美國《大西洋月刊》：不接受別人的善意也是一種“自私”

美國《大西洋月刊》3月20日文章，原題：要想變快樂，就請別人幫忙吧  年輕時，我有一位年長的親戚，她表面上極為善良和慷慨。她總是熱情地邀請我去吃我最愛的飯菜；如果生病了，她會端着雞湯守在我牀邊。但她有一個奇怪的習慣：從不接受別人的好意。這甚至成了她的驕傲，她常説：“我只給予，不索取。”

一些人似乎認為這樣做能增加自己的道德光輝，但他們錯了。不願意接受別人的善意，其實是一種自私。這種行為讓施善者獨享“慷慨”的道德榮耀，同時讓受惠者承受無法償還的負罪感。施善與受惠本該是充滿温暖、能帶來幸福的互動，這樣一來，卻變成了一種單向關係。學會感激地接受他人好意，與慷慨地給予同樣重要，這不僅能改善人際關係，也有助於個人的心理健康。

有研究表明善行會帶來幸福感。研究人員要求參與者對陌生人做一些隨機的好事，比如幫忙扶門等。結果表明，相較於未接受善意的陌生人，那些受惠者展示真誠笑容的比例高4倍。施善者也變得更快樂。

既然善意能提升幸福感，那麼我們可以通過讓別人幫助自己來提高他們的幸福感。生活中有不少人因為怕麻煩別人，難以開口求助。然而，實驗發現，幫助別人的人往往比求助者預期的更樂意提供幫助，他們不覺得麻煩，反而因為助人而獲得了情緒上的提升。因此，讓一個人變得更快樂的簡單方法之一，就是接受他們的慷慨，甚至向他們請求一個小小的幫忙。

但合理求助和濫用別人的善意之間存在微妙的界限。有些請求合情合理，而有些則過於厚顏無恥。提出過分或過於頻繁的請求，很容易讓自己從“朋友”淪落為“索取者”，最終被人敬而遠之。一旦請求超出合理範圍，善意就會被視為一種被利用的感覺，關係也會因此變質。

不能用命令的口吻要求別人幫忙，因為這會顯得自私。研究發現，那些毫無理由地覺得自己有資格得到幫助或認為自己受到不公待遇的人，往往更容易表現出這種自私的行為。另一種破壞善意的方式，是試圖通過物質交換來“補償”別人的好意。比如“要是你幫我搬這些箱子，我給你4美元。”真正的幫助，應該是一種單純的善意，而不是交易。接受別人的善意，並以慷慨的態度回應，會促進人與人之間的温暖聯繫。如果你覺得接受善意很困難，可以從簡單的事情做起，比如領會別人的好意，並儘量接受它。當然，這也需要辨別真正的善意與別有用心的企圖。此外，你可以通過回饋的方式，讓善意在你的人際關係中形成良性循環。（作者亞瑟·布魯克斯，朱迪譯）