經常腰痛，貼止痛膏藥有用嗎？一文解讀

久坐不動

是許多人不可避免的生活方式

然而，久坐不動常常伴隨着腰痛問題

給人帶來不小的困擾

有人為了緩解腰痛

選擇貼止痛膏藥

這真的有效嗎？

久坐腰痛

貼止痛膏藥有用嗎？

長時間保持同一坐姿，會使腰部肌肉長時間處於緊張狀態，導致肌肉疲勞和血液循環不暢。此外，久坐還可能導致腰椎**間盤受壓，引發腰痛。

止痛膏藥的主要成分是藥物，通過皮膚吸收進入體內，發揮鎮痛、消炎等作用。對於輕度腰痛患者，貼止痛膏藥能夠減輕疼痛，改善局部血液循環，緩解肌肉緊張。然而，需要注意的是，止痛膏藥只能提供暫時的緩解，並不能解決腰痛的根本問題。

貼止痛膏藥

注意這幾點

*1、*選擇合適自己的膏藥

不同品牌的止痛膏藥成分不同，適用症狀也有所不同。在購買時，應根據自己的症狀選擇合適的產品。

*2、*遵循正確的貼敷方法

在貼止痛膏藥前，要清潔皮膚，確保皮膚乾燥無油。貼敷時，要將膏藥貼在疼痛部位，輕輕按壓使其貼緊皮膚。

*3、*注意貼敷時間和劑量

止痛膏藥不宜長時間貼敷，一般建議*每天貼敷時間不超過8小時。*同時，要按照説明書推薦的劑量使用，避免過量使用導致皮膚刺激等不良反應。如果腰痛症狀持續不緩解或加重，建議及時就醫診治。

解決久坐腰痛

可以採取哪些措施？

*1.*要改善坐姿，選擇符合人體工程學的椅子，保持腰部自然彎曲。

*2.*要定時起身活動，做一些腰部伸展運動，緩解肌肉疲勞。

*3.*加強腰部肌肉鍛鍊，提高腰椎穩定性也是非常重要的。

如果腰痛症狀

持續不緩解或加重

建議及時就醫診治

來源：廣西疾控、人民日報、健康時報