寒冷季節哮喘患者如何做好自我管理？這五個方法要牢記

國家衞生健康委今天（1月26日）上午召開新聞發佈會，介紹時令節氣與健康有關情況，並回答記者提問。

針對寒冷季節哮喘患者該如何做好自我管理，中日友好醫院主任醫師陳文慧表示，哮喘患者的自我管理非常重要，是提高生活質量、減少症狀發作和急性加重的關鍵。具體方法包括：

一是瞭解自己的哮喘觸發因素和症狀特徵，學會識別何時症狀加重，及時採取措施。定期記錄症狀變化，如咳嗽、氣短、呼吸急促等。如果症狀變化，及時調整治療方案。

二是識別並避免觸發因素：儘量減少與這些過敏原的接觸，保持家居環境清潔乾燥；避免在空氣污染較嚴重的環境中待太長時間，避免煙霧和強烈氣味。

三是與醫生合作制定一份哮喘急救計劃。該計劃應包括症狀監測、用藥調整及緊急就醫的指引，確保在症狀加重時採取及時的應對措施。

四是生活方式的管理。哮喘患者應該保持適度的運動。保持均衡的飲食，部分哮喘患者對某些食物過敏（如海鮮等），應避免攝入可能引發過敏的食物。控制體重，肥胖會加重哮喘症狀。充足睡眠，避免焦慮和壓力。

五是定期與醫生溝通，評估哮喘控制情況，根據需要調整治療方案。

哮喘患者應避免過度勞累，避免暴露於寒冷、污染嚴重的空氣中。哮喘患者如果對寵物的皮屑、毛髮過敏，可能會加劇哮喘症狀，導致病情惡化，這種情況最好避免養寵物。

（總枱央視記者 史迎春 張萍）