青年·觀| 對話應屆畢業生小M：我常常陷入“做不到完美就意味着失敗”的求職焦慮，其實大可不必

2025年夏天，中國迎來了史上最大規模的高校畢業潮——1222萬應屆生湧入就業市場，較去年增加43萬人，總量壓力達到歷史峯值。如今，“學歷貶值”成為高頻詞，“神仙打架”的面試現場已成常態，這場關乎千萬年輕人命運的就業突圍戰，正在經濟轉型的陣痛期中艱難推進。

小M是2025年的應屆畢業生，同時也是留學生回國就業大軍中的一員。從去年9月開始，小M加入了2025年的秋招隊伍，歷經無數個不眠夜與線上線下面試，最終功夫不負有心人，於4月成功上岸了一份自己心儀的工作。

然而，在這場沒有硝煙的戰爭中，無數職場上的年輕人，正經歷着小M所述的掙扎：簡歷海投得不到回覆、跨時差面試至凌晨、在“做不到完美就意味着失敗”的焦慮中尋找立足之地……

這場就業季的突圍，不僅是個人命運的轉折，也是中國經濟轉型升級的生動截面。對此，觀察者網開啓青年·觀專題，一起來“青”聽就業季的聲音。

【對話/觀察者網 鄭樂歡】

觀察者網：可以先簡單講講你的求職經歷嗎？比如從幾月開始投簡歷的？主要聚焦哪些崗位和行業？

小M：我是2025年的應屆畢業生，本來打算讀博走學術道路，後來在2024年年初決定求職找工作，但是因為我之前沒有實習經歷，所以去年夏天在一家互聯網公司做了第一份實習，是AI相關的運營崗。實習之後覺得在互聯網大廠做AI運營的工作氛圍、待遇都不錯，所以在2024年秋招的時候，我主要就投了互聯網公司，很多都是產品經理崗位。但當時由於投簡歷的方向比較侷限，加上對口的實習經歷又少，所以秋招沒得到什麼比較好的結果。

秋招結束後，2025年初寒假的時候我從國外回來，在另一家公司又做了一段實習。同時，在春招時我開始海投各種行業和崗位，比如內容、媒體、互聯網，甚至製造業都投，崗位像內容運營、市場營銷都會去嘗試。最後，一家互聯網公司的公關部管培生崗位給我發了offer，大體流程就是這樣。

觀察者網：你覺得自己的專業找工作容易嗎？

小M：我的本碩專業都是區域研究，這個專業在找工作時確實很少有對口崗位，所以我投的都是對專業要求不高、比較泛的崗位。我的理解是它比較開放，不限專業，感興趣都可以嘗試。但開放的另一面就是競爭非常激烈，相當於所有人都在一個開放式的大舞台上自由搏擊，比誰更“卷”。文科生沒有技術背景，所以會投那些沒有硬性專業要求的崗位，然後大家一起“卷”，看誰能卷出來，但這類崗位確實沒什麼技術或專業壁壘。

觀察者網：目前，留學生歸國潮不斷升温，你以及身邊的朋友是如何考慮“回國就業”與“國外就業”這兩個選擇的？

小M：我個人考慮，一是覺得國內生活更方便安全。在國外生活成本高，美國的一些事情大家也都聽説過，確實存在不便和不安全因素，所以希望回國生活。二是求職身份問題。作為外國人在美國，繞不開工作簽證和綠卡問題。現在經濟環境不好，美國公司不太願意給外國人提供身份支持。綜合考慮這兩方面，還是想回國發展，至少沒有身份問題。當然，選擇回國就業也和現在的留學生歸國潮有很大的關係，畢竟這是大趨勢。

觀察者網：據你觀察，你在美國的同期畢業生，畢業後的發展路徑是什麼樣的？

小M：跟我關係比較好的朋友中，有在美國本地求職的，但感覺回國的更多。不過，我朋友裏大多數是讀博的，這就不討論了。選擇找工作的人羣中，回國比例稍大些，包括像我這樣主動想回國的，也有在美國沒找到工作被動回來的。

觀察者網：作為留學生，是不是經常需要應對面試時差的問題？尤其在美國會更明顯。

小M：確實如此，我幾乎所有面試都是在當地時間的半夜進行，有些筆試甚至在清晨六七點。我住的是合租公寓，幸運的是半夜兩三點面試沒吵到室友，但時差確實是個問題。那段時間我調整了作息去適應國內時間，這個過程真的非常艱難，尤其是一些凌晨兩三點進行的面試。可能面試時間很短，但你要在線上等一兩個小時，有時候還會被臨時取消。

觀察者網：可以講講求職過程中遇到的其他困難嗎？比如海投、筆試難度、面試競爭？

小M：首先，我決定求職方向比較遲，實習經歷少，這點很吃虧。其次，在國外信息比較閉塞，身邊沒什麼人可以交流或告訴我該怎麼做，尤其在秋招前期，很多行動失誤是因為信息閉塞，對國內就業市場不瞭解——這可能是一部分留學生或海歸求職者最大的問題。

另外，我性格比較內向，之前沒學過面試技巧，所以面試階段也吃了很多虧。春招的時候，我幾乎每天在小紅書上找面試攻略和經驗學習，在實戰中一次次調整，後來才勉強達到及格線。我覺得最大的困難還是信息閉塞，一個人在海外，沒人指導怎麼投、怎麼做，全靠自己摸索上網找。

我覺得拿到這個offer的運氣成分挺大的。我當時投了一些媒體和互聯網公司的內容運營崗，也都拿到了面試機會，但因為我發揮不太好都沒有通過，因此當時我也很挫敗。

有一天，一家公司的HR主動聯繫我，説在求職軟件上看到了我的簡歷，覺得挺適合他們招的公關方向崗位，想跟我約面試。可以説這通電話大大提振了我的自信，也開拓了我的思路，原來我還能投公關方面的崗位，於是我就去投了幾家互聯網公司的公關崗。

面試中他們問我在之前實習的相關經歷，我答得也比較順暢。我覺得一個可以參考的標誌是，如果面試中回答順暢，多半能成；如果很多問題需要現想，可能就不太適合——這或許可以作為一個判斷指標。

觀察者網：你會和身邊其他同期朋友去交流求職的進展嗎？

小M：比較少，因為大家專業不同，投的崗位、方向、行業都不同，能分享的信息非常少。加上我這個專業比較小眾，很多同學都以讀博走學術為主，像我這樣放棄學術的是少數，所以沒什麼人能給我求職的經驗或交流。

觀察者網：你在網上接觸信息，會不會受到互聯網上求職焦慮的影響？你是如何化解這種求職焦慮的？

小M：這點的影響是非常大的，因為我周圍的人無法提供信息，我基本上全靠自己上網找，比如小紅書。但這種方式帶來的焦慮是讓你覺得：如果你沒有百分百按照上面的攻略做到，就做不成。我看了很多面試和求職經驗分享，會覺得自己某方面做不到或不如別人，想着做不到完美就意味着失敗。

同時，它既推上岸成功的帖子，也推找不到工作的帖子，交叉起來對我心態影響挺大。後來，我覺得克服這點的方式是需要得到一些正反饋，比如面試通過或得到面試官的不錯評價。但求職過程本身時間長、正反饋少，所以中間會找身邊朋友（有的找到工作了，有的還沒找到）交流傾訴，也因此得到了很多鼓勵。找到的朋友會説“不用擔心，後面一定能找到”；沒找到的朋友會説“你看我也沒找到，我們同甘共苦”——各自的方式對我的心態都有不同的幫助。

觀察者網：在求職這件事上，有沒有後悔沒早點準備的事情？

小M：後悔決定求職方向太遲了。我是在研究生期間才決定找工作，其實本科畢業的暑假和大三暑假完全可以做兩段更長的實習。這樣簡歷會更有競爭力，也能體驗嘗試不同崗位和行業，開拓思路。不像我秋招時只侷限在互聯網行業和產品經理崗位，那樣機會會更多。

2025年某高校畢業生秋季校園招聘會現場

觀察者網：現在都説就業市場卷、學歷貶值。你在面試時，有沒有遇到過高學歷“神仙打架”的場面？

小M：我參加過挺多次羣面，同組的面試者基本都是碩士起步，本科比較少。國內的基本都是頂尖985，國外的英碩和港碩會多一些，美碩相對較少。可能因為現在很多人已經不把美國當首選留學地了。我應聘的大部分崗位都會明確寫下學歷的基本要求：國內至少211，國外可能QS排名200以上，苛刻點就是985或QS前100，過了這個線才可能有筆試面試機會。雖然崗位一般都寫本碩皆可，但來面試的都是碩士。

觀察者網：收到offer的時候，當時是什麼樣的心情？

小M：首先，面試的過程感覺挺順利的，所以個人覺得這個offer比較順理成章，沒有很驚喜。但它確實是一份很有競爭力、讓我比較滿意、足以結束求職的offer。當時主要的心情就是如釋重負，從去年9月到今年4月，漫長又痛苦的求職季終於結束了。

觀察者網：對目前還在求職的後輩、同輩，包括Gap後重新找工作的，有什麼實用的求職建議可以分享？

小M：我覺得實習經歷很重要。過了學歷關，主要就考察實習經歷是否豐富，以及在面試中能否展現深層次的思考。建議正在準備求職或做實習的同學，一定要對自己過去的經歷做深度思考。現在面試不僅問崗位理解，還會問行業理解和對於未來趨勢的看法，要求挺高的。

在這個愈來愈卷的環境下，強烈推薦大家對自己做過或即將做的實習進行深度思考，這往往是面試的關鍵。另外，在求職過程中，當一個很有把握或很想要的offer落空了，或者一直等不到郵件回覆或面試邀請，是很容易被搞心態的。我秋招時就有信心滿滿找了內推的崗位，結果簡歷初篩就被刷掉，這對我的自信打擊很大，個人也消沉了一段時間。但只能説，錯過就錯過了，必須儘快調整狀態投入下一個。所有崗位本質上都是一份工作，很少非它不可。不行就趕緊下一個，不要在一個崗位的失敗上過多停留。

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