血壓忽高忽低？瞭解一下測血壓的常見誤區｜科普時間

血壓忽高忽低？

李阿姨患高血壓好幾年了，女兒幫她買了台電子血壓計，在家也會定期測血壓。最近，李阿姨發現自己在家裏測的血壓一直很穩定，就放鬆了警惕，高血壓藥也吃吃停停。這天她來社區醫院配藥，順便在候診室測個血壓，沒想到收縮壓超過160mmHg了。

李阿姨感到很奇怪，她明明出門前測過血壓是正常的，怎麼一到醫院就這麼高？是不是醫院的血壓計不準？

血壓與我們的健康息息相關，掌握正確的測壓方法，知曉自己的血壓，是預防和控制高血壓及其相關併發症的基礎。

可能會影響血壓測量結果的情況

01、血壓偏低

測量時室温較高；測量中氣囊高於心臟水平、袖帶捆綁過緊等。

02、血壓偏高

測量時室温較低、環境嘈雜、情緒緊張；測量前飽餐、吸煙、飲酒或咖啡、膀胱充盈；測量中氣囊低於心臟水平、袖帶捆綁過鬆、僅測量一次等。

誤區解讀

不同人測血壓可以用同一種袖帶

袖帶氣囊應至少覆蓋80%上臂周徑，太鬆會導致測量結果偏高，而太緊則會導致結果偏低。袖帶的大小應該適合患者上臂臂圍，常規袖帶長22～26釐米，寬12釐米，上臂臂圍大者（＞32釐米）應換用大規格袖帶，而臂圍小者（＜17釐米）應用小規格袖帶。

血壓每次測1次就可以了

我們自己測量血壓時，通常測1次就結束了，但這其實是不夠的。按照規範的測量流程，每次測量血壓時應連續測2次，間隔1～2分鐘，取2次的平均值，如果2次結果差異＞10mmHg，則應該測量第3次，然後取3次的平均值記錄。因此，我們在測量前，要先安靜休息5分鐘，防止2次測量的結果差異過大。

量血壓只測一隻手臂

一般來説，每個人左手和右手的血壓不完全一樣，首次測量血壓時，雙上臂的血壓都需要測量，以後測量讀數較高的一側。這樣除了能明確哪隻手血壓更高外，也能知道自己的雙臂血壓差值。

正常情況下，雙臂血壓差應在10mmHg以內，如果大於10mmHg就應該提高警惕，可能存在血管狹窄甚至堵塞的情況，或者有其他導致繼發性高血壓的疾病，應儘快轉診做進一步診斷。

文字來源：人民衞生出版社《知行合一 健康之道》