通過烽火台被依次傳遞一樣，這種共振關係促進了血液的流動，而血液中攜帶了氧氣與營養精微物質，即所謂的營氣，這些物質供給身體每一個細胞。若這種共振關係在中間某個穴位被中斷無法順利傳遞到下一站則血液無法順利流過，不通則病。可以説是氣改變了身體肌肉的發力模式。或者説經絡像公交線路，而穴位則是一個個的公交站台。中國很多傳統拳術，包括太極拳、通臂拳、心意六合拳、少林拳等，尤其是少林拳中的心意把，都講究松、沉、靜，在神的作用下，通過呼吸的鍛鍊調節，使意、氣、力協調一致，實現外三合與內三合，達到身體內外的協調統一，形成所謂的混元(渾元)之力，這種發力模式在傳統文化中被稱為“勁”，事實上這種勁是傳統武術中最珍貴的，例如通臂拳中所追求的“冷**、彈、脆、快、硬”****。傳統上將少林拳理解為外家，將武當拳法理解為內家拳，是不對的。**

在現有電影中對太極拳特點表現最明顯的無疑是李連杰主演的《太極張三丰》，利用了不倒翁保持穩定的特性表現太極拳中所謂的“氣沉丹田”、“中正安舒”；用手按下浮在水面的球，越向下則阻力越大，水是靜的，而球則是動的；旋轉中的球能夠彈開周圍的物體同時自身保持穩定，這兩個例子都表現了“動中含靜，靜中含動”。