年輕老師失眠了_風聞

九派新聞

2025年08月27日 17:12:35 來自湖北省

秋季學期即將開學，社交平台上出現了一批講述自己的“開學焦慮情緒”的帖子。這些帖子並非來自學生，而來自教師。他們各自講述着自己的焦慮情緒，其中多數出現失眠現象，並稱自己夢見了開學後的工作情景。還有少數老師聲稱，自己的過度焦慮影響到了日常生活。

教師開學焦慮帖。圖/社交平台截圖

【1】夢見處理班級各種事，焦慮主要來自學校事務的壓力

在浙江省一公立中等職業學校任教的苗苗（化名）就有着開學焦慮。2021年，苗苗開始從事教師職業，在普高任教一年後，她來到了中等職業學校，並且開始擔任班主任。今年已經是她做班主任的第三年，即將開學的苗苗非常焦慮。

“從8月初開始，我晚上就會經常做相關的夢。我會夢到我在處理班級各種事情，處理與家長的關係，處理孩子們的心理問題。”苗苗解釋，焦慮帶來的影響主要是體現在夜間睡眠質量差，白天想到這件事也會不太開心，有點想逃避。

臨近開學，苗苗周圍的年輕同事們中有開學焦慮情緒的很多，為了排解情緒，同事們之間會相互傾訴。“我們焦慮的原因各有不同，有些是因為做班主任太忙，有些是因為行政工作太多。我也一樣，如果不是當班主任的話，我不會那麼焦慮。班主任實在太忙了，我就是在開始擔任班主任後，有了開學焦慮。”

此外，苗苗告訴九派新聞，根據自己的觀察總結，開學焦慮情緒在35週歲以下的教師人羣中會更多。其稱：“（年長的教師們）他們也會煩，但不會影響到正常生活，該玩還是玩。但我開學前十天，就不會有精力做其他事情。”

苗苗自述，喜歡教書，也很喜歡自己的學生。她認為，自己的焦慮情緒主要來自學校事務的壓力。老師被夾在學生、家長、學校三方之中，既要解決學生們的需求，又要滿足家長們的要求，同時還需要完成校方加註給老師的額外任務，多數工作流程需要拍照留痕。

據苗苗講述，本校開學時間是8月31日和9月1日，但8月25日教師們就已經返校開始了準備工作。苗苗表示，焦慮情緒一般在開學之後會緩解不少，夢中擔憂的事情和實際情況都差不多，已經到來了，反而接受了。

【2】教齡23年老師自稱年輕時常夢見上課遲到，同事吐槽“還沒玩夠”

提起開學這件事時，在民辦中學教音樂的孫老師同樣表示：“上班哪有不焦慮的。要開學了，我比學生還焦慮。”

開學前的準備工作提前一週多就要開始，孫老師着手準備課件和教案之餘，還焦慮着開學後可能遇到的種種情況。“我擔心學生調皮，擔心他們不聽話。我有同事會焦慮到半夜四點才睡着。開學後我會更焦慮。還沒開始前僅僅是想象，真的碰到了學生們的各種情況，我更焦頭爛額。”

湖南的陳老師（化名）已經在公辦高等中學任教了二十三年，談起開學焦慮，她説：“我年輕的時候也焦慮，經常夢到上課又遲到了。焦慮其實就是很不願意去做某一件事情，或者説是害怕做某一件事情。我現在已經跟學生打交道這麼多年了，很多事情都能夠得心應手地去應付了，各方面也經驗充足了。”

陳老師稱，身邊的年輕的同事，開學焦慮的也很多。開學以後，在同一個辦公室裏面，會聽見他們吐槽“不想開學，我還沒玩夠”。對於年輕老師的焦慮，陳老師表示能夠體諒與理解：“有一個事情擺在面前，肯定還是想着做好。但如果説，事情接連不斷地來，那麼誰不焦慮呢？”