體育考研需要每天列時間計劃表嗎_風聞

鐘意雷的第30篇原創文章

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對於體育生來説，並且特別是對於很久沒有過系統學習的人來講，怎麼規劃自己的時間是學好知識的第一步。上午該幹啥，一天學多久，該不該休息，怎麼樣安排才能在兼顧學習效率的同時還能讓自己有長期堅持下去的動力。很多人在網上也看到過許多的博主以及老師的考研時間規劃，從早上6-7點吃早餐、7-8點背英語…….一直到晚上的10點多睡覺前都要回顧一下今天學習的內容。我曾經也試過用這種安排，但是我體驗並不是很好，那怎麼樣去根據自己的情況安排每天的學習呢？

1、我的每天時間安排（僅供參考）

我也是第一次考研，沒有啥經驗，備考的學校沒有直系的師兄師姐考過，所以我也只能通過詢問之前的上岸的師姐給個模糊的建議。屬於摸着石頭過河，根據自己的狀況結合她的建議進行調整。但是我對於我自己的安排覺得還是合理的，並且實證下來確實有效。

①沒有明確的時間點安排

什麼意思呢，就是我沒有把我的時間分成幾個段幾個段，比如：7-8、8-9、10-11這樣類似的。而是按照自己的生活學習的習慣，隨心安排，但是每天都有個總體的大的目標。比如今天起來吃早餐的時候想一下，今天問我要把單詞背完多少，然後再把專業課哪一章背完，不管什麼時候花多少時間，只要今天之內完成就行。

因為我的想法就是，如果把時間碎片化了，那我會不由得產生一種時間的焦慮感，總感覺要快點完成，快點去做下一個，好像有無形的手在後面推着你去做，完成每個時間段的任務。長期以往，學習就會像一個機器一樣，到點幹啥，還會產生對學習的厭倦，效率也會大大降低。

我的做法就是，把時間分成上中下三個時間大段，也不會設置鬧鐘，基本上就是在早餐之後就去背英語單詞和讀英語句子（和英語有關的事情），因為每天的9點左右適合做一些比較難的事情（對我來説英語比較難），英語的事情做完了，那接着就是專業課的事情，背書或者看資料等等，到了中午吃完飯之後肯定要去休息的，就去圖書館休息，醒來之後下午就是刷題和政治，晚上再把白天背的專業課重温一遍就結束了。這是正經的進入複習節奏的7月份左右的時間安排，看起來很多，但是其實學習的時間也就在8小時左右，對比那種一天十幾個小時的學習，我覺着我的算是比較輕鬆了。

②根據自己的狀態調整學習時長

這也是我不喜歡把時間按照計劃排列的原因之一，因為我們不僅要面對考研的事情，可能一天之內還會有其他的事情干擾。就算今天沒有，那明天呢，後天呢，如果一有事情把你的計劃打亂了，你後面的計劃都亂，這樣心態不僅會受到影響，學習效率更是會大打折扣。並且我們每天的學習狀態是不一樣的，時高時低，有的時候感覺背啥都快，有的時候卻老是想不起來，這都是正常的，所以也要根據自己的狀態調整時長，太累了就休息，不行就少學點，覺得狀態好就多學些。

我那時候就是如果想好了今天的學習的計劃，要做好啥了，假如學到一半有事走了，也不受影響，處理完事情回來還能接着學，如果學不進去了，就去看點輕鬆的政治或者把這個任務先放着，到了後面再做。如果實在學不進去，那就儘量完成就行，不保證質量。

③關於每個階段的學習時長

考研界都知道一句話：“堅持到底你就勝利了。”這句話不是空穴來風，這也是暗指了考研時間安排的重要性。如果前期用力太猛，你到了中後期會很難堅持，就像跑800米。一開始就全力衝刺，中後程就被人反超了，到後面根本就跑不下來。

所以時間安排是從少到多，從松到緊的學習節奏。我在剛開始的時候每天就2小時背英語單詞，到了開學之後就3-4小時，5-6月份每天6小時左右，暑假期間由於要背專業課，所以每天7-8小時上下，一直到11月份也是8個小時左右，最後一個月反而時間縮短了一些，7小時左右，因為那時候該背的都背得很熟了，就是刷題和保持學習就夠了。

2、備考期間能休息嗎

回答是：必須一定可以！

我在當初備考的時候就很懷疑，究竟是誰把考研這件事説成坐牢一樣，每天必須幹啥，每週不休息。我説這不是扯嗎，哪有人不休息能一直學的，這腦子哪裏轉的過來。休息這方面體育生有着先天的優勢，因為大部分人都有自己的專項，或者熟知長期堅持的運動以及愛好的運動。當你累了學不下去的時候就可以去打打球、跑跑步去換一下腦子，不僅可以緩解你的大腦疲勞，還可以解決久坐帶來的問題，回來的時候你的學習效率也會提高不少，更能靜下心來學習。

我備考的時候每週都會安排一天的時間休息，我一般是在週六，週一到週五是正常的學習，週六休息一天，週日總結上週的學習以及下一週的要做的事情大體方向規劃。這樣就有一個閉環，既有複習也有總結，根據哪裏的不足做出調整。休息的時候，當時的做法就是一天啥也不幹，就是打遊戲，早上8點我和室友（當時考研的搭子），吃完早餐上號，打到吃飯，吃完飯接着打，打到想吐，或者去打球，出去逛等等，想幹啥就去幹啥。到了第二天甚至還會有想學習的想法，用我朋友的話説就是：帶着點罪惡感去學習。雖然我沒有罪惡感，但是我滿足了我的玩癮，也是一樣的意思。甚至到了考前，我倆到了週六也會休息，打一天遊戲（不要亂模仿哈），不提倡，但是很開心。

總結一下：

①考研每天不必把時間都規劃成時間點，碎片化的時間會降低你的學習動機，不適合長期堅持。

②根據自己的每天的學習狀態適當調整學習時長，不必遵守規定時長。

③每個階段的學習時長大體就是從短到長，考研是馬拉松，不是一場百米衝刺。

④一定一定要給自己休息的時間，不管多長，不管做什麼，弦繃得太緊也是會容易斷的。

寫在最後：

以上寫的都是我的親身經歷和體會，在考研的時候我也在很多次問自己，這種安排和學習真的好嗎，別人在學我在玩，別人玩我跟着玩，但是後來才發現，去圖書館的人不一定都在學，在玩的人不一定就是不學的人。有可能人家只是把自己今天要學的學完了才出來玩。所以，沒有什麼固定的學習計劃一説，只有隨機應變的自己。祝各位考研人能堅持下去，看到更美的風景！

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