大反轉！河南中雨、大雨、暴雨要來了

過去幾天

冷空氣“凍真格”

我省氣温低迷、寒冷在線

不少朋友都盼着快點升温

這不，今天（2月24日）開始

氣温就要“變臉”

一場“超級大回暖”來了

據@中國天氣

預計北方今日（24日）

將率先開啓升温

南方回暖略微滯後

明顯升温要從26日之後開始

這次升温過程中

大部地區累計升温幅度

可達10℃以上

東北地區中南部

華北到江南多地

最高氣温 升幅可達15℃以上

升温雖猛

晝夜温差卻可能超過15℃

據@河南氣象

本週我省將迎冷暖大轉變

今天升温已開啓

今天清晨到11時

氣温快速上升

比如鄭州7點10分僅有-3.6℃

10點50分升至5.2℃

將近4個小時氣温上升8.8℃

並且在南風的助力下

明天起升温進入“快車道”

27日至28日將是本輪升温的最高點

預計10個地市最高氣温

有望迎來今年首個20℃+

也將創出今年以來的氣温新高

春天體驗卡即將發放

比如省會鄭州27日、28日的

最高氣温將達到20℃

信陽28日最高氣温將達25℃

雖然白天最高氣温回升迅速

但早晚依舊比較冷

這個時節對於

河南大多數地方來説

乍暖還寒才是真正的天氣節奏

本週末

全省降水大風降温過程緊隨其後

28日到3月2日

全省有一次明顯的降水天氣過程

1日夜裏到2日

全省偏北風4-5級，陣風7-8級

本週日（2日）

大部地區最高氣温

將降至10℃上下

由於本週前暖後寒

體感上差異較大

冬裝先不要着急收

及時根據氣温變化調整着裝

來看具體天氣↓

全省天氣預報

今天下午到夜裏，西部、南部多雲間陰天；其他縣市多雲。全省偏南風3級左右，*北中部陣風5到6級。*明天，南部多雲到晴天；其他縣市晴天間多雲。中西部偏西風3到4級，陣風6級左右。

26至27日，全省晴天到多雲。26日白天，全省偏南風3到4級，陣風5到6級。

28日，全省多雲轉陰天，*有小雨或零星小雨，*中東部部分縣市有中雨。

3月1日至2日，全省陰天，黃河以南有小到中雨，南部有大雨，局部暴雨，其他縣市有小雨或零星小雨；西部高海拔山區有雨夾雪或小到中雪。*1日夜裏到2日，全省偏北風4到5級，*陣風7到8級。*受降水和冷空氣影響，*2日全省大部最高氣温較前期下降6℃~8℃。

省會鄭州

今天下午到夜裏，多雲。偏南風3到4級，*陣風5級左右。*最高氣温：9℃~10℃。最低氣温：0℃~1℃。

明天，晴天間多雲，偏西風3到4級，*陣風5到6級。*26日，晴天間多雲，偏南風3到4級，陣風6級左右。

冬春交替之際

氣温仍多起伏

這種“白天暖如春

早晚冷如冬”的天氣

正是“春捂”的關鍵時期

此時若過早脱掉厚衣服

可能會使身體受寒

容易引起呼吸道疾病

及冬春季傳染病等

春捂也要有重點，三個部位要捂好。*腹部、背部、腳部是春捂時需重點關照的部位，**腹部受涼後易引起胃腸功能紊亂，出現嘔吐、腹痛、腹瀉等消化系統疾病；**背部保暖可預防疾病，減少感冒幾率；**腳部血液循環要比上身差，容易遭到風寒侵襲，*因此，褲子、襪子、鞋子一定要穿得暖和點，千萬彆着急露腳踝。

飲食調養，多吃温性食物。在逐漸向春季過渡時，人體新陳代謝開始旺盛，飲食調養方面宜選用辛、甘、微温之品，避免吃油膩生冷食物。

適度户外運動，適應氣温變化。隨着氣温逐漸回升，白天温度適宜時可以適當進行户外活動，*如散步、慢跑、太極拳、八段錦等，**有助於增強體質，*更好地適應氣温變化。

乍暖還寒時要防4類病

初春時節乍暖還寒，氣温變化較大，人們一不小心就可能遭到疾病的“偷襲”。氣温忽冷忽熱時，*哮喘、慢性支氣管炎患者病情易反覆或加重。*體質弱者遇“倒春寒”應減少外出，外出時可以戴口罩、添衣，以免着涼。

低温刺激會引起毛細血管收縮，影響胃酸分泌與胃部血液循環，從而引發急性胃痙攣、胃潰瘍、胃腸炎等。

突然的寒冷刺激會引起冠狀動脈痙攣，*出現急性心肌缺血，誘發心絞痛，甚至心肌梗死。*一旦出現胸悶、隱痛、心慌等症狀，需高度警惕。

*春季是腦梗高發季節，*此時晝夜温差大，低氣壓、高濕度，容易刺激體內控制血管活動的神經，造成小動脈血管的持續痙攣，使得血壓驟然上升。

未來一段時間

氣温總體向暖趨勢是必然

但冷空氣仍在活躍期

氣温還會起伏震盪

大家應密切關注天氣變化

合理調整穿衣節奏

轉發提醒！

來源：河南日報微信整理自@中國天氣、@中國氣象局、河南氣象、央視新聞、新華社、國家應急廣播等