英媒：治療師的解壓建議——找一個永遠無法精通的愛好

英國《泰晤士報》3月18日文章，原題：我得到的最好建議是，找到一個你永遠不會靠之謀生的愛好  去年，我嘗試了一件高中畢業後再也沒做過的事——畫一幅我的愛人抱着我們獵犬的畫。每次我坐下來畫畫時，畫到一半就會進入忘我狀態。

今年1月，我開始畫我的愛人抱着鄰居的寵物狗。就像做所有創造性的事情一樣，最難的部分是坐下來。一坐下來，我可以找到一百萬件比繪畫更想做的事。我對自己説，“這有什麼意義呢？我永遠不可能精通畫畫。”然後我開始意識到，“畫得不好”正是解壓的關鍵所在。

一位治療師給我的建議是，找到一個你永遠無法精通到可以靠其謀生的愛好。這條建議很有效：業餘愛好是完美主義的解藥。我那些比例不對、透視歪斜的畫作，卻如此令人愉快。事實上，正是因為它們不完美，我才對它們如此喜歡。

將某一事物當作愛好，會分散人們對完美主義的過分追求。我永遠無法靠繪畫謀生，理解這一點是一種解脱，我就不會那麼吹毛求疵了。我可以放鬆、自由地揮灑色彩，而不必擔心它能不能賣出去。

2022年，我在澳大利亞珀斯一家餐館附近的菜園工作。我非常喜歡種植花草，所以我把唯一的愛好變成了一份工作，但隨着與薪酬相伴的責任感，它帶來的體驗發生了變化。我失去了對園藝的興趣，我自己的後院無人照管。而曾經，我會在陽光明媚的星期六早早起牀，穿着睡衣四處走動，檢查大麗花和羽衣甘藍的長勢。     

工作和愛好不應該重疊。它們就像磁鐵，靠近時會排斥彼此。幾個月前，我放棄了菜園的工作。現在，我開始畫畫——畫得越多，就越想畫。（作者加布裏埃拉·班尼特，黃鸝譯）