“太空出差”日程過半！神十九乘組工作報告上新了

在距離地球400公里的中國空間站，神舟十九號航天員乘組“太空出差”已經日程過半。春節期間，三位航天員分別和大家分享了自己的出差感受。

蔡旭哲：重返空間站 很親切很温暖

*航天員 蔡旭哲：*時隔兩年重返中國空間站，回到熟悉的太空家園，感覺很親切，很温暖。

這三個月來，我們完成了與神舟十八號航天員乘組的在軌輪換，按計劃進行了空間站平台的維護照料及生活照料和健康保障。另外，我們還完成了兩次的艙外活動，開展了全系統壓力應急演練、醫療救護演練等在軌訓練項目。這些科目的訓練可以進一步地提升我們在軌期間應對突發情況的能力，更加安心高效地開展各項工作。

在軌期間，在地面人員的支持下，完成了以人腦類器官先進研究為代表的醫學細胞學實驗等，新一輪材料艙外暴露實驗已啓動。我們乘組也常態化地進行了相關組件的更換等操作，確保實驗的進展順利。

目前，我們乘組承擔的各項空間科學實驗正在穩步推進。按照計劃，我們將重點在空間生命科學、微重力基礎物理、空間材料科學、航天醫學、航天新技術等領域開展空間科學研究與技術試驗。我們一定會密切配合，乘組一心，天地一心，精心操作，確保後續任務圓滿完成。

宋令東：太空漫步 深受震撼

*航天員**宋令東：*這三個月，我們乘組一心、天地一體，圓滿完成了兩次出艙活動。

在出艙之前，我暢想過很多次出艙時的場景，但是當我真正身着飛天服，打開艙門看到地球的那一刻，我還是被深深地震撼到了，尤其是我攀爬在艙壁上，我的雙腳像踩在雲海之上。當我在欣賞太空美景的同時，也深深地感受到我們這份事業的厚重與偉大。

我們第一次出艙活動時長達到了9個小時，也充分證明了我們新一代飛天服的安全性與可靠性，也證明了我們地面訓練的科學有效。我也非常期待能夠再次太空漫步。

聽説很多網友都很關心我們在出艙過程中會不會餓肚子，在這裏首先感謝大家對這份事業的關注。

我們在出艙之前會食用很多高熱量的食物，並且在出艙過程中我們也會飲用功能性飲料。

在任務實施過程中，需要我們的精力高度集中，全神貫注地去執行任務，所以也感覺不到餓肚子。

在回艙以後，地面人員還給我們準備了驚喜食品，從而緩解我們疲憊的身心。

春節期間，我們乘組安排休息，除了一些日常的站務管理工作以外，我們會給家人多打電話拜年，送上一份來自太空的祝福。我們也會多拍一些紀念的視頻，拍一些太空和地球的美麗的風景照。我們也會利用這段時間好好地調整一下身心狀態，給自己充電。

我們也會回顧一下三個月的出差生活，我會把這些生活都寫成一段小故事，等我回到地球的時候，我要講給我的孩子們聽。我們也會利用這段時間對後三個月的任務進行一些規劃，展望一下後三個月的生活，這也是我們乘組三人首次在空間站度過春節，我也準備偷偷地給他們送上一份神秘的驚喜。值此萬家團圓之際，我們三人值守在中國空間站，意義非凡而光榮，我感覺非常自豪。

王浩澤：最愛眺望祖國大好河山

*航天員 王浩澤：*自從進駐了咱們的太空家園，看到了太空豪宅的三艙兩船，看到了站內複雜精密的各個系統。我們也開展了多項前沿的科學實驗，我由衷地為我國的載人航天事業感到驕傲。

不知不覺，我們的太空之旅已經三個月了，工作雖然忙碌，但是我們的生活充滿樂趣。我們是空中飛人，能在艙裏自由飛翔。我們還是大力士，能輕鬆地舉起幾十公斤的重物。

我們還在太空裏種菜，培養果蠅，和智慧助手小航互動。當然了，我們最愛的活動還是去舷窗看看祖國的大好河山，那種心情是激動、是雀躍、是親切、是思念，在這裏我想大聲地説，祖國母親，我們愛您。

為了對抗失重對身體的影響，我們有很多鍛鍊手段，最主要的有三大鍛鍊法寶：太空跑台、太空自行車功量計、抗阻鍛鍊裝置，這些鍛鍊措施會從骨骼、肌肉、心肺功能等全面地保障我們的身體健康，再配合上營養均衡的飲食保障，我們三個在天上可真是吃嘛嘛香，身體倍兒棒。

在工作忙碌之餘，我們三個也會經常相互鼓勵，吃飯的時候還會聊聊天，來一點小幽默。週末休息有時間的話，我們都會和自己的家人打個電話，聊聊家常。我閒暇之餘也喜歡寫一寫太空日記，或者欣賞一下地球的美景，看看那些大洋陸地、高山和河流。今天是大年初二，也是我們在軌滿三個月的日子，在此我也送上祝福，國泰民安新年好，天地同慶步步高。