大風+沙塵+寒潮！這些健康防護提示請收好

*3月26日16時，北京市發佈寒潮藍色預警。*受強冷空氣影響，預計26日夜間至28日夜間本市將出現寒潮天氣，最低氣温降幅8℃左右，28日夜間平原地區最低氣温降至1℃左右，請注意防範。

寒潮健康防護提示

1

*重視保暖，做好防寒。*適當減少外出活動的時間。如必須外出，注意安全，要穿着保暖的衣服和鞋襪，戴上口罩和帽子，尤其不要讓脖頸暴露在外，最好能捂住耳朵。重視居家保暖，保持室內温度適宜。

2

*加強監測，關注健康。*寒冷天氣心腦血管疾病高發或容易加重，關注自身健康指標，控制好血壓、血糖及血脂水平，如有不適，及時就醫。

3

*注意用火用電用氣安全。*氣候乾燥，乍暖還寒，烤火取暖要遠離可燃物。做飯取暖用火不離人，人離開就寢時要關火關氣關電，長時間外出時要關閉非必要電源。

清明祭掃即將進入高峯時段，此時天氣多風乾燥，日常請注意用火用電安全，山區嚴禁野外用火，謹防火災，文明祭掃。

*3月26日14時25分，北京市發佈沙塵藍色預警。*受上游沙塵輸送影響，預計26日傍晚至夜間本市有揚沙天氣，請注意防範。

此外，市氣象台已於26日上午10點10分發布大風藍色預警信號，出行要注意防風防沙，謹防高空墜物，遠離廣告牌、臨時搭建物等危險區域，注意出行安全。特別是晚高峯時段，更要做好健康防護。

花粉過敏防護提示

今明兩天花粉濃度預報

預計今天14個監測站花粉濃度預報等級以4~5級為主，為高到很高級別(≥401粒/千平方毫米)。

預計明天14個監測站花粉濃度預報等級以4~5級為主，為高到很高級別( ≥401粒/千平方毫米)。

1

外出時，一定注意防護，注意口、鼻及眼部防護，正確佩戴口罩及護目鏡。當花粉濃度過高時，減少外出，關好門窗，避免去花草、樹木多的户外地點。

2

回家後及時更換外衣，減少與花粉的接觸，及時洗臉、漱口、清理鼻腔分泌物，室內空氣定期淨化。

3

養成良好的生活習慣，健康飲食、規律作息、早睡早起、避免熬夜，如有需要建議及時就醫。

來源：北京發佈、氣象北京、北京時間、北京市疾病預防控制中心、北京世紀壇醫院