西班牙《國家報》：幫助別人，人類幸福的良方

西班牙《國家報》2月9日文章，原題：一個人，生活孤僻，寂寞無聲   紛繁複雜的網絡世界中，不少“幸福講師”宣稱，“有志者事竟成”，只要我們意志足夠堅定，願望就能實現。他們堅信這樣一套邏輯：人要形成自己的思維，現實會隨着自己的想法而變化，然後願望就可以得到實現。近日，單詞“manifest”（表現）被劍橋詞典評為年度詞彙，因為它能鼓勵人們樂觀，增強個人自信心，打破大眾思維禁錮。

這些積極正向的鼓勵看起來沒什麼問題，但似乎有些過於理想——在現實生活中，我們在追夢路上會遇到太多難以克服的困難，遭遇意想不到的挫折。

亞里士多德曾説，所有的人都追求幸福，就像弓箭手要瞄準目標一樣。但我們究竟應該如何追求幸福？

在這位哲學智者看來，人的幸福需要一定物質基礎。不過在這個社會中生活，人們還會遇到一系列的挫折與障礙，這個時候，處事態度就很重要，內心的愛與滿足感能夠幫助自己提升幸福感。亞里士多德認為，友誼是讓人們勇敢戰勝挫折的秘密武器。現代作家卡門·馬丁·蓋特也支持這位古希臘哲學家的觀點，他表示：“我最大愛好之一就是經營友誼。對我來説，朋友是世界上最重要、最能給我安慰的親密關係，我們需要非常用心去維護它。”

有相關研究表明，無論在何種情況下，“與他人建立聯繫”都能讓一個人產生積極情緒，相反，生活孤僻則會對身體產生負面影響。

當代社會，人們可能更關注能夠表達個性的東西，不再討論“大家想要什麼、需要什麼”，越來越追捧“關注自身”“為自我而存在”等説辭，但這最後可能會讓一個人的生活變得十分孤寂。

人們被一些激進的論調影響，總是將自己與那些社會上最成功的人進行比較。最後人與人之間“勢如水火”，導致身體健康受到損傷。

有科學研究證實，“團結”的力量是巨大的。幫助別人，或者向別人尋求幫助，都能有效緩解焦慮。在相關調查中，很多受訪者表示，做志願者能夠獲得情緒上的滿足，“沒有什麼比幫助到別人更讓人高興的了”。

就算自私一點，只看重自己的利益，多為集體付出時間和心力“也不虧”，哈佛大學政治學家羅伯特·帕特南在研究城鎮社會結構時發現，當人們為捍衞共同利益團結奮鬥時，就不會感到孤獨或恐懼。這樣的“友誼”為彼此打造了一個保護網，也讓社區更加繁榮。相反，在組織性較差、人們各自為政的社會中，單獨的個體無法與強勢的既得利益集團對抗，不公與專制就會滋生，個體生活也會受到負面影響。（作者艾琳·巴列霍，王月譯）