頭暈目眩竟是“耳石”在作怪！防“暈”攻略速看

*有一種暈容易在春天發生，一旦發作天旋地轉，讓人噁心想吐，甚至沒法走路，這就是耳石症。*臨牀數據和醫學研究顯示，*在春天，尤其是3月份左右，是耳石症高發期。*這是因為經過一整個冬天，人們接受日曬的時間偏短，體內維生素D含量達到全年最低值，因而容易引發耳石症。耳石症到底是怎麼發生的？哪些症狀需要警惕呢？

春天易發耳石症 四個特徵要警惕！

入春以來，臨牀發現很多人出現頭暈的情況。相關檢查顯示，頭暈大部分是因為耳石症引起的。

*首都醫科大學宣武醫院耳鼻咽喉頭頸外科副主任醫師 丁秀勇：*耳石症是因為我們在耳朵裏面一塊兒小的石頭（碳酸鈣結晶）脱落了，脱落到了一個異常的位置，當石頭在耳朵裏流動的時候，就會出現眩暈的感覺。

在醫學上，耳石症又叫良性陣發性位置性眩暈，是一種常見的引起眩暈的內耳疾病。理論上，任何能導致耳石脱落的因素，都可能誘發耳石症，比如外傷、維生素D缺乏、睡眠不足、激素水平變化等。

耳石症導致的暈，可以從4個方面鑑別：

良性，即有自限性，一週左右可自行緩解，但頭暈噁心的過程很痛苦，外出有跌倒風險；

陣發性，即每次發作持續幾秒或數十秒，很少超過1分鐘；

位置性，即頭一動就暈，比如早晨起牀時、半夜翻身時、躺下的一瞬間、抬頭、低頭時出現暈感，而頭部靜止時暈感消失；

眩暈，即暈的感覺是天旋地轉，還可能出現噁心嘔吐，走不成路。

易誤判為高血壓 出現眩暈應及時就醫

醫務人員強調，耳石症發作時患者也會出現血壓升高的現象。因此，臨牀中很多患者會把耳石症錯當成高血壓。那麼，怎麼判斷到底是高血壓引起的眩暈，還是耳石症引起的眩暈呢？

*首都醫科大學宣武醫院耳鼻咽喉頭頸外科副主任醫師 丁秀勇：*可以這樣來區別↓

耳石症引起的眩暈一般是頭部運動、體位變化的時候，會出現劇烈的短暫的眩暈；

高血壓引起的眩暈一般是頭昏昏沉沉的，有一種漂浮感，很少有天旋地轉的眩暈。

通過這兩點基本症狀就能區別出來。如果自己在家不能夠確定是耳石症引起的眩暈，還是高血壓引起的眩暈，建議及時到醫院就診。

首選手法復位 避免過度勞累

耳石症該如何治療？又該如何預防呢？醫務人員介紹，耳石症發作後，首選治療方案是手法復位。

醫務人員介紹，耳石症是一種良性疾病，一般可自愈，多數人在發病後一週到一個月內，眩暈感會減輕或消失。不過，耳石症發作後很痛苦，出現上述症狀時，仍需儘快就診，緩解症狀，預防跌倒摔傷和發展成慢性耳石症，就診首選眩暈科、耳鼻喉科或神經內科。

*首都醫科大學宣武醫院耳鼻咽喉頭頸外科副主任醫師 丁秀勇：*最有效的方法就是手法復位，有的醫院是通過人工的手法復位，有的是使用藉助儀器的手法復位，一次治療的有效率在80%左右，治療完以後可能眩暈的症狀很快就會緩解。

醫務人員提醒，做好以下幾點有助於預防耳石脱落：

避免過度勞累

過度疲勞會誘發耳石症。

合理曬太陽 補充維生素D

由於耳石內含碳酸鈣結晶，如果發生骨質疏鬆，局部結構的變化會增加耳石脱落風險。

多數人每天在陽光下曬20分鐘，兒童短些，老人控制在30分鐘內，即可滿足機體所需。

每天睡夠7小時

壓力大、睡眠不好等情況會引起耳石症。儘量每晚睡夠七八個小時，減少熬夜。

積極控制相關疾病

比如梅尼埃病、突發性聾、中耳炎等，可能會導致內耳損傷，誘發耳石脱落。

高血壓、高血糖、心血管疾病等，也可導致內耳血液循環不良，引起耳石脱落。

前庭康復訓練

耳石症患者急性眩暈症狀緩解後，可在醫生指導下進行前庭康復訓練，對儘快恢復平衡能力有一定幫助。