引導孩子健康適度用手機，91.3%受訪家長認同“堵”不如“疏”_風聞

中青報·中青網記者 杜園春 實習生 邵鈺倩 來源：中國青年報 （2025年08月21日  04版）

暑假期間，一些中小學生過度玩手機令家長感到頭疼。長假本該是調整身心、充分放鬆的時段，但沉溺於手機讓身體和心靈陷入雙重疲憊。

日前，中國青年報社社會調查中心聯合問卷網（wenjuan.com），對1500名家長進行的一項調查顯示，進行娛樂活動是孩子假期使用手機的主要用途，其中，刷短視頻（56.7%）位列第一。對於一些孩子暑期沉迷於手機的現象，50.6%的受訪家長認為是因為現實生活中缺乏成就感。減少孩子暑期對手機的沉迷，79.8%的受訪家長期待充分利用校園資源擴大線下活動空間。

近三成受訪家長表示孩子暑期平均每天使用手機超4小時，且城市級別下降這一比例升高

新疆維吾爾自治區的王女士是全職媽媽，孩子開學升高一。她表示，孩子假期裏經常連着玩三四個小時的手機。“我不盯着他就會玩手機，一玩就入迷，打遊戲、刷短視頻、看小説……叫他吃飯要麼聽不見，要麼磨磨蹭蹭。”

“其實我們不是很清楚她在幹什麼。”張強在山東一家電力公司工作，他感覺，上初中的女兒暑期每天6個多小時都在“手機裏”。“孩子跟我們沒什麼話説，卻在線上跟朋友聊得挺熱鬧。”

“假期裏，同學們使用手機普遍比平時更多。”18歲的王昊然開學上高三，暑期他每天能玩10個小時手機，遠超上學期間。

暑假期間，孩子平均每天使用多長時間手機？調查顯示，32.8%的受訪家長表示在2小時以內，在2-4小時的佔41.1%，在4小時以上的佔26.1%。在每日使用手機超4小時的比例上，隨着城市級別下降比例升高：一線城市（20.9%）、二線城市（27.0%）、三四線城市（30.3%）、縣級城鎮（32.2%）。孩子年級越高，暑期裏手機使用時長超4小時比例越高：小學低年級（11.2%）、小學高年級（22.2%）、初中（38.8%）、高中（55.2%）。

孩子用手機主要做什麼？數據表明，排在前列的幾個選項都與娛樂有關，其中刷短視頻（56.7%）位列第一，玩遊戲（43.7%）、線上聊天（38.4%）排在第三、第四，其他還有：輔助做作業/查資料（48.2%）、刷社交平台（35.8%）、上網課/線上興趣班（29.5%）、看動畫片（26.5%）、看直播（23.6%）等。

孩子假期沉迷手機，半數受訪家長感覺孩子是在虛擬世界尋找認同感

“孩子假期在家沒事幹，天天玩手機。”王女士感慨，手機對孩子的吸引力太大了，尤其網絡遊戲，孩子經常是一把接一把地玩，幾個小時都停不下來。

陝西的小學生家長劉建常分析，即使家長鼓勵外出遊玩，有的孩子也覺得不如在家刷手機舒服，這多是因為從小沒養成好習慣，除了手機使用習慣，還包括運動、交友、培養興趣愛好的習慣。

對於一些孩子假期裏沉迷於手機，60.7%的受訪家長指出是因為不夠自律，缺乏時間管理意識；50.6%的受訪家長覺得是現實生活中缺乏成就感，只能在虛擬世界尋找認同；48.3%的受訪家長指出是假期缺少線下活動和興趣拓展渠道；46.9%的受訪家長感慨家人陪伴時間不多，孩子以手機填補孤獨感；37.0%的受訪家長坦言是家長喜歡刷手機，沒帶好頭；30.3%的受訪家長認為是短視頻或帖子的精準推送加劇沉迷。

中國教育科學研究院研究員儲朝暉分析，一些未成年人假期沉迷手機，表面看是家庭生活不豐富，深層次的原因是孩子缺乏主動性，不會自己設定目標，也就沒有自控力。

要讓孩子“做自己的主人”，形成主動型人格

“我認為網絡時代，使用手機這事不能、也不該給孩子‘堵死’，但要讓他們學會健康用網。”王女士從未禁止過孩子玩手機，她與孩子約定好打遊戲不能充錢，也不能玩起來沒完沒了，影響幹正事。

調查顯示，引導孩子合理使用手機，91.3%的受訪家長認同“堵”不如“疏”。

張強特別認同這一觀點，“尤其是青春期的孩子，強制阻止可能引發逆反情緒，而且也不現實”。現在張強常跟女兒説，“手機能發揮什麼樣的作用在於使用者，要對自己負責。”

王女士所在社區暑期有“老少共建”活動，會組織學唱歌、排練節目、撿垃圾等。“我希望以後長假里社區多組織這樣的活動，比如一星期一次，孩子有事幹也就不總想着玩手機了。這對雙職工家庭來説幫助很大。”

儲朝暉分析，要豐富孩子的假期生活，讓他們意識到有比玩手機更有意思的事，感受到來自現實生活中的成就感。他強調，要讓孩子“做自己的主人”，形成主動型人格，建立人生目標，“這是走出手機沉迷最有效的辦法”。

改善一些孩子暑假沉迷手機現狀，79.8%的受訪家長期待充分利用校園資源擴大線下活動空間，如有序開放運動場館、圖書館；64.5%的受訪家長希望相關機構為不同年齡段青少年提供志願服務項目；47.7%的受訪家長期待社區定期組織青少年兒童暑期線下活動。

參與調查的家長中，孩子讀小學低年級（1-3年級）的佔25.6%，小學高年級（4-6年級）的佔41.8%，初中的佔24.4%，高中的佔8.2%。孩子學習生活在一線城市的佔31.9%，二線城市的佔39.8%，三四線城市的佔21.1%，縣級城鎮（含縣城/縣級市城區）的佔6.3%，農村地區的佔0.9%。

（應受訪者要求，文中張強為化名）

中青報·中青網記者 杜園春 實習生 邵鈺倩來源：中國青年報

2025年08月21日  04版