全球超15億人聽力受損！如何健康掏耳朵？怎麼戴耳機更護耳？

明天（3日）是全國愛耳日。耳朵作為人體重要感官器官之一，對人們的正常生活和健康具有不可或缺的作用。

全球有超15億人聽力受損

2021年世界衞生組織發佈的《世界聽力報告》顯示，全球有五分之一的人聽力受損，影響超過15億人。

在我們的生活中耳朵會由於噪聲、疾病、外傷等多種因素的影響，造成不同程度的聽力損失。哪些情況會造成聽力損失？又該如何保護我們的聽力？

哪些情況會造成聽力損失？

造成聽力損失的原因，可能是先天性的，也可能是後天性的。其中，後天性原因可能導致在任何年齡段發生聽力損失。包括腦膜炎、麻疹和腮腺炎等傳染病，慢性耳部感染，耳內積液（中耳炎），大量噪聲、高音量長時間使用個人音響設備等，都會造成後天聽力損失。

聽力是否下降具體表現有哪些?

接聽電話時，經常覺得聽不清楚；

當多人同時説話時，經常聽不清他們的講話內容；

有人總抱怨你把收音機或電視的音量開得太大；

覺得別人説話似在嘟囔或含混不清；

常常會答非所問；經常誤聽、誤解別人説的話。

除非距離很近，否則不能聽到電話聲或門鈴聲；

感到耳朵有悶塞感，頭顱裏有聲音，如嗡嗡聲或鈴聲（耳鳴）。

出現以上情況，説明聽力可能已經受到損傷，應到正規醫院進行進一步檢查。

*北京同仁醫院耳科主任 李永新：*去正規的耳鼻喉科醫院查一下聽力，讓耳科醫生或者聽力師給您查查耳朵有沒有什麼外傷、炎症，甚至腫瘤等等，及時到醫院就診，及時干預，及時用藥，聽力康復的概率可能會加大。

如何保護我們的聽力？

對兒童而言，聽力損失會影響語言發育；對中青年而言，聽力損失會影響就業和溝通；對老年人而言，聽力損失則會導致社會隔離感和認知功能下降等。那麼，我們該如何保護我們的聽力健康呢？

新生兒如何保護聽力？

新生兒出生後未通過聽力篩查的，要在三個月內接受相應聽力學及其他醫學評估，以明確診斷。確診為永久性聽力損失者，要在六個月內接受干預。

中青年如何保護聽力？

現在很多中青年平時經常使用耳機聽音樂、玩遊戲等，長時間使用耳機可能會對耳部造成刺激，從而引起聽力減退的情況。同時還需要注意避免在噪聲過大的環境中停留過長時間。

老年人如何保護聽力？

隨着年齡增長，老年人的聽覺器官功能會發生不同程度的退行性改變。老年人聽力下降的早期識別和干預很重要，這也是唯一有可能阻擊老年痴呆發生的環節。因此，要定期進行聽力檢查，必要時佩戴助聽器。此外，助聽器的驗配流程也非常重要，它確保了助聽器能夠有效適應患者的個人聽力需求，提供最佳的聽力輔助效果。

*北京同仁醫院耳鼻咽喉頭頸外科主任技師 孔穎：*我們常常跟患者講3分設備、7分調試，那麼只有這兩個結合起來，你的助聽器才能夠讓你聽起來最舒服，才能發揮它最大的效果。

保護我們的聽力 你踩雷了嗎？

專家介紹，在使用助聽器設備和耳機設備時也有很多需要注意的事項，下面這些誤區，請務必繞開。

不分左右耳 隨便戴的助聽器能買嗎？

*北京同仁醫院耳鼻咽喉頭頸外科主任技師 孔穎：*正常的兩個耳朵聽力都不完全一樣，何況聽力損失的患者，我們真正專業驗配的助聽器一定是左耳，就是左耳助聽器，右耳是右耳助聽器。我們在跟患者講解的過程中告訴他，兩個助聽器是不能對調的。

市面上的骨傳導耳機比其他耳機更護耳對嗎？

*北京同仁醫院耳科主任 李永新：*耳機它的使用是有一個原則，無論是哪種耳機，它還是遵循“三個60”的原則。

音量不超過最大音量的60%。

聆聽的時間不超過60分鐘。

佩戴耳機的時候，一定要想到周圍的環境噪聲，如果這環境噪聲超過60分貝，不建議在這個環境下佩戴。

無論是大耳機、入耳式、骨傳導都遵循一個原則，“三個60”原則。

常掏耳朵壞處多 該如何正確清理耳朵？

很多人喜歡掏耳朵，也很享受掏耳朵的過程，從耳朵裏掏出所謂的“耳垢”，其實是耳朵內的分泌物，醫學上稱為耵聹。耳內的耵聹，真的掏得越勤越乾淨越好嗎？到底應該如何科學清理我們的耳朵？

耵聹真的掏得越勤越好嗎？

*北京同仁醫院耳科主任 李永新：*每個人的耳道口都有一圈耵聹在附着着，那是耵聹腺分泌的一種物質。這個物質它有保護作用。同時耵聹還有殺菌的作用，我們上耳道的皮膚都有紋理血管，那麼你經常掏會導致皮膚血管的增生，讓通透性下降，容易患病。當然你掏的物件如果不乾淨，還可以人為種植細菌，甚至真菌長在你的耳道里，所以清理相應有一個度，過度肯定不對。

耵聹需要人為干預清理嗎？

*北京同仁醫院耳科主任 李永新：*比方説我突然間覺得兩隻耳朵的聲音不一樣，我覺得這個耳朵特別堵，耳朵裏邊有個硬物，我自己又拿不出來，這時候你去醫院清理，而除此之外，兩邊聲音都可以，一般的耵聹你不用管它。尤其我們年輕人好動，吃東西也比較用力，你這活動咀嚼、下頜關節的運動，都會把這耵聹自動排出來，不要特別干預它。

（總枱央視記者 李斌 孔冰冰）