一個可能讓血管破裂的動作，很多人每天都在做

有調查發現，91%的成年人承認自己會經常挖鼻孔。緩解鼻子癢、清除鼻屎，或者可能只是因為無聊，久而久之，挖鼻孔成了一個下意識的行為。

這個很多人常做的動作，卻可能需要付出健康代價。

經常挖鼻孔的風險有多大？‍‍《生命時報》 邀請專家解讀，並教你鼻子的正確清潔方法。‍

受訪專家

陝西省人民醫院耳鼻喉科副主任醫師 李安

長期挖鼻孔的風險有多大？

近日，陝西咸陽一名男子因長期挖鼻孔，導致鼻腔內動脈血管破裂，最終不得不通過手術進行修復。

該男子的妻子在社交媒體上分享了這一經歷，引發廣泛關注。她表示：“本來是想發我老公摳鼻子這個壞習慣，沒想到引起大家共鳴，沒想到小小一個動作，竟然能把人摳進醫院，希望大家引以為戒。”

挖鼻孔引發嚴重後果的情況並不少見，此前，就有不少媒體報道過相關新聞：

陝西省人民醫院耳鼻喉科副主任醫師李安介紹，挖鼻孔最直接的影響就是鼻腔損傷。

鼻腔黏膜上分佈着豐富的毛細血管，當頻繁、用力地用手摳挖鼻孔時，這些脆弱的血管很容易受損，可能導致出血，像該男子動脈破裂就是比較極端的情況。

挖鼻孔給細菌入侵提供機會

從生理結構上來説，鼻腔是人體與外界空氣接觸的第一道防線，鼻腔黏膜具有過濾、濕潤和温暖空氣的作用。

挖鼻孔這個看似簡單的動作，可能破壞鼻腔黏膜，帶來一系列傷害。

污染鼻腔

人們的手指往往攜帶了大量的細菌和病毒，當用手挖鼻孔時，病原體就會被帶入鼻腔，破壞鼻腔內的微生態環境，從而引發一系列鼻部疾病，如鼻前庭炎、鼻竇炎等。

傷害呼吸道

鼻前庭皮膚受損後，會損失不少鼻毛，降低其過濾粉塵和病原體的能力，削弱了鼻腔的第一道物理屏障，進而增加呼吸道感染的風險。

引發肺炎

如果病原體通過挖鼻孔的動作進入鼻腔，並僥倖躲開鼻毛，隨着呼吸深入呼吸道，便有可能引發肺炎，尤其是遇上專攻肺部的肺炎鏈球菌。

一項發表在《歐洲呼吸期刊》的研究曾將40名健康成年人分為4組進行試驗，讓他們分別用手蘸取帶有肺炎鏈球菌的水或乾粉，做出“濕揉”“幹揉”“濕挖”和“幹挖”的動作，結果顯示，“濕揉”“濕挖”組的肺炎風險更高。

感染顱腦

更為嚴重的是，當挖鼻孔造成鼻腔黏膜破損時，細菌可能會通過破損處進入靜脈血管，順着血液逆流進入顱內，引發顱內感染。

可表現為頭部脹痛、脖子發硬、噁心、嘔吐、意識模糊等症狀，嚴重時可危及生命，需及時就診。

除了對身體健康的影響，頻繁挖鼻孔會讓鼻孔擴大，鼻子變形，嚴重者還會導致鼻孔變得不對稱（一大一小）、皮膚出現皺紋等，影響顏值。

鼻子的正確清潔方法

日常生活中，很多科學、安全的方法可以清理鼻腔，不建議用手挖鼻孔。

1

日常清潔

建議日常用生理鹽水沖洗，可以起到清潔鼻腔、濕潤黏膜的作用，還能幫助清除鼻腔內的分泌物和過敏原。

也可使用專門的鼻腔清洗器，按照正確的方法進行鼻腔沖洗，更有效地清潔鼻腔深部。

2

鼻涕、鼻屎

應以柔軟的棉籤蘸清水或淡鹽水後，輕輕探入鼻腔內滾動清除。

需要注意的是，擤鼻涕不要兩個鼻孔同時進行。用手指壓住一側鼻孔，稍微用力，另一側鼻孔的鼻涕便會被擤出來，再用同樣的方法擤另外一側。

3

鼻子裏的硬塊

如果鼻屎較硬，可以用生理鹽水對鼻腔進行清洗，使其軟化，再用棉籤清理；也可以塗紅黴素軟膏等油劑藥物進行濕潤後再清理。

如果已經因為挖鼻孔出現了一些輕微不適症狀，如鼻腔乾燥、少量出血等，就要立即停止挖鼻孔的行為，讓鼻腔得到充分的休息。

平時可以使用加濕器，增加室內空氣濕度。外出佩戴口罩、用熱氣燻蒸鼻腔、噴塗滋潤鼻黏膜的鼻用薄荷油或藥膏等措施，也有助於改善鼻腔乾燥。如果出血量大或頻繁出血，應及時就醫。