-4℃，明晨更冷！杭州人注意：這天起反轉，氣温直衝30℃！

陽光迴歸，杭城各處欣欣向榮

本週，陽光全勤在崗

春遊、踏青、賞花

都好安排起來了

不過，天氣預報顯示

“冷空氣”還在刷存在感

明早會更冷

回暖也有消息了……

升！杭州氣温直衝30℃

出門**一定要注意

這幾日雖然陽光給的足足的，但是受到冷空氣和輻射降温的雙重影響，早晨的氣温都比較低，杭州市氣象台今天繼續發佈霜凍藍色預警信號，明天早晨會比今天再冷一些*。*平原地區1~4℃，有霜或霜凍，山區0~-2℃，有薄冰，高山區更冷，-2~-4℃，有冰凍。

入春後我們先經歷了暖濕氣流帶來的升温、雨水；這兩日冷空氣影響後，冬天熟悉的感覺（晴好天氣和早晨的低温）好像又回來了，入春後短短幾天，冷熱晴雨都經歷了遍。

*20日起開始大回暖，氣温直線上升，24日當天**最高氣温可達27~30℃。*現下，太子灣的鬱金香已經陸陸續續開放，但是週末人流量較多，條件允許的朋友可以避開週末高峯期，工作日早些去，既能賞花還能拍到美美的照片。

氣温雖有回升，但是早晚温差很大（温差達14~17℃），像21-22日早晨最低氣温只有個位數，杭州人又要開始亂穿衣了。

前方噴嚏警告！

花粉過敏星人防護措施收好

“春風十里不講理，眼淚鼻涕隨風起。”進入3、4月，惱人的春季花粉過敏期又來了！*如果出現眼睛奇癢、鼻子堵塞、眼淚嘩嘩流等症狀，*你可能不是感冒了，而是中了花粉過敏的招。

春季花粉過敏一般會持續至5月，主要表現為以鼻結膜炎為主的一系列症狀，包括流鼻涕、打噴嚏、鼻子癢、鼻子堵、眼睛癢等。花粉主要通過呼吸道、黏膜及皮膚等渠道進入人體，有何有效防護？花粉過敏防護四字訣需掌握。

1. 躲：遠離過敏原

花粉過敏症患者要及時關注花粉監測預報，過敏指數較高時段減少户外活動。在乾燥、温度高、風大的天氣，尤其是中午前後花粉指數最高的時段，減少外出。

2. 防：做好物理防護措施

外出時全副武裝，居家防護也不能放鬆。戴好口罩、眼鏡，全副武裝，穿長袖衣物，減少接觸花粉的幾率。居家保持室內衞生，適當通風，儘量不要在室外晾衣服、牀單等，可在家準備一台空氣過濾器，一定程度上降低花粉濃度。

3. 護：皮膚過敏不要隨意抓撓

如發生過敏，需保持皮膚完整性。洗澡時不用力搓洗，發病時不抓撓，如發生皮膚脱屑時可用潤膚加強保濕，滋潤皮膚，穿衣建議選擇柔軟的貼身衣物。

4. 吃：多吃維生素C豐富的食物

若處在過敏高發區，易過敏人羣可提前遵循醫囑服用抗過敏藥。此外，在飲食上多吃維生素C豐富的食物，少吃甜食及刺激性食物。

目前春季花粉過敏季已到來，防護口訣需記牢，症狀嚴重者要及時就醫。除了用藥之外，保證充足睡眠，飲食營養均衡，多參加鍛鍊，提高自身免疫力，也可有效降低過敏風險。

天氣趨勢預報

19日(週三)：晴到少雲，3～15℃，東風2-3級；

20日(週四)：晴到少雲，4～20℃，西風2-3級；

21日(週五)：晴到多雲，8～24℃，南風3-4級；

22日(週六)：晴到多雲，9～26℃，西風3-4級；

23日(週日)：晴到多雲，14～28℃，西南風2-3級；

24日(週一)：晴到多雲，15～29℃，偏西風3級。

杭州市氣象台3月18日11時發佈

來源：杭州天氣、中國天氣網、杭州發佈