春季便秘高發？養好它們是關鍵！醫生支招

春季是便秘高發的季節，許多本就有便秘的患者可能由於多種因素加重病情。一些原本沒有便秘的人，也容易在這個季節出現排便不暢。

春季治便秘

要注意養好肝、脾、肺

許多人認為便秘是上火引起的，其實春季便秘和肝、脾、肺息息相關。

肝主疏泄，有調暢氣機的作用。若肝氣鬱結，則氣滯不行，大腸氣機不通，容易發生便秘。春季是陽氣升發的時節，同時也是肝氣旺盛的季節，這一時期防治便秘要注重肝氣的疏達。

脾主運化，脾負責將攝入的食物轉化為營養物質，並輸送到全身。如果脾的運化失常，會影響大腸的正常運作，導致食物殘渣滯留腸道，引發便秘。

肺有宣發肅降的功能，能調節全身水液的輸布運行，如果肺功能出現問題，水液不能很好地輸送到腸道，可能引起排便不暢。

春季易出現的便秘類型

肝氣鬱結型便秘

*高發人羣：*壓力大、缺乏運動、多愁善感的人羣平時往往有肝氣不舒、氣機不暢的情況。在春季肝氣升發的時候，更容易出現肝氣鬱結型便秘。

*主要症狀：*排便不暢、腹脹、口乾口苦。

陰虛便秘

*高發人羣：*性格急躁、血壓偏高的人。平時肝火比較旺盛，在春天肝陽升發之時，容易肝陽上亢，陽氣過盛則傷陰，可能引起陰虛便秘。

*主要症狀：*面紅目赤、急躁易怒、失眠多夢、腰膝痠軟、口腔潰瘍、小便黃、大便乾結。 

食積便秘

*主要症狀：*便不盡感、脘腹脹滿、不思飲食、口臭。

*調養方法：*枳術丸，主要成分有白朮、枳實等，需由醫生根據病情，辨證用藥。

肝脾不調型便秘

正常情況下，肝通過疏泄功能，調節氣機，推動脾胃運化。如果肝氣不舒，可能導致脾的運化能力下降，進而影響腸道。

*主**要症狀：*煩躁易怒、便秘和腹瀉交替。

肺氣虛便秘

若肝氣鬱結，會影響肺的宣發肅降功能，引發便秘。另外，春季花粉過敏的人羣也容易出現肺氣虛型便秘。

*主要症狀：*排便無力、容易感冒等。

春季疏肝小方法

胡椒薄荷、玫瑰花、枸杞泡水代茶飲，有疏肝解鬱的作用。

生麥芽、香櫞加水煮20分鐘左右，再加入適量茉莉花即可，有疏肝、通便的作用。

*小貼士：*使用以上調養方法需注意，由於個人體質不同，還需辨證施治。

來源：央視財經《職場健康課》