銜夢暑期・蓄力新程——給2025級高一新生的暑期學習指南_風聞

親愛的同學們：

當“錄取通知”翻開青春新的篇章，這個暑假正悄然成為你初高中過渡的黃金跳板。為幫助同學科學規劃假期，實現學習能力的提升與思維品質的飛躍，我們精心整理了以下建議，助你在盛夏積蓄逐夢的能量！

第一部分 學業銜接：夯實基礎，思維躍升

1.數理進階攻略

①數學：每日用10道一元二次方程題築牢運算基礎；用“概念拆解→例題溯源→變式訓練”三步法預習函數，提升數學思維。

②物理：借《費曼物理學講義》趣味章節啓蒙力學（嗶哩嗶哩官網搜索）；觀察乘車加速、槓桿撬物等生活現象，按“現象→原理→模型”路徑構建物理思維。

2.化生高效預習

①化學：梳理前20號元素及酸鹼鹽性質，製作“化學用語手卡”，每日強化；通過“宏觀質量→微觀粒子數”換算，理解“物質的量”；觀看科普視頻並完成“白醋+小蘇打”等安全實驗，記錄現象，探究化學原理。

②生物：複習細胞結構與遺傳規律，用思維導圖掌握動植物細胞區別；模擬氨基酸脱水縮合過程，直觀感受生命物質基礎；觀察植物氣孔，製作自然筆記。

3.人文素養提升

①語文：雙線閲讀法並行——《鄉土中國》精讀悟社會理論，《紅樓夢》前30回泛讀品文學之美，擴大閲讀量。提升文學素養。

②英語：追《老友記》（嗶哩嗶哩官網搜索）做“台詞+語法+文化”三欄筆記；按主題分類詞彙本，用“詞根詞綴+語境記憶法”高效背單詞。

第二部分 實踐探索：知行合一，眼界大開

1.雲端課堂：登錄國家中小學智慧教育平台，各科每週選2-3節名師課，完成“預學→筆記→覆盤”閉環。

2.實景實驗：去科技館，重點體驗流體力學展區、光具座實驗，驗證伯努利原理和折射定律；帶筆記本記錄數據與分析誤差。

3.文化尋蹤：逛博物館，重點執行“文物解碼任務”，從紋飾幾何到典籍記載，用三維視角解讀歷史脈絡。

第三部分 身心管理：張弛有度，能量滿格

1.運動計劃：踐行“30分鐘黃金法則”：跳繩採用“2分鐘極速+1分鐘開合跳”間歇訓；游泳嘗試“50米蛙泳+20米自由泳”組合練。

2.專注秘訣：制定電子設備使用象限表，劃分學習/娛樂/社交場景；用番茄鍾循環（25分鐘學習+5分鐘設備時間）防止分心。

第四部分 成長錦囊：攜手同行，温暖相伴

1.組三人云端小組，每日打卡+每週會診難題；

2.寫好“成長手賬”，收藏解題靈感與生活小確幸；

3.留一天自由探索日，解鎖編程、烘焙等跨界樂趣。

同學們，高中是一場需要耐心勾勒的長卷畫，而這個暑假正是鋪就底色的關鍵時期。待九月海棠果紅時，願你臉上有笑，眼中有光，心中有夢，以更自信的姿態踏入朔城區一中校園！

來源：朔城區一中公眾號