英媒:治療師的解壓建議——找一個永遠無法精通的愛好
作者:加布里埃拉·班尼特,黄鹂译
英國《泰晤士報》3月18日文章,原題:我得到的最好建議是,找到一個你永遠不會靠之謀生的愛好 去年,我嘗試了一件高中畢業後再也沒做過的事——畫一幅我的愛人抱着我們獵犬的畫。每次我坐下來畫畫時,畫到一半就會進入忘我狀態。
今年1月,我開始畫我的愛人抱着鄰居的寵物狗。就像做所有創造性的事情一樣,最難的部分是坐下來。一坐下來,我可以找到一百萬件比繪畫更想做的事。我對自己説,“這有什麼意義呢?我永遠不可能精通畫畫。”然後我開始意識到,“畫得不好”正是解壓的關鍵所在。
一位治療師給我的建議是,找到一個你永遠無法精通到可以靠其謀生的愛好。這條建議很有效:業餘愛好是完美主義的解藥。我那些比例不對、透視歪斜的畫作,卻如此令人愉快。事實上,正是因為它們不完美,我才對它們如此喜歡。
將某一事物當作愛好,會分散人們對完美主義的過分追求。我永遠無法靠繪畫謀生,理解這一點是一種解脱,我就不會那麼吹毛求疵了。我可以放鬆、自由地揮灑色彩,而不必擔心它能不能賣出去。
2022年,我在澳大利亞珀斯一家餐館附近的菜園工作。我非常喜歡種植花草,所以我把唯一的愛好變成了一份工作,但隨着與薪酬相伴的責任感,它帶來的體驗發生了變化。我失去了對園藝的興趣,我自己的後院無人照管。而曾經,我會在陽光明媚的星期六早早起牀,穿着睡衣四處走動,檢查大麗花和羽衣甘藍的長勢。
工作和愛好不應該重疊。它們就像磁鐵,靠近時會排斥彼此。幾個月前,我放棄了菜園的工作。現在,我開始畫畫——畫得越多,就越想畫。(作者加布裏埃拉·班尼特,黃鸝譯)