年輕女性正悄悄流行“不穿內衣”_風聞

在某個不經意的夏日清晨，你或許會驚訝地發現，越來越多年輕女孩，在T恤、吊帶、寬襯衫下，悄悄地不再穿內衣了。

不是粗放，也不是叛逆，而是一次關於身體感受、穿衣自由與審美話語權的悄然革命。No Bra，這個起初還帶着些“羞澀”的標籤，正在被95後、00後一代重新定義。她們不再為了聚攏、曲線、禮貌或者“應該”，去迎合文胸帶來的束縛和規範。

從社交平台上的廣泛討論，到傳統內衣品牌的收入下滑，再到各類無Bra穿搭教程的興起，這不僅是一次流行趨勢，更像是女性身體意識覺醒的某種投射。她們選擇放棄的，從來不只是文胸，還有舊有審美標準下，對女性身體的規訓與改造。

一、她們為什麼“不穿了”？這是從身體出發的舒適主義覺醒

“回到家第一件事，就是脱掉內衣。”在社交平台上，這樣的描述頻繁出現，幾乎成了很多年輕女性的共識。

曾經，文胸是“得體”的標誌，是上學、上班、出門的穿衣儀式感。但對95後、00後來説，這種儀式感正在悄然褪色，取而代之的，是對身體真實感受的傾聽——勒痕、悶熱、壓迫、疼痛，這些原本被忍耐甚至習以為常的不適感，在這一代人身上，成了需要被“解決”的問題。

在小紅書上，有用户分享了她的no bra實踐：穿硬挺的衣服就完全不穿，穿柔軟面料的衣物則配合硅膠胸貼，避免凸點。她還算了一筆經濟賬：一對胸貼能用好幾個月，一年下來成本遠低於傳統內衣。她不只是“脱掉”，還逐漸建立起了一套屬於自己的穿衣系統和生活方式。

另一位網友更是直接記錄下身體的轉變：“自從不穿文胸之後，肩膀疼少了，呼吸也順了，再也沒有紅印、瘙癢這些小毛病。”這不是個例，而是許多女性的切身體會。當她們從“必須穿”的習慣中抽離出來，重新認識身體，發現自己原來可以更輕盈、更自在地生活。

在國外，這股趨勢甚至更為顯性。TikTok平台上#nobra標籤下已有超過46萬條視頻，展示不同女性的穿搭與觀點。在疫情期間，法國民調機構IFOP曾對5000多名女性做過調查，結果顯示，有超過4%的女性表示“從不或幾乎不穿內衣”。這種選擇，不再是一種“異類”，而是一種開始被理解和支持的主張。

這些選擇的背後，其實是一個微妙卻強烈的傾向——身體不是為了被看，而是為了自己活得舒服。她們不再只為他人目光而穿衣，而是為自己舒服、為自由呼吸、為自在走路而做減法。

這種從身體出發的舒適主義，是一代人正在建立的新標準：不是看起來“對”，而是感覺到“好”。

二、脱下的不只是文胸，而是舊有審美下的“女性規範”

文胸之所以“必須”，很長一段時間，並不完全是為了舒適、功能，而是社會“規範”的產物，是凝視之下的規訓。

從歷史脈絡來看，現代文胸的雛形誕生於1914年，由一位美國社交名媛用兩塊手帕和絲帶縫製而成。隨着女性逐步進入職場、時尚興起、性感成為文化符號，內衣也從“貼身物品”演變為“社會角色”的象徵。在20世紀的美國，罩杯系統出現，鋼圈被廣泛應用，文胸逐漸成為“標準化身體”的一部分。

而到了上世紀90年代，當麥當娜穿着由讓·保羅·高緹耶設計的圓錐胸罩登上舞台，維多利亞的秘密打造“天使”秀場時，性感文胸成了熾熱的消費符號——但它所表達的，從來不是女性對自己的定義，而是商業塑造的“男性想象下的理想女性”。

換句話説，文胸既是遮擋，也是強調；它遮掩的是自然胸型，強化的卻是“曲線美”的敍事。很多女孩從青春期起就被教育要“聚攏”、“挺拔”、“不要凸點”、“不要晃動”，即使勒痕再重，也不能放棄“得體”的外殼。

而如今，年輕女性開始拆解這種符號。她們問出的不是“穿不穿文胸好看”，而是“為什麼非得好看”？不穿，不是要挑戰誰，而是拒絕再被審美劫持。

這也是為什麼，“no bra”風潮並不激進。她們不會高舉標語上街宣示，也不會在社交平台怒懟傳統，她們只是穿上寬鬆的襯衫、帶褶的裙子、印花T恤，自然地、不聲張地做出選擇。

這背後是態度的轉向：我們不再需要為別人的標準而塑形，我們可以為自己的舒服而着裝。

當然，不穿文胸並非萬能選項。它不適合所有場合、所有身體，也不該被絕對化。但正因如此，它更值得尊重。穿與不穿，不該成為道德優劣，而是迴歸選擇本身的權利。

這是新一代女性在審美與規範之間，開闢出的一條彈性自洽的路線。而這條路，恰恰從“脱掉文胸”開始。

三、產業震盪與替代興起，一場從身體延伸到貨架的革命

當成千上萬的年輕女性選擇“脱掉文胸”，影響的並不只是她們的衣櫃，也正在撼動一個年產值數百億的傳統內衣行業。

2024年，國內知名內衣品牌愛慕的年報顯示，其營業收入為31.63億元，同比下降7.71%。同年，品牌新開門店154家，卻關閉了238家，門店淨減少84家。這不是偶然，而是需求側的一次肉眼可見的結構性鬆動。

另一家被稱為“A股內衣第一股”的匯潔股份，情況更加嚴峻：2024年其歸母淨利潤同比大跌56.54%，僅剩7904萬元。而在其主營業務結構中，文胸類產品的銷售佔比高達46.7%。換句話説，文胸這項曾經的現金奶牛，正在失去市場説服力。

在供需邏輯不斷斷裂的同時，新的產品邏輯悄然崛起。胸貼、乳貼、創口貼、自帶胸墊吊帶、運動員肌貼，甚至是“有口袋的襯衫”和“前胸打褶設計的連衣裙”，都成了年輕女性的穿搭首選。No bra，不再等於“裸感”，而是一種“有策略的自由”——她們在不穿中尋找平衡點，在遮擋與舒適之間，找到自己的答案。

平台敏鋭地察覺到了這波趨勢。在小紅書、B站等社交平台，“No bra穿搭分享”成為熱門內容，關鍵詞下聚集了大量筆記、視頻教程和穿搭實測。服飾品牌也開始跟進，推出大量帶胸墊上衣、一體成型吊帶、無尺碼內衣，迎合“輕壓迫、不束縛”的穿衣哲學。

從“要穿什麼”到“我想不穿”，女性正在把決定權從品牌回收到自己手中。這不僅改變了消費動線，也倒逼品牌重新審視產品設計與功能定義。

某種意義上，這是一場自下而上的消費進化。不是品牌告訴女性怎麼穿，而是女性自己決定要不要穿。

而且，這種變化也帶動了一個更宏觀的連鎖反應——對身體尺度、職場規範、性別禮儀的重新討論正在發生。一旦“不穿內衣”變得稀鬆平常，圍繞女性穿衣的指指點點、凝視與規訓，也許就會失去力量。

從身體自由，到觀念鬆動的開始

從早年的束胸馬甲，到鋼圈聚攏的文胸，再到如今悄然流行的No Bra，女性的身體穿戴史，其實也是一部社會規範與自我認知交錯的演變史。

不穿文胸，不是突如其來的反叛，而是一代又一代女性在身體經驗、生活壓力、審美疲勞和社會互動中，逐漸形成的一種“温和反向”——她們並不高舉旗幟，也不刻意對抗，但正在用最自然的方式，重建穿衣標準，重塑自己的身體主權。

這不是一場激進的文化鬥爭，也不是一時興起的流行風潮，而是一次從日常生活開始的慢變化。它不喧囂，卻深刻；不驚世駭俗，卻步步生根。

當然，穿與不穿，從來不是非此即彼的立場，而應該是一種自由的權利。每一個女性，都有選擇是否穿文胸的理由；而最理想的狀態，是這件事再也不被特別關注、無需解釋——像穿不穿襪子、戴不戴帽子一樣，成為一種不被凝視的、平常的生活細節。

當No Bra不再是一種標籤，而只是每個普通人衣櫃裏的一個選擇，那也許，才是真正的自由起點。