一點想法:人到中年,想做什麼事情就儘早去做_風聞
宁南山-宁南山官方账号-08-30 08:37
今天是一些隨想。
這兩年對我影響非常大的一件事情,就是我表弟死了,他很年輕,1988年的,2023年10月去世,才35歲的年紀。
原因是甲狀腺癌出現轉移,同時他還有其他基礎疾病。
當時聽到消息的時候,感到非常震驚,雖然知道他住院了,但總覺得會跟之前一樣過幾天就病好出院,怎麼也想不到一個小夥會短短幾天內就死去,於是急忙飛回老家,遺憾也沒有見到最後一面,等見到的時候已經在殯儀館了。
當年高考完之後的那個暑假,
沒曾想竟是我長期呆在家鄉的最後一段時光,從那以後從上大學到工作,每年大部分時間都在外地,甚至會有一兩年時間都不曾回去,
至今已經二三十年,而當年要好的中學同學也基本離開了縣城,
於是在家鄉的同學朋友關係已經漸漸淡去,每次回老家,我都不知道找誰,做什麼好。而每次回到家鄉,表弟總是會打電話給我,
我們會一起出去無所事事的吃個飯,
或者單純的在馬路上閒逛,
或者只是在長江邊上慢悠悠的喝着茶發着呆。
表弟從小學習成績不好,高考只考了兩三百分,父母在老家給他找了個工資不高但清閒的工作,他是家裏的獨子,和老婆也離了婚,幸而還有一個女兒,平時主要是他媽媽在照看,這給兩位老人留下了希望。
他個人生活習慣很差,生活不規律,很愛吃,吃東西沒有節制,因此體重很重,又不愛運動,年紀輕輕居然還有糖尿病。
就在他去世前三個月的夏天,我還回了老家一趟,找他一起去市區一個濱江公園散步,當時看他瘦了很多,還説你生活習慣變好了,人都瘦下去了,沒有意識到其實是他病情加重了。
因為是從小一起長大的同輩人,一下子人沒了,所以他的去世對我震動很大,尤其是看着他的遺體就在我面前一兩米的地方,然後被推進火化爐的那一刻,突然眼淚止不住簌簌的流下來。
這些年我也有其他家人去世,但都是老一輩,
像我外公去世的時候88歲,他去世的時候我都沒有這麼悲傷,因為外公臨走前幾年身體健康,生活自理,走的時候也很安詳,可以説是壽終正寢。
但比自己年輕的同輩人去世,不只是對我,也對我們同輩分的幾個人帶來很大的影響,開始反思自己的生活方式是否正確。
2020年人口普查,中國男性平均預期壽命75.37歲,
中國女性平均預期壽命80.88歲。
注意這是平均值,不知道中位數值是多少。
這意味着一個男人活到40歲,人生的一半以上都已經過去了,而且還是最精華的一半,平均下來剩餘的人生只有三十多年了。
一個男人活到50歲,剩餘人生理論上就只剩二十多年了。
我想了下,我也存在着兩個問題,
其一是主觀上太重視工作和掙錢,忽視了生活方式要健康,忽視了自己還有其他想做的事情。
以前我老想着多攢錢,去搞各種投資,過着各種負債生活,把自己也搞的很累,每天早上醒來就發現自己還有大量房貸和其他負債要還,總是讓自己心理莫名的焦慮。
而通勤距離長,每天六點多就要起牀,晚上回家晚睡的也晚,往往12點以後才睡覺,這樣非常不利於健康。
另外除了工作和掙錢以外,我也還有很多其他的事情想做,但總想着以後再説。現在想如果一直這樣下去,那麼不就是永遠的工作機器麼。
有什麼想去玩的地方,只要不是特別貴,就儘快安排出發,
別總是想着明年再去,後年再去,等到了那個時候,你又會想着以後再説。
有什麼想做的事情,當下能做的就馬上去做了,別想太多。
不然人奮鬥一輩子,辛苦一輩子,努力一輩子是為了什麼呢?
第二是隨着年齡的增長,發現身體越來越不想動,對各種事情的興趣度都在下降
或者説身體的慾望在逐漸消失,年輕時那種突然臨時激情迸發,大半夜突然就約人出去吃燒烤,甚至開車到海邊,那種不管不顧就是要去哪裏玩的想法和感覺越來越沒有了。
而且隨着代謝的變慢,體重在逐漸增加,我的體重竟然不斷增長到了95公斤以上,開始發現有各種疾病。
總之,當年紀越來越大,身體逐漸越來越不想動,對做什麼事情的興趣就越來越寡然了,快樂也會相應減少了。
這就更説明了“及時出發”的重要性,你現在就去,跟等你老了再去,心境和快樂是完全不一樣的。
2023年10月從老家回來後,我把生活進行了調整,
1:儘量每天11點按時睡覺,保證睡眠
我發現睡眠充足對身體影響很大,甚至可以説早點睡覺就可以解決一半的心情不好和煩躁問題,包括我老婆,我也天天催促她按時睡覺(雖然不太成功),不然睡眠不足會造成她一有小事情就會心情不好,因為身體在疲倦的情況下做什麼事情效率都低,對事情承受能力下降,會變得更不耐煩。
不要覺得週末可以補覺,平時就休息好最重要。
2:和老婆到處找深圳評價好的餐館,工作日也經常跑去吃,發現了很多很不錯的食物,帶來了不少驚喜。
3:堅持找人吃飯和聊天
我發現這個很重要,人到中年,都開始以家庭為中心了,和朋友聯繫就漸漸少了,幾個月甚至一年兩年不見面都是正常的。
但其實你可以試着把你想見的朋友,現在的同事或者以前的同事,
沒事約出來吃個飯,或者一起爬個山,也不用太頻繁,
總之交換交換行業信息,吐槽吐槽生活,瞭解瞭解近況,是有很大幫助的。
光是互相説説不方便和家人和當前的同事講的東西,就已經有精神上的慰藉了,更不要説聊着聊着會發現有些新的思想和想法進來。
不要覺得很長時間生疏了,就覺得不好意思聯繫,
其實你會發現請吃飯這件事情只要有時間,大家都不會拒絕的,我反正從沒被拒絕過。
而且大家聊了之後才發現,中年男人的世界都挺無聊的,壓力也是相似的,大同小異,上有老下有小,有人叫出來喝下小酒,放鬆個兩三個小時,大家都是願意的。
4: 在2024年的五一到武漢,我以前一直覺得假期人太多,不想出去玩,
但實際上五一的一天,雖然下着小雨,但還是和老婆去武漢市區走了走,在東湖公園騎了下自行車,發現人也不如想象中那麼多,體驗還挺好的。現在回想起來,如果當時不去東湖公園,那麼到現在一年多了也沒機會再去。
這更堅定了我想去那裏,最好當時就去,不要想着以後再去的想法。
5:每個周的週末,在深圳到處找可以放空露營,徒步和騎自行車的地方,還真的找到了不少,而且發現比躺在家裏玩手機舒服不少,尤其是冬天的深圳,温度非常舒服。
深圳的桂灣公園露營,半山公園帶綠道,三洲田水庫徒步,雨後的馬巒山瀑布,都讓我印象深刻。
週末帶娃出去騎自行車也是主要活動之一,孩子也喜歡,而且到目前為止,户外活動讓孩子的視力都還不錯,這也是個收穫。
還有就是約朋友去徒步,下圖是深圳東部的馬巒山瀑布。

下圖是深圳鹽田的半山公園帶綠道沿途的風景,冬天的時候帶上家人,約了朋友去的,得打車到入口,走起來非常舒服,也沒什麼人,可能跟深圳綠道確實太多有關係,以至於很多新的綠道大部分人都不知道。

鹽田的菠蘿山也讓我印象深刻,和朋友去爬的,在上面可以俯瞰大梅沙和鹽田港。


前兩個星期的週末,我也開車帶着一家人去了東莞的海邊的東寶公園,驚喜的發現人少,停車場車位很多,停車也隨便停,晚上也挺涼爽,沒錯,東莞也是有海的。
我們一家人在海邊的草坪上鋪了墊子,也沒啥蚊子,躺着很舒服。
另外東寶公園和茅洲河的綠道是連通的,也就是説你可以沿着茅洲河綠道一直騎自行車一直騎到海邊,而且還沒什麼人。

由於東寶公園帶來驚喜的鼓勵,開始在週末進一步擴大活動半徑,上個星期,老婆説她朋友約她,要不要去陽江的月亮灣海灘玩,我一查開車單程要三百三十多公里,要在以前我肯定就説算了,週末就在深圳休息。
但現在覺得去看一看也不錯,於是週六就開車帶着娃和老人出發,
週日回家,往返六七百公里,還是看到了很多不一樣的東西。下面幾張圖都是我拍的陽江市陽西縣。
這是在酒店陽台上看月亮灣。

這是沙扒灣的海邊咖啡店。

這是北額嶺的山頂俯瞰大海,上面有飲品和餐飲店,總體人也不多。


在北額嶺上的看板上,我還看到陽江在建一個周長大8.35公里,面積20.2平方公里的大型海洋牧場,裏面有600個網箱養殖水產,計劃今年底開工,2026年底投產,實現即使在台風天氣情況下,海里的養殖牧場也能正常運轉,計劃五年養殖量25萬噸。

6:長期出差的時候,也抽空在週末出去玩一玩,走一走,去當地的風景區玩一玩,別想着以後還有機會再來,然後就窩在酒店玩手機或者看電腦。以前去陌生的地方,我總是會覺得出去很麻煩,還要查攻略之類,如果是去國外,還會覺得那裏會不會治安不好,更懶得出去了。現在心態改變後,出差的週末也不窩在酒店裏,改變了以前出差就在酒店躺着休息玩手機的習慣,發現了很多不錯的風景,帶來了不少快樂。
7:開始堅持鍛鍊身體,每天堅持跑三公里,發現人年紀大了之後之所以不想動,跟身體變胖變差有關係,當堅持鍛鍊後,雖然一開始感覺很苦很累,
但在7月初到8月初,大概三十多天的時間,我竟然減掉了20斤體重。
隨着身體重量減輕,體力增強,感覺人身體一陣輕鬆,
發現做很多事情又很有精力和慾望去做了,那種精力旺盛的感覺又開始回來了。
身體一好,對生活積極向上的感覺就又回來了。
其實人最怕的是什麼都不想做,什麼都不想動,有想法,然後去做了,就能夠帶來快樂。而且現在覺得,如果一輩子都沒有過鍛鍊後的強壯好身材,是不是一種遺憾呢?
也因為鍛鍊身體,才發現家附近的體育場晚上有這麼多人,年輕人為主。
除了比較枯燥的跑步,還可以夜爬,這是我一直最喜歡的深圳夜景拍攝點的南山祝壽亭拍的夜景,因為不在南山上山的主路上,因此來的人比較少,從南山海關登山口往上爬就能看到。還有人帶着專業設備在這裏拍夜景照。

人到中年,人生太短,培養出良好的生活方式,有想做的事情,就及時的去做吧。